"КИНОДИВА" Кино, сериалы и мультфильмы. Всё обо всём!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Женское и мужское здоровье

Сообщений 161 страница 169 из 169

1

Женское и мужское здоровье

Что может быть важнее, чем женское и мужское здоровье?
От этого фактора зависит семейное благополучие и продолжение рода. Многие женщины мечтают услышать в свой адрес заветное слово «мама», а мужчины мечтают подарить им тех, кто скажет эти ласковые слова.

                                     

http://www.womenclub.ru/components/com_jce/editor/tiny_mce/plugins/lines/img/lines_bg.png

Почему нужно заняться плаванием?

Плавать для человека так же естественно, как и бегать. Все мы знаем, что нахождение в воде полезно как для физического, так и для психического здоровья. В этой статье вы найдёте дополнительный стимул ходить в бассейн.

Снижение веса

Самый очевидный полезный эффект плавания — сжигание жира. Причём количество калорий, которое вы потратите во время добросовестного заплыва, действительно огромно. Во-первых, в работу вовлекаются сразу многие группы мышц. Во-вторых, холодная вода помогает тратить дополнительную энергию. Для наибольшего эффекта научитесь плавать баттерфляем. Это самый энергозатратный стиль.

Улучшение осанки

Очень многие из нас проводят большую часть дня за компьютером. Плавание может значительно улучшить осанку. Помимо того, что в воде позвоночник испытывает меньше гравитационных нагрузок, плавание улучшает состояние мышц спины, грудной клетки и поясницы. От сутулости лучше всего помогает плавание кролем на спине.

Подтянутый живот

Кажется, что во время плавания больше всего работают ноги и руки. Однако мышцы пресса также вовлечены в работу. Для того чтобы накачать пресс с помощью плавания, следует отдать предпочтение стилю «дельфин». Но и другие стили помогут избавиться от жирка на животе.

Здоровые лёгкие и сердце

Многие профессиональные пловцы начинали свою карьеру, чтобы избавиться от приступов астмы. Необходимая во время плавания правильная постановка дыхания, а также влажный воздух оказывают благоприятное воздействие на работу лёгких. При регулярных занятиях плаванием снижается ЧСС (до 45–50 ударов в минуту в состоянии покоя), и в то же время увеличивается предельная мощность сердца (до 200 сокращений).

Польза для суставов

Вода сделает ваши суставы более гибкими. Но плавание хорошо работает не только как профилактика заболеваний суставов. Плавать можно и во время обострений: охлаждение снимет боль, а плавные движения окажут эффект массажа.

Улучшение крови

Даже после однократного заплыва состав крови заметно меняется в лучшую сторону: увеличивается количество эритроцитов и уровень гемоглобина. Что уж говорить о положительном влиянии регулярных тренировок в бассейне.

Альтернатива тренажёрному залу

Бассейн может стать отличной альтернативой в те дни, когда у вас не хватает сил на тренировку в тренажёрном зале или не хочется бегать под дождём. Пообещайте себе, что не будете выматываться, а просто поплаваете в комфортном темпе. Через 5–10 минут расслабленного пребывания в воде у вас, возможно, появятся силы на полноценную тренировку. А если нет — не ругайте себя: это лучше, чем ничего.

Цифровой детокс

Даже в тренажёрном зале и на беговой дорожке многие не расстаются со смартфоном. В бассейне вы будете недоступны даже для звонков. По крайней мере час вы не будете проверять почту и количество лайков в Instagram.

Щадящая тренировка

Плавание хорошо подходит для восстановления после травмы или просто после слишком интенсивной нагрузки. Также плавание отлично дополняет занятия бегом, способствуя более быстрому восстановлению мышц, чем дни отдыха совсем без физической нагрузки.

Повышение интеллекта

Движение в воде требует особой координации, а энергичное дыхание во время интенсивного заплыва насыщает кровь кислородом. Для того чтобы посещение бассейна делало вас умнее, плавайте разными стилями в быстром темпе.

Расслабление после тяжёлого дня

Шум воды помогает снять напряжение и отвлечься от проблем. Благотворно на нервную систему также влияет пониженная температура воды. Если после рабочего дня вам не удаётся расслабиться, а ночью вы подолгу не можете заснуть, ходите по вечерам в бассейн. Для расслабления плавайте несложными стилями — брассом или на спине.

Закаливание

Положительное влияние водных процедур на иммунитет хорошо известно. Но решиться на обливание ледяной водой или даже на контрастный душ не так-то просто. А вот в бассейне холодная вода воспринимается вполне естественно, оказывая тот же закаляющий эффект.

