"КИНОДИВА" Кино, сериалы и мультфильмы. Всё обо всём! |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "КИНОДИВА" Кино, сериалы и мультфильмы. Всё обо всём! » Красота и здоровье » Красота и здоровье
Красота и здоровье
Красота и здоровье неразрывно неразрывны друг от друга. Невозможно страдать от тяжелого заболевания и одновременно светиться красотой.
В этом разделе собраны самые свежие и действенные советы, рецепты и рекомендации на тему красоты и ее поддержания.
Как избавиться от паразитов в организме?
КАК ВЕРНУТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ? 5 Практических Действий!
Мьюинг: как правильно держать язык, что бы стать красивее
Современная косметология не стоит на месте, постоянно предлагая все новые методы омолаживающих процедур и их поддержания. Однако не все спешат воспользоваться очередной косметической новинкой, выбирая более щадящие, но от этого не менее эффективные методики для поддержания в отличном состоянии кожи и мышц лица. Одно из таких направлений, находящееся сегодня на пике популярности — мьюинг — методика естественной гармонизации лица. Это упражнения, разработанные британским доктором Майклом Мью
Методика, получившая своё название от доктора Майкла Мью, заключается в определённом положении языка во рту. Свою основу она берёт из теории остеопатов, считающих, что правильное формирование черт и овала лица зависит от максиллы.
Но с возрастом человека, максилле свойственно частое западание вглубь, что ведёт к зависанию мягких тканей. В то время как выполнение регулярных упражнений в технике мьюинг, способно предотвратить этот процесс и сохранить красоту и молодость без оперативного вмешательства и различных инъекций.
Максилла — верхняя челюсть и центральная лицевая кость, именуемая костью красоты. Влияет на привлекательность лица, а её форма, размер и расположение определяют положение глаз, скул, носа, нёба, верхних зубов и, в ряде случаев, нижней челюсти.
Мьюинг и его предпосылки
Ведущие специалисты-остеопаты объединяют изучение черепа и лица человека с изучением его тела в целом. Это в полной мере соответствует компенсаторной функции организма. Иначе говоря, если происходит повреждение или дистрофия кости в одном месте, в другом идёт процесс провисания мягких тканей. И зачастую врачи идут стандартным путём и стараются устранить только последствия патологии. Но их устранение несёт лишь временный косметологический эффект.
Популярные сегодня процедуры в косметологии, маски, массажи, миостимуляция и другие, не гарантируют постоянного результата. Более того, их временный эффект, к сожалению, не затрагивает глубинные слои, и проблема провисания мягких тканей в перспективе остаётся нерешённой. В свою очередь, у остеопатов свой взгляд на ситуацию и связан он, прежде всего, с тщательным выявлением само́й причины этой дисфункции, поэтому работа ведётся со всем телом.
Исследование, проведённое английскими ортодонтами, дало интересные результаты. Целью исследования были национальные традиции питания и влияние тех или иных продуктов питания на пропорции лица и строение черепа. Люди, которые следовали традициям в еде и выбирали твёрдую пищу, имели правильное строение черепа и ровные пропорции лица. Напротив, мягкие продукты, с высоким содержанием сахара, как следствие, приводили к деформации костной ткани челюсти и изменению строения черепа.
Кроме того, к западанию лица имеет отношение и ношение брекетов. При безусловной пользе для зубов брекеты приучают лицевые мышцы к определённому положению и у многих людей, после 30 лет появляются не только заметные носогубные складки, но и деформация подбородка.
Если внимательно рассматривать лица людей, признанных привлекательными, красивыми, то видно, что у большинства из них максилла выдвинута слегка вперёд. И, как результат:
Открытая, широкая улыбка;
Чётко выделенные скулы;
Приподнята верхняя губа.Это позволяет, без пластических операций и манипуляций визажистов, придать образу в целом своеобразный трёхмерный объём, оставляя пропорции естественными и идеальными.
Однако большинство людей не может похвастаться такими пропорциями и виной тому — вдавленная вглубь черепа максилла, делающая лицо плоским и снижающая внешнюю привлекательность. Исправление такой ситуации влечёт за собой перемещение вперёд кости, формирующей лицевой каркас, но такая задача косметическому хирургу не под силу. А при попытках исправить ситуацию получаются не вполне удачные подтяжки, натянутая кожа и морщины.
Если максилла, идеальная от рождения, со временем начинает западать, вызывая уплощение лица, на то есть следующие причины:
Искривление осанки при работе сидя;
Отсутствие одного из зубов;
Употребление мягкой пищи;
Отсутствие тщательного пережёвывания пищи;
Использование вместо стакана бутылки с узким горлом;
Неправильное глотание и положение языка.В день каждый человек совершает около 2 тыс. глотков. Так, выпивая из чашки, во рту создаётся своеобразный эффект вакуума и максилла выдвигается вперёд. За счет того, что давление языка поддерживает нужное положение зубов, и давит на нёбо, происходит стабилизация челюстей и мобилизуется клиновидная кость.
