Вступление:
Посмотрела у доктора Берга, что лучшей едой для профилактики здоровья является квашеная капуста и маринованные овощи.
Это самая доступная и полезная еда. В квашеной капусте и маринованных овощах есть молочнокислые бактерии.
Они подавляют рост патогенов, являются антиоксидантами, борются с воспалениями. Эти дружественные бактерии связывают канцерогены, вызывающие онкопроцесс.
Плюс этих продуктов в том, что они являются пробиотиками, содержат клетчатку, которой питается микрофлора.
Я интуитивно всю зиму квашу капусту быстрым способом. Мне она очень нравится, вкусно, витаминов хоть отбавляй.
Оставляю рецепт, кому надо.
Мне нравится этот быстрый способ, капуста никогда не перекисает, готовлю из одного кочана, съедается, снова квашу. Очень вкусная, хрустящая капуста получается, держу в кастрюле на холодной лоджии.
Идеальный рецепт без слизи и горечи.,
Ну, хватит нахваливать рецепт. Читайте и запоминайте, кому надо.
✅Принесла из магазина кочан зимней белокочанной капусты. Вес 3 кг, нашинкованной в чистом виде.
✅Еще потребуется одна морковь, можно положить лаврушку и перец горошком по желанию, но я обхожусь без них.
✅Рассол на 1 литр воды: 2 ст.ложки соли и 2 ст.ложки сахара, без горки. Не люблю слишком солёную 😅.
Этапы приготовления:
Белокочанную капусту покупаю в магазине, выбираю без повреждений.
1⃣Кипячу рассол из расчёта, написанного выше. У меня ушло 1,5 литра воды на это количество капусты. Рассол пробуйте на свой вкус, его нужно охладить.
2⃣Капусту заливаю охлаждённым рассолом.
3⃣Пока рассол остужается, шинкую капусту. У меня вот такая терка, нравится, быстро шинкует капусту.
4⃣Морковь натираю на крупной тёрке.
5⃣Смешиваю капусту с морковью, обязательно не мну, и это важно!
Капусту выложила в свободную кастрюлю, можно поместить в 3-литровую банку. Не утрамбовыю капусту, это важно.
6⃣Заливаю остывшим рассолом.
Кастрюлю с капустой держу на кухне при комнатной температуре 3 дня.
7⃣Обязательно часто протыкаю, можно деревянной ложкой. Важно выпускать газы, поэтому протыкаю до самого дна.
Появятся пузыри, у меня в кастрюле рассол не выливается. В банке может переливаться, поэтому банку надо поставить в глубокую миску.
⚡Брожение заканчивается к третьему дню. Значит капуста готова, можно убрать в холодильник.
Для меня это самый легкий и простой рецепт.
Подаю капусту на стол, политую растительным маслом с луком. Очень вкусно получается, особенно с картошкой. Прямо объедение!
Ешьте супер продукт, это ключ к здоровью, в ней много пользы.
Кстати, вспомнила, люблю добавлять в капусту тмин, но на этот раз он у меня закончился. Пикантно выходит, моим нравится.
Подробности: https://dzen.ru/a/ZaWkTSr8oyLf0dSM