Борьба с искушениями

Порой вечером просто не хватает сил бороться со своими вредными привычками. Плавание может стать вашим верным помощником. Во-первых, оно займёт по крайней мере час вашего времени. Во-вторых, после плавания ваше настроение гарантированно улучшится, и в лишнем пирожном или стакане вина просто не будет необходимости.

Развлечение для всей семьи

Плавание — спорт, доступный в любом возрасте. С самых ранних лет дети получают удовольствие от нахождения в бассейне. А для пожилых людей плавание является, пожалуй, самым безопасным способом поддерживать себя в форме. Ходите в бассейн всей семьёй!

http://www.womenclub.ru/components/com_jce/editor/tiny_mce/plugins/lines/img/lines_bg.png                                     


Мозг, как и мышцы, нуждается в постоянной работе
. Без регулярных тренировок «серое вещество» костенеет и отказывается подчиняться своему владельцу независимо от его гендерной принадлежности. Память слабеет, логика нарушается, интеллект снижается. Замечено это было уже много столетий назад. И почти сразу было найдено противоядие: разнообразные загадки, интеллектуальные задачи и головоломки. С течением веков мир вокруг человека преображался. Сегодня, как никогда прежде, стремительно развивается и «умнеет» техника. А значит, все важнее становится умение быстро ориентироваться в собственных знаниях и встречных потоках информации.

http://www.womenclub.ru/components/com_jce/editor/tiny_mce/plugins/lines/img/lines_bg.png

Нехватка воды в организме может стать причиной развития множества серьезных заболеваний.
Организм не всегда подает сигналы о нехватке воды. Часто вместо сигнала жажды, мозг посылает сигнал голода. С годами организм все реже напоминает нам о том, что ему требуется вода. Однако об этом могут сигнализировать другие симптомы. В частности, на фоне обезвоживания организма возникают частые и сильные головные боли, организм испытывает хроническую усталость, повышается давление, а внимание становится рассеянным. Как правило, при регулярных появлениях таких симптомов мы начинаем лихорадочно пить обезболивающие средства, при этом, даже не задумываясь, о причинах недомоганий. Поэтому, если вы в течение дня пьете мало воды или не пьете ее вовсе, заменяя чаем, кофе, сладкой газировкой и прочими напитками, при возникновении, например, головной боли, не спешите пить таблетки, а попробуйте выпить стакан чистой, охлажденной, питьевой воды.

http://www.womenclub.ru/components/com_jce/editor/tiny_mce/plugins/lines/img/lines_bg.png

Как пережить сердечный приступ, если вы находитесь в одиночестве?

Часто бывает, что сердечный приступ случается, когда человек находится в полном одиночестве, и ему никто не может помочь.

Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.

Помогите себе сами.

* Для этого необходимо начать кашлять - много раз и с очень большой силой.
Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы отплевываете мокроту глубоко из груди.

* Вдохи и кашель должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок, вплоть до прихода медицинской помощи, или же вплоть до того момента, пока сердце вновь не начнет биться в нормальном ритме.

* Глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в легкие, а кашлевые движения «сжимают» сердце и заставляют кровь циркулировать. Это давление на сердце также помогает ему добиться своего нормального ритма.

* Таким образом, жертвы сердечных приступов получают дополнительное время на то, чтобы дождаться прихода врачей или доехать до больницы.

ВНИМАНИЕ ! Расскажите об этом как можно большему количеству людей. Это может спасти их жизни!

Кардиологи уверены, что если бы каждый из нас поделился этой информацией с
10 людьми, как минимум одна жизнь могла бы быть спасена...

+2

161

https://i.pinimg.com/474x/d4/a2/f5/d4a2f5c687799c603f3c7b1d72068e72.jpg

Невролог назвал десятку «первых ласточек старческого слабоумия».
Если вы нашли у себя пять и более «ласточек» — это повод задуматься и обратиться к врачу.

Вот они, «ласточки»:

1) Вы вдруг стали болезненно воспринимать критику, но в то время сами часто критикуете других.

2) Вам не хочется учиться новому. Вы скорее почините старый мобильный телефон, чем разберетесь в смартфоне, которым пользуется ваш сын или внук.

3) Вы частенько говорите фразу «А вот раньше…» и ностальгируете по старым временам, живете в своем прошлом, а современный век не хотите оценить и воспринимать.

4) Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то таком, что интересно только вам, несмотря на то, что вашим собеседникам скучно.

5) Вам трудно сосредоточиться. Вы начинаете читать серьезную книжку и бросаете ее, потому что проще читать беллетристику, чем разбираться в какой-то проблеме.

6) Вы вдруг начинаете говорить, что понимаете, как управлять страной, хорошо разбираетесь в экономическом процессе развития государства, могли бы управлять государством, хотя вы никогда не работали в этой сфере деятельности.

7) Если из двух фильмов вы выберете мыльную оперу, а не серьезный фильм культового режиссера. Зачем разбираться в фильме «Сталкер», если можно просто посмотреть бразильскую оперу — она же гораздо проще?

8) Под вас все подстраиваются, а вы не хотите подстраиваться под людей.

9) Девятая ласточка — ритуалы. Например, вы можете пить свой утренний кофе только из определенной чашки. Если дети чашку не помыли или не дали — всё, ваш день не заладился.

10) Вы тираните окружающих.

Врач призвал поискать у себя таких «ласточек» и попытаться что-то поменять. Но если ничего не получается, стоит обратиться к доктору.

0

162

А вот ещё полезная информация по болезни Альцгеймера:

https://53news.ru/images/images/2020/9/25/BA.jpg

0

163

Холодные ноги — симптом проявления как сосудистых, так и неврологических заболеваний,

- говорят врачи.

Если такой недуг не связан с конкретными обстоятельствами, например, купанием в воде низкой температуры или пребываем на морозе, следует пройти медицинское обследование, напоминает врач-невролог группы клиник «Диадент» Ирина Ляскина.

«Симптом может быть проявлением таких заболеваний, как болезнь Рейно (нарушение питания тканей конечностей — Прим.ред), полинейропатия (поражение периферических нервов — Прим.ред.) различного происхождения: при сахарном диабете, чрезмерном употреблении алкоголя, хронической интоксикации тяжелыми металлами, сопутствующими заболеваниями печени и почек», — предупредила специалист.

Если дойти до больницы не получается, развитие болезни можно предупредить. Для этого врач рекомендует в первую очередь следить за питанием: включить в рацион белковую пищу, мясо птицы, бобовые, увеличить потребление овощей и фруктов, применять поливитаминные комплексы в холодные периоды года.

«Очень важно подбирать правильную одежду и обувь. Не носить тесную обувь, отказаться от покупки обуви из искусственных материалов. Также нужно тренировать сосуды: контрастный душ по утрам и теплая ванна с морской солью перед сном», — посоветовала Ляскина.

0

164

Почему ходьба одно из лучших упражнений для здоровья?

Ходить – значит быть человеком. За миллионы лет эволюции именно способность Homo Sapiens к прямохождению позволила человечеству преодолевать огромные расстояния и выживать в меняющихся климатических условиях, окружающей среде и ландшафтах. Но ходьба — это больше, чем просто способ передвижения. Она очень полезна для нас. Согласно целому ряду научных исследований, ходьба имеет ряд преимуществ для здоровья и помогает людям жить дольше. Фактически, обычная ходьба — если выполнять ее правильно — может быть единственным аэробным упражнением, которое нужно людям. Сегодня многие выходят на ежедневные прогулки, чтобы скоротать время во время пандемии — и существует множество причин, по которым стоит продолжить это делать.

Почему ходить – полезно для здоровья?

Регулярная ходьба обладает всеми стандартными преимуществами аэробных упражнений, такими как улучшение работы сердца и кровеносной системы, нормализация артериального давления, снижение тревожности, а также позволяет нормализовать артериальное давление. Прелесть ходьбы в том, что она бесплатна, не требует большого количества специального оборудования и ей можно заниматься практически везде. Тем не менее, в век высокоинтенсивных кардио-тренировок ходьба, возможно, является несколько недооцененным способом заставить сердце и мышцы работать. Кстати, ходьба – одна из наиболее изученных форм физических упражнений. Но сколько нужно ходить, чтобы быть здоровым?

Начиная с 1960-х годов исследователи изучали миф о 10 000 шагов в день и получили неоднозначные результаты. Хотя проходить ежедневно 10 000 шагов или более, безусловно, полезно для здоровья и отличная цель – это не универсальная рекомендация для здоровья. Недавно мой коллега Рамис Ганиев рассказывал почему, рекомендую к прочтению.

В целом, ходьба – это хорошее упражнение, потому что она заставляет работать большие группы мышц и оказывает положительное влияние на большинство систем организма.