В случае нарушения этого процесса и отсутствия в рационе твёрдой пищи, клиновидная кость не получает положенную ей нагрузку, что ведёт к мимическим морщинам, носогубным складкам и заметному «проваливанию» лица и глаз.
Чтобы с возрастом избежать последствий от неправильного питания, неравномерной физической нагрузки, искривлённой осанки и прочих на максиллу, следует придерживаться уже изложенных и рекомендаций и обратить пристальный взгляд на мьюинг.Действенные способы «мьюинга»
Техника выполнения мьюинга проста и следование ей не составит труда. Она заключается в прижимании языка к нёбу во время молчания и в этом весь секрет! Именно эта позиция языка анатомически признаётся самой оптимальной и правильной. По свидетельствам многих поклонников техники «мьюинг», к ней легко привыкаешь, и регулярное её выполнение становится естественным процессом.
Рабочие моменты мьюинга
По мнению доктора Майкла Мью, когда мы прижимаем язык к нёбу, происходит автоматическое напряжение мышц челюсти и именно это эффективно работает над приданием чёткой формы нижней части лица. Наряду с этим, в результате продолжительного «мьюинга», подбородок выдвигается вперёд, и скульптурно очерчиваются скулы.
Предлагаем не откладывая, прямо сейчас проделать это упражнение — глядя в зеркало, прижать язык к нёбу. Невозможно не почувствовать в нижней части лица заметное напряжение!
Цветочные ванны
Традиция цветочных ванн берет начало в Юго-Восточной Азии, где обитатели полагают, что через цветы мы постигаем гармонию духа и тела и обретаем связь с божественными силами.
Королевская ванна — ванна на основе лепестков роз. Возьмите 3-4столовые ложки свежих лепестков роз или бутоны из чайных отделов, опустите их в 1литр молока и подогревайте на слабом огне (не доводя до кипения) После чего добавьте в смесь 10мл эфирного масла розы, растворенного в столовой ложке морской соли и влейте полученную жидкость в теплую ванну. Роза увлажняет кожу, делает ее шелковистой и податливой.
Очищающая ванна — то, что надо при слабом иммунитете и воспаленной коже. В таких ваннах купают даже младенцев. Возьмите по 3столовые ложки цветков ромашки, календулы, череды, залейте 1литром крутого кипятка и настаивайте 1час. Далее добавьте в настой 2столовые ложки свежевыжатого сока алоэ и влейте все это в теплую ванну. Время приема — 15минут. Такая ванна может помочь бороться с угревой сыпью, высыпаниями на коже, действует антисептически, но при всем при этом увлажняет кожу.
Успокаивающая ванна снимет напряжение рабочего дня, расслабит мышцы, несомненно поможет уснуть. Для ее приготовления вам потребуется сухая смесь цветков и листьев ромашки, василька, клевера.4столовые ложки «цветочного сена»заварите в половине литра кипятка, дайте настояться возле часа, после чего добавьте по 2капли эфирного масла мяты и лаванды и принимайте теплую ванну на протяжении 10-15минут.
Цветочные ванны не только путь к красоте, здоровью и душевной гармонии, но еще и частичка лета. Они обогащают вашу кожу питательными веществами и микроэлементами, презентуют ей бархатистость и незабываемый изящный запах, а душе — атмосферу летней безмятежности.
Воздействие воды на организм человека замечено уже давно, и это легло в основу отдельной науки - бальнеотерапии.
Эта наука использует в лечебных целях разные виды водных процедур, в том числе - ванны.
При принятии ванны имеет значение и температура воды, и уровень, до которого опускается тело человека в воду.
Горячие лежачие ванны
Горячей называется ванна, температура воды в которой выше индифферентной, т. е. выше температуры тела - 38-39 град. Ванна с температурой воды около 40 град. считается очень горячей, и используется только по определенным показаниям.
Если вода доходит человеку до уровня груди, т. е. над поверхностью воды остаются только плечи и голова, ванна считается лежачей. Как влияют лежачие ванны на организм человека?
Во-первых, при погружении человека в лежачую ванну на его организм начинает действовать давление воды. В результате происходит отток крови из органов брюшной полости, облегчается выдох, затрудняется вдох. Сдавливаются определенные рецепторы кожных покровов.
Во-вторых, высокая температура воды затрудняет потоотделение - теплоотдачу, вследствие чего повышается общая температура тела. Сигналы от рецепторов кожных покровов и внутренних органов поступают в головной мозг. Что происходит дальше? Сердце начинает работать активнее, чтобы справиться с объемом крови, который увеличился вследствие того, что кровь отхлынула от органов брюшной полости. Усиливается сердцебиение.
Увеличившийся объем крови и возросшая частота сердцебиений приводят к тому, что значительно повышается давление на стенки кровеносных сосудов. Это давление повышается еще и под действием сигналов, которые поступают от рецепторов кожных покровов к головному мозгу: мозг получает информацию о том, что через кожу не выделяются продукты обмена, и прилагает максимум усилий к тому, чтобы эти продукты выделились. Он пытается как бы "выдавить" ненужные вещества, повышая давление крови.
Таким образом, артериальное давление - давление на стенки кровеносных сосудов - возрастает. Поэтому горячие ванны могут принести пользу людям, страдающим гипотонией, и сильно навредить тем, кто страдает артериальной гипертензией. Вредны горячие ванны пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Избыточную нагрузку в горячей ванной испытывает также правый желудочек, куда попадает кровь, отхлынувшая от органов брюшной полости, и правое предсердие сердца, которое отвечает за попадание крови в сосуды легочного круга. Создается высокое давление в сосудах малого круга. При патологиях сердца, особенно сопровождающихся нарушением работы правой его половины, принятие горячих ванн противопоказано.
Горячие сидячие ванны
Сидячими (ножными) ваннами называются ванны, при принятии которых в воду погружаются только нижние конечности человека.
Горячая вода, способствуя расширению кровеносных сосудов ног, вызывает прилив к ним крови. Происходит отток крови от головного мозга, сердца, крупных сосудов брюшной полости. В результате артериальное давление снижается.
Поэтому сидячие горячие ванны полезны больным, страдающим артериальной гипертензией, и противопоказаны пациентам с гипотонией. Однако, принимая эти ванны, нужно быть уверенным в нормальном состоянии вен нижних конечностей, т. к. излишний приток крови к ним может привести к усугублению варикозной болезни и др. заболеваний.
Подробности читайте: http://www.domotvetov.ru/terapiya/vliya … z5j4A1DuKw
Применение масок от темных кругов
Домашняя маска от мешков и синяков под глазами из огурцов – один из самых популярных вариантов. Необходимо промокнуть ватные диски свежим овощным соком.
Держать в области век 15 минут. Для более стойкого результата можно добавить несколько капель персикового масла. Повторять процедуру 1-2 раза в неделю.
Быстро убрать темные круги под глазами поможет творог. Его нужно растереть в пластичную кашицу и положить в страдающую зону. Держать достаточно 20 минут. Убирать лучше ватным диском, смоченным в отваре из зеленого чая.
Еще одна домашняя маска от темных кругов делается из картофеля.
Необходимы следующие компоненты:
1 средний картофель;
1 чайная ложка любого растительного масла.При желании масло заменяется овсяной мукой в таком же количестве. Маска должна иметь консистенцию густой сметаны. Картофель трут на мелкой терке, потом добавляется масло или мука. Держать на коже 20-30 минут. Повторять 2 раза в неделю. Усилить эффект от домашней косметики помогут профессиональные средства.
Например, крем против темных кругов под глазами. В нем должны содержаться активные компоненты натурального происхождения, чтобы минимизировать риск возникновения аллергической реакции в зоне век.
СТАВИМ ЛИЦО на место // Легендарная маска от Любови Орловой.
ВОЛШЕБНАЯ МАСКА для рук "От Любови Орловой".
Уход за кожей вокруг глаз // Бюджетные, люксовые, аптечные и народные средства.
Идеальные волосы. Пять правил.
СУПЕР средство для кожи и волос // Дешево и эффективно.
Приветствую Вас!)
Аспирин - известный медицинский препарат. Первое средство при простуде и других ситуациях, при повышении температуры или острых болях. Лекарство доступное всем по стоимости, продаётся без рецепта. НО не всем известно, что Аспирин также давно и успешно применяется в косметологии.
Если Вам интересно узнать как я использую эти чудо таблетки при уходе за собой, прошу к просмотру!)))
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Для связи со мной
Почта ganovaalla@mail.ru
ВКонтакте https://vk.com/ganovaalla
Почтовый адрес г.Санкт-Петербург 195197
До востребования для Гановой
Аллы Валерьевны
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мой канал https://www.youtube.com/channel/UCnCW...
КОПЕЕЧНОЕ💥средство ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС.
Приветствую Вас!)
Делюсь с Вами проверенными способами предотвратить и остановить процесс выпадения волос, а также сделать их еще более блестящими и здоровыми.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
МАСЛО ДЛЯ ВОЛОС:
Крапива 4 столовые ложки
Оливковое масло 200 мл
Настаивать в темном месте при комнатной температуре 14 дней. Затем процедить и использовать 1 раз в неделю.
--------------------------------------
ТОНИК ДЛЯ ВОЛОС
Крапива 3 столовые ложки
Вода ( кипяток ) 300 мл
Настаивать в термосе 6-7 часов. Процедить. Использовать после мытья волос.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Для связи со мной
Почта ganovaalla@mail.ru
ВКонтакте https://vk.com/ganovaalla
Почтовый адрес г.Санкт-Петербург 195197
До востребования для Гановой
Аллы Валерьевны
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мой канал https://www.youtube.com/channel/UCnCW...
Дорогие девушки, в аптеке за 200руб продается препарат ,,Эсвицин,,
Разработка нашей космической медицины!!! От выпадения волос даже после химиотерапии!!! Нет гормон!!!
Полоскать горло при ангине, промывать с водой носовые пазухи..... Состав уникальный.
Почему кореянки так молодо выглядят? О косметических средствах, которые реально работают
Простой вопрос, ведь женщину выдают морщинки в уголках губ, цвет лица и состояние ее кожи. Правила, которые работают для всех, кроме представительниц Кореи.
Ровная, свежая, молодая кожа, ясный взгляд, нежные розовые губы... наследственность или уход, который реально работает? При правильном подборе эти средства и правда дают впечатляющие результаты. Все, что действительно приносит результат, собрала для вас в этой подборке.
1. Сыворотки
С гиалуроновой кислотой возглавляет ТОП. Обожаю с высоким содержанием, до 97%. На самом деле, она не только увлажняет, но и борется с мимическими морщинками, выравнивает цвет лица, убирает синяки. А ещё образует защитную пленочку, которая удерживает влагу и заставляет кожу вырабатывать коллаген.
Плюс в том, что хватит её очень надолго. Достаточно пару капель, наносим по массажным линиям чистыми руками после очищения.
2. Маски для губ
Когда кожа лица достаточно увлажнена и напитана, выдать могут сухие губы. У меня они могут потрескаться не только от мороза, но и от солнца. И никакой бальзам не спасёт.
Спасибо Корее за супер находку. У меня сразу две маски: ночная и дневная. Приятно пахнут, увлажняют, содержат масла и комплекс витаминов. И реально работают! В розовой комплекс ягод и гиалурон.
Она приятно тает, но не скатывается. Днем наношу, как блеск для губ. А на ночь толстым слоем.
3. Тканевые маски для лица
Популярный компонент корейской косметики — коллаген. Я открыла его для себя в тканевых масках. Во-первых, их удобно брать с собой. Во-вторых, это экспресс-средство, чтобы сразу спасти кожу и увидеть результат.
Без шуток, после первого раза я вижу, как морщинки пропадают, а кожа становится такой напитанной и такой свежей.
Я храню маски в холодильнике и получаю эстетическое удовольствие, когда наношу на лицо. Прохладная эссенция должна быть на коже не более 20-30 минут, а то начнётся обратный эффект.
4. Патчи
Все водители такси видели меня с ними. Я надеваю их перед выходом, утром, или вечером, после работы. Обязательно на очищенную кожу, тоже на 20 минут.
Честно, я не пользуюсь кремом для глаз. Для меня патчи — это приятная бьюти-радость. Все кореянки обожают патчи и видела их идеальную кожу вокруг глаз.
Тоже храню в холодильник, при использовании кожа охлаждается, сосуды сужаются, темные участки светлеют. Компонентов масса: с золотом, коллагеном, ласточкиным гнездом, огурцом, алоэ, гиалуроном... я люблю с болгарской розой и рубиновы порошком. Немного отшелушивает и активизирует кровообращение.
5. Маски для рук и ног
Ещё одни хэдлайнеры корейской косметики. Есть ощущение, что завладели они сердцами девушек за транспортабельность. Но даже дома удобные одноразовые маски теснят баночки.
Маска для рук — отдельный релакс. Ты в перчатках, а значит не можешь работать/ убираться/ готовить. И не хочешь. Это спа-история. И действуют они не только смягчающе на кожу рук, но и на ногтевой пластину.
Маска для ног — must have летом. Мы не ходим на педикюр так часто, как хотелось бы. А вот открытую обувь носим. Летом выбираю маски, которые заживляют. Зимой — те, которые дезодорируют.
6. Очищающие маски
У корейцев это первый и самый важный этап в уходе. Пузырьковая маска с глиной вытягивает из недр пор все загрязнения, а ещё приводит в восторг. Она приятно пузырится на коже. Использовать ее — настоящий спа-аттракцион.
И она не сушит, потому что в ней есть алоэ вера и зелёный чай. Обожаю корейцев за то, что делают такую «умную косметику».
Ещё одна очищающая маска, достойная внимания — кислородная маска на основе вулканической грязи. Это мощное и деликатное средство, которое заботится о чистоте вашей кожи.
Это не просто косметика, это философия отношения к себе. Они инвестируют в свою внешность не только деньги, но и время. Это масштаб государственной культуры, все средства проходят тщательный контроль. Ну а результат — вечно молодые корейские девушки.
Как корейские девушки добиваются эффекта «зеркальной» кожи
Кореянка рассказала, какие средства и в какой последовательности надо наносить на кожу, чтоб добиться необходимого сияния.
Уже несколько лет этот тренд не выходит из моды, так называемая “Glass Skin” - эталон красоты в Южной Корее, по мнению корейцев именно так должна выглядеть идеальная кожа.
Но для азиаток добиться такого результата - та ещё задача.
Как вы можете заметить, кожа не только выглядет сияющей и увлажнённой, она полностью соответсвует азиатскому стандарту красоты.
Кожа должна быть светлой. Именно поэтому на многих продуктах корейской косметики можно увидеть слово ”whitening” - отбеливающий эффект.
Блогер из Южной Кореи рассказала о своей ежедневной рутине, результатом которой становится Glass Skin (стеклянная кожа).
Шаг 1: Тщательное очищение кожи
Корейцы часто используют пенку для умывания, которая помогает глубоко очистить кожу лица. Пенка Super Aqua корейского бренда MISSHA у нас в России тоже пользуется спросом - отличный рейтинг и много отзывов в магазинах:
Шаг 2: Тонер
После умывания делают пилинг лица либо наносят тонер.
Зачем нужен тонер?
Все просто - он увлажняет кожу и выравнивает ее тон.
Secret Key - хороший пример качественной и доступной корейской косметики :
Шаг 3 Крем-праймер с тем самым мерцающим эффектом
Этот крем популярен не только в Южной Корее - у него более 150 000 отзывов на БЕРУ! А это уже говорит о многом, взгляните сами:
Все эти манипуляции помогают добиться желанного «зеркального» сияния.
Для макияжа используют хайлайтер, а основа под макияж всегда включает в себя защиту от солнца, беречь кожу от ультрафиолета - главный секрет в борьбе с преждевременным старением, и корейцы хорошо это знают.
В этой статье мы поговорим про действительно классную косметику, как декоративную, так и уход, которые я очень очень люблю. У меня много косметики, есть возможность пробовать дорогую косметику бесплатно, поэтому могу выбирать по качеству, а не в попытке экономить!
1. Гидрофильное масло
Это масло я полюбила всей душой, уж очень хорошо моя кожа на него реагирует. После этого масла я могу хоть хозяйственным мылом лицо умыть, а его не стянет. Но и кожа при этом полностью чистая!
2. Пенка после загара Пантенол
Пенку за 100 рублей я покупаю тоже круглый год. Если необходимо очистить кожу и тут же ее увлажнить, то пенка и салфетка делают вау эффект!
Помыть руки без воды при этом не засушив кожу - это фокус пенки. Скажите, что она не отмоет грязь? А я ею самую стойкую косметику смываю! Ту, что мыло не берет!
3. Тональный крем Enough
Этот тональный крем очень любят визажисты, и я знаю почему... Да потому, что такого ровного покрытия сложно добиться от дорогих тонов, а тут... Смело делите цену на 3, потому, что стандартная упаковка тонального крема в 3 раза меньше, 30 мл против 100 мл!
Жирную кожу придется припудрить. А вот для сухой кожи спасение, он даже лучше выглядит со временем.
4. Тени Lovely, новый польский бренд из Подружки
В Ашане палетка теней примерно такого же размера стоила почти 1000 рублей, эта стоит около 500... Что я от нее ждала?
Точно не того, что буду слать подругам фотографии свотчи с вопросом "угадай люкс или не люкс?"!!!
Ох как же нежно она скользит по векам, создавая красивый, ухоженный вид!
5. Нюдовые карандаши для губ
Сколько бы я не покупала дорогие карандаши для губ ... Но кроме бренда не понимаю за что я заплатила! Поэтому пока Neve cosmetics мой фаворит! Жалко, что продается очень мало где... Но если у вас есть друзьяОтправлен то знайте что попросить, стоит дёшево, ничего не весит, зато в использовании сплошное счастье.
6. Липкая база под тени
Если вы заказываете косметику в Корее, то скорее всего платите за вес. Так вот, чтобы морально разделить доставку, я часто закидываю лёгкую декоративку! И база под тени a'pieu стала вот такой "докладкой" в корзину.
И считайте, что в лотерею выйграла, уж очень она оказалась классной! Липкая база нужна для теней с блестящими частицами, липкость делает блик ярким, и сияет он потом на глазах, а не по всему лицу отдельными точками.
7. Геронтол
Геронтол я покупаю для рук. Он очень плотный и жирный, питает как хорошая маска.
Особенно сейчас, когда руки по 10 раз в день моем и спиртом протираем.
Для лица у меня совсем другой уход, с нужными моим проблемам активными веществами. Но по ощущениям от использования, текстуре и даже запаху... я сравнивала этот крем с одним очень известным кремом за 45-50 долларов... И мне они показались уж очень похожими.
Автор: Елена Юлкина
Фрукты и овощи – не только источник клетчатки, столь необходимой в зрелом возрасте, но и питательных веществ.
Сегодня многие нутриционисты настоятельно рекомендуют обогатить рацион овощами с высоким содержанием витаминов вместо привычных БАДов.
Появляются даже специальные списки овощей и фруктов с омолаживающим эффектом. Обычно возглавляют подобные рейтинги следующие продукты:
• Шпинат.Богат лютеином и зеаксантином, которые препятствуют развитию катаракты и положительно влияют на состояние сетчатки глаз.
• Красный перец. Содержит много витамина С и каротина, которые считаются мощными антиоксидантами. Витамин С позволяет укрепить иммунитет, предотвратить старение кожи и появление морщинок
• Яблоки. Один из самых популярных anti-age фруктов с высоким содержанием пектина, который позволяет вывести токсины и сохранить эластичность кожи.
• Авокадо. Продукт с очень высоким содержанием витамина E. Витамина E – мощный антиоксидант. Нутриционисты настоятельно советуют блюда с авокадо тем, у кого сухая и раздраженная кожа.
• Брокколи. Богат кверцетином, антиоксидантом с противовоспалительными свойствами. Считается прекрасным средством для профилактики колитов и артрита.
Что такое антиоксиданты?
Антиоксиданты это такие молекулы, которые препятствуют окислению других молекул. Благодаря их антиокислительным свойствам происходит естественная циркуляция питательных веществ в нашем организме. Кроме того, чтобы контролировать цепные реакции свободных радикалов, организм производит специальные ферменты – антиокислители.
Некоторые антиоксиданты вырабатываются организмом, но не все. С возрастом естественное производство таких ферментов может снижаться.
Антиоксиданты играют очень важную роль в поддержании нашего здоровья: они подавляют свободные радикалы и таким образом управляют процессом старения организма.
О теории свободных радикалов стало известно в 1954 году благодаря биогеронтологу Денхаму Харману, который исследовал причины старения. Свободные радикалы это высоко активные промежуточные продукты обмена веществ. Они образуются в организме естественным путём в результате естественного метаболизма и процесса образования энергии. Это природная биологическая реакция организма на окружающие нас токсины: сигаретный дым, солнечный свет, химикаты, космическую и техногенную радиацию и даже на лекарственные препараты.
Свободные радикалы вырабатываются и при физических тренировках, и при протекающих в организме воспалительных процессах.
Свободные радикалы - это молекулы, потерявшие один или несколько электронов. Этот недостающий электрон и отвечает за биологическое окисление. Пытаясь заместить недостающую часть, неполные молекулы агрессивно атакуют соседние молекулы. Такие реакции называются реакциями «окисления». Окисление называют ещё «биологической коррозией», так как её вызывает слишком большое количества кислорода в тканях тела.
В организме свободные радикалы крадут электроны у протеинов. Это очень сильно повреждает ДНК и другие клеточные структуры. Свободные радикалы запускают «эффект снежного кома» - молекулы начинают красть друг у друга недостающие элементы, каждая становится новым свободным радикалом и продолжает биологическую «резню».
Свободные радикалы собираются в клеточных мембранах (липидное перокисление), клеточные липиды подвергаются окислению и повреждаются. Из-за этого клеточные мембраны становятся хрупкими и легко проницаемыми. Они плохо удерживают содержимое клетки. Клетка распадается и умирает.
Свободные радикалы могут очень сильно повреждать ДНК человека: вызывать двуцепочечные разрывы, мешать процессам репарации и разрывать или изменять её структуру, вступая в реакцию с основанием ДНК. Более 60 заболеваний связаны с деятельностью свободных радикалов, в том числе:
• рак
• болезнь Паркинсона
• болезнь Альцгеймера
• катаракта
• атеросклероз
Без адекватной защиты организма свободные радикалы могут бесконтрольно нарушать работу клеток. Это влечёт за собой деградацию тканей и риск развития болезней.
И вот здесь на помощь приходят антиоксиданты.
Антиоксиданты - это доноры электронов. Они прекращают цепную окислительную реакцию, отдавая свободным радикалам свои собственные электроны. Но, теряя электроны, они не становятся свободными радикалами.
Антиоксиданты - это природный механизм обеспечения клеток организма адекватной защитой от частиц активного кислорода. Пока вы принимаете эти полезные вещества, ваш организм будет противостоять старению, которое запускается при постоянном воздействии загрязняющих веществ. Если антиоксидантов недостаточно для того, чтобы одолеть свободные радикалы, организму грозит окислительный стресс, который ускоряет повреждение органов и тканей.
Исследования подтверждают благотворное воздействие антиоксидантов и их роль в сохранении отменного здоровья и снижении риска болезней Паркинсона и Альцгеймера, сердечных заболеваний, а также рака.
Антиоксиданты замедляют процессы старения, и это очень сильно влияет на состояние кожи.
Другие важные преимущества:
1. Восстановление молекул: некоторые антиоксиданты могут восстанавливать повреждённые молекулы, отдавая им свой атом водорода. Это особенно важно в отношении молекул ДНК.
2. Блокирование производства радикалов металлов: некоторые антиоксиданты имеют хелатный эффект. Они способны захватывать токсичные металлы ртуть и мышьяк, которые способствуют образованию свободных радикалов, и «удерживать» их, не давая произойти химической реакции. Водорастворимые хелатные вещества также могут выводить токсичные металлы из организма вместе с мочой.
3. Стимулирование экспрессии генов и эндогенного производства антиоксидантов: некоторые антиоксиданты могут стимулировать гены нашего организма и повышать природную защиту.
4. Обеспечение «экранирующего влияния»: такие антиоксиданты, как флавоноиды, могут действовать как настоящий щит. Они прикрепляются к ДНК и защищают её от атакующих свободных радикалов.
5. Провоцирование «самоубийства» раковых клеток: некоторые антиоксиданты способны обеспечивать организм противораковыми химическими соединениями, которые останавливают рост раковых клеток и заставляют некоторых из них саморазрушаться (апоптоз).
Доктор философии Ричард А. Пассвотер в книге «Антиоксиданты» констатирует, что жизнь человека одна из самых длинных среди представителей животного мира, и объясняет это обилием антиоксидантов в нашей разнообразной пище. Кроме того, наш организм производит энзимы-антиоксиданты, которых нет в организмах других живых существ.
«Естественные антиокислительные процессы в организме накладываются друг на друга. Возникающий моментный дефицит компенсируется за счёт взаимного дублирования», - объясняет доктор Пассвотер.
Многие считают, что достаточно принять несколько антиоксидантов, всего одну или две мегадозы, чтобы сохранить оптимальное здоровье. Но это не так. Наоборот, чтобы оставаться здоровым, необходимо потреблять самые разнообразные антиоксиданты.
Антиоксиданты что это такое простыми словами?
Антиоксидантами называется обычная молекула, которая предотвращает окислительный процесс других молекул. Процесс окисления, постоянно происходящий в организме, приводит к негативным факторам из-за скопления окислившихся молекул.
Антиоксиданты (биологические антиокислители) − группа соединений, в которую входят каротиноиды, минералы, витамины. Данные вещества стоят на страже здоровья клеток. Они нейтрализуют свободные радикалы, препятствуют повреждению мембран, сохраняют силу, красоту человека. Антиоксиданты не только предотвращают нарушение целостности клеток, но и ускоряют восстановление разрушенного, повышают сопротивляемость организма инфекциям.
Никто не сомневается, что антиоксиданты помогают сохранить здоровье. Сейчас даже консервативные западные врачи понимают, насколько важно включать в рацион питания продукты с антиоксидантами или принимать высококачественные специальные пищевые добавки.
Секреты красоты Катрин Денев, сумевшей обмануть старость
22 октября день рождения отпраздновала легендарная актриса, получившая за свою сдержанную горделивую красоту звание Снежной Королевы французского кинематографа.
Текст: Елена Леммерман·28 октября 2020
Удивительно, что одна из самых роскошных женщин мира когда-то считала свою красоту бременем, а излишнее внимание ее тяготило. «Я родилась в семье, где все женщины были красивы, но я не придавала этому особого значения, — рассказывала Катрин Денев. — Я не одержима своей внешностью, но кино — это визуальная среда, где выглядеть хорошо просто необходимо».
При этом актриса не делает из ухода за собой культа, не отказывается от некоторых привычек и ставит под сомнение многие стереотипы об уходе за внешностью. Рассказываем о бьюти-секретах Катрин Денев, которые помогают ей сохранять красоту в 77 лет. 
Катрин Денев в молодости
ФотоLegion Media
Свежий воздух
Одно из увлечений звезды — выращивание садовых цветов, которые растут под окнами ее загородного дома. Актриса сама занимается клумбами: сажает и ухаживает за растениями, «возится в земле», как она об этом говорит. Катрин не раз признавалась, что природа приносит ей покой и улучшает цвет лица.
«Мир растений, мир минералов — мне все в природе нравится, а больше всего — деревья… Я обожаю природу, простор, холодное море, долгие пешие прогулки. Если провожу в городе больше двух недель, начинаю задыхаться. Меня тянет к земле. Люблю сажать цветы, заниматься садом».
Гедонистическое отношение к жизни
Катрин Денев не любит себе отказывать в радостях жизни. Всегда открыто говорит о том, что не придерживается диет, а, наоборот, не откажется от вкусного ужина и бокала вина. Журналисты, бравшие интервью у актрисы, вспоминают, как она курила сигареты с яблочным вкусом одну за одной и пила черный кофе. Более того, кинодива, как истинная француженка, неравнодушна к выпечке: среди ее любимых десертов числится калорийный мильфей. А еще Катрин Денев не отказывает себе в удовольствии полакомиться молочным шоколадом хорошего качества.
Кадр из фильма «Шербурские зонтики» — первая роль, принесшая актрисе мировую известность
Фото
Moviepix / Getty Images
Хороший сон
Главное — это сон, уверяет звезда кино. Если у нее нет киносъемок, она предпочитает поздно ложиться и вставать, когда все снова ложатся спать, а в напряженные рабочие дни легко может устроить себе дневной сон минут на 10-20.
Вообще, вставать надо попозже, работать поменьше, пить воды побольше. И будут вам и молодость, и красота.
Лимонный сок
Чтобы придать лицу красивый цвет, а глазам — ясность, Катрин Денев начинает день со стакана свежевыжатого сока лимона. Утренняя порция витамина С полезна не только для красоты, но дает энергию и тонус всему организму.
Бьюти-ритуалы
После пробуждения звезда кино обычно очищает лицо косметическим молочком и наносит увлажняющий крем. А перед сном актриса пользуется питательным кремом, но делает это не чаще трех раз в неделю, чтобы происходила естественная выработка коллагена.
Легкая физическая нагрузка
Катрин Денев всегда была девушкой стройной, но с женственной фигурой. А с годами, как она признается, стала набирать по килограмму в год и совсем об этом не беспокоится. Актриса никогда не занималась спортом фанатично и не изматывала организм тренировками. Если выбирать из всех видов физической нагрузки, то звезде больше по душе прогулки на природе и пилатес. Как-то в прессе написали, что Денев любит море и заплывы. Но актриса уточнила, что ее нельзя назвать пловчихой, в море она скорее плещется, чем плавает.
Косметолог
Актриса всегда неохотно делится секретами красоты, мол, ничего сверхъестественного. О том, помогают ли ей оставаться всегда красивой и молодой пластические хирурги, она тем более умалчивает. А точнее, категорически опровергает, уверяя, что всегда и грим сама себе накладывала, так как не любит, чтобы чужие руки касались ее лица. Тем не менее, по некоторой информации, косметическими процедурами у специалиста она пользуется регулярно, среди них массаж лица и восстанавливающий уход за зрелой кожей.
Уход за волосами
От природы у Катрин Денев темные волосы: она натуральная шатенка. Перекраситься в блондинку ей посоветовал когда-то знаменитый режиссер Роже Вадим, большая любовь Катрин и будущий отец ее старшего сына. Он, как Пигмалион, лепил из 17-летней начинающей актрисы суперзвезду. В «Шербурских зонтиках» Денев уже была блондинкой и больше с цветом волос не экспериментировала. Но актриса всегда заботливо относилась к уходу за окрашенными волосами, выбирая натуральные средства, а также пользовалась скрабом с морской солью в составе, лимонной маской и восстанавливающим бальзамом, который, как говорят, всегда лежит в ее сумочке.
Правильный макияж
Катрин Денев всегда придерживалась легкого макияжа. По мнению знаменитой француженки, сейчас ценится естественность, но она должна быть «отшлифованная». С возрастом нужно больше ухаживать за кожей, питать и увлажнять ее, в то время как излишки декоративной косметики подчеркивают недостатки зрелой кожи.
Без чего не обходится Денев, так это без хорошего праймера, тонального крема и пудры. А главный штрих на ее лице — ухоженные брови. «Я считаю брови едва ли не самым значимым элементом в макияже — более важным, чем красиво накрашенные глаза».
Парфюм
Духи — давняя любовь Катрин Денев. Она хорошо разбирается в тонкостях парфюмерии, рекламировала знаменитые Chanel № 5 (продажи тогда были рекордными) и выпускала собственный парфюм. Среди ее любимых ароматов — натуральный, цветочный запах жасмина, прекрасно подходящий для лета. Еще она любит Eau de Magnolia и Carnal Flower от Frederic Malle.
У меня есть привычка — когда я начинаю сниматься в новом фильме, то выбираю аромат, который будет носить моя героиня. Это помогает подготовиться к роли, проникнуть в суть.
Французский стиль
У Денев всегда был узнаваемый лаконичный стиль в одежде, который она умело разбавляет аксессуарами: темными очками, головными уборами (платками, бантами и лентами) и сумками. После выхода фильма «Дневная красавица» у Катрин на долгие годы сложился творческий тандем и дружба с дизайнером Ивом Сен-Лораном. Именно он создавал костюмы для этого фильма. Актрису связывала дружба и со многими другими европейскими дизайнерами, среди которых Пако Рабан, Жан-Поль Готье, Пьер Карден и многие другие.
Фото
Getty Images/ Getty Images Entertainment
Защита от солнца
Катрин Денев всегда прячет лицо от солнца. Так делать ее приучила мама в детстве: «Мама всегда говорила, что длительное пребывание на солнце ни к чему хорошему не приведет, поэтому с ранних лет мы активно увлажняли и защищали кожу». А красивого оттенка можно добиться с помощью крем-пудры.
Принятие возраста
У Катрин Денев хорошая генетика, ее матери уже 109 лет! Как говорит актриса, при этом мама замечательно выглядит и полна сил: играет в бридж и даже имеет ухажеров. Поэтому к взрослению (Денев не любит слово «старение») она относится философски. Считает, что надо бояться не возраста, а быть скучными, вечно сердитыми и озлобленными на весь мир. Эти эмоции отражаются на лице. Звезда кино всегда советовала скрывать любые эмоции, никогда не была замечена в конфликтах, не сплетничает и строго охраняет свою личную жизнь.
Такт, хорошие манеры, воспитанность — жизненные ценности Катрин Денев, которая не переносит беспардонность и агрессию.
Спокойствие и достоинство
Уверенность в себе и игнорирование любой критики — залог спокойствия и хорошего настроения. Катрин Денев обладает той степенью внутренней свободы, которая позволяет ей не обращать внимания на мнение недоброжелателей. «Мне это удается именно благодаря тому, что я отказываюсь погружаться в самоанализ. Я хочу быть свободной… по крайней мере, от этого. Я не могу быть всегда в распоряжении всех и вся, это невозможно, человек никогда не может удовлетворить ожидания других», — сказала в одном интервью знаменитость.
Фото: Legion Media
Вы здесь » "КИНОДИВА" Кино, сериалы и мультфильмы. Всё обо всём! » Красота и здоровье » Красота и здоровье