Примечательно, что результаты сразу нескольких научных исследований показали, что значительную пользу для здоровья можно получить, если ежедневно проходить намного меньше 10 тысяч шагов. Например, результаты исследования ученых из Гарвардского университета, в котором приняло участие более 16 000 пожилых женщин, показало, что среди женщин, которые ежедневно проходили не менее 4400 шагов в день, был значительно снижен риск преждевременной смерти по сравнению с их менее активными сверстницами.

Как отмечают авторы исследования, опубликованного в журнале JAMA Research Letters, как и при любом упражнении, физическая польза от ходьбы зависит от трех факторов: продолжительности, интенсивности и частоты. Говоря проще: чаще гуляйте, ходите быстро и долго. Цель заключается в том, чтобы идти достаточно быстро, для увеличения частоты сердечных сокращений.

    «Любой темп — это нормально, но чем быстрее ходьба, тем лучше», – пишут авторы научной работы. «Идеально выполнять от 3000 до 5000 тысяч шагов в быстром темпе.»

Ходите быстрее – живите дольше

В ходе работы команда ученых проанализировала большой объем научных исследований и связала более высокую скорость ходьбы с уменьшением риска смерти практически от всего, кроме рака. Иными словами, то, как много вы ходите, а не как быстро, может быть более важным для снижения риска смертности от рака.

В других исследования также наблюдается связь долголетия и ходьбы. Так, в ходе исследования, опубликованного в журнале Mayo Clinic Proceedings, ученые проанализировали ожидаемую продолжительность жизни почти 475 000 мужчин и женщин, которые сообщили о скорости своей ходьбы. Результаты показали, что те, кто ходит быстро – со скоростью приблизительно пять километров в час — могут рассчитывать прожить примерно на 15-20 лет дольше, чем те, кто ходит медленные или те, кто ходит со скоростью до трех километров в час.

Если вы будете гулять каждый день по 30 минут, это в любом случае положительно скажется на здоровье.

Продолжительность жизни участников исследования, которые ходили быстро в среднем составляла почти 87 лет для мужчин и 88 лет для женщин. Увеличение продолжительности жизни наблюдалось во всех весовых группах, включенных в исследование.

Хотя мы знаем, что ходьба полезна для организма, ученые постепенно начинают понимать, как она влияет на работу мозга. В частности, ходьба может быть эффективным способом замедлить ухудшение когнитивных способностей, которые приходят с возрастом. Так, исследование, в котором приняли участие пожилые люди, ведущие сидячий образ жизни, показало, что ежедневная ходьба в течение шести месяцев улучшает способность планировать и организовывать. Другие исследования также показали, что ходьба и другие аэробные упражнения могут увеличить размер гиппокампа – области мозга, участвующей в памяти и обучении.

Можно ли похудеть во время ходьбы?

Итак, если ходьба полезна для здоровья и может помочь нам жить дольше, может ли она также помочь сбросить пару-тройку лишних килограммов? Не совсем. Увы, сами по себе тренировки вряд ли помогут кому-то похудеть. Диета является гораздо более важной частью в вопросах потери веса, как показывают результаты многочисленных научных исследований.

Длинные и быстрые прогулки увеличивают выносливость;

Но даже при жестком контроле за ежедневным потреблением калорий требуется много ходить чтобы сбросить вес. Так, за 90 минут ходьбы со скоростью 6 км в час, человек весом 70 кг сожжет примерно 500 калорий. Однако те, кто ходят много, как правило, имеют меньшую окружность талии, что, безусловно, снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Кстати, прогулка в парке поможет не только сжечь лишние калории, но и чувствовать себя счастливее.

0

165

В Санкт-Петербурге врач Боткинской больницы назвала тяжелые последствия прививки от COVID

0

166

https://robot-review.com/storage/posts/January2021/uVA5X4N7eIDTTGpfUK2M.png

Организм человека обладает естественной защитой от коронавируса

0

167

https://i.pinimg.com/474x/68/c1/ad/68c1ad08839f474bbd1847cd30b89831.jpg

0

168

"Спутник V" показал 91,6% эффективности в ходе III фазы исследований

В американском Институте Вистара заявили о большей эффективности "Спутника V" на фоне препаратов AstraZeneca и Johnson&Johnson

https://www.interfax.ru/ftproot/textphotos/2021/02/02/gam700.jpg
Москва. 2 февраля. INTERFAX.RU - Эффективность российской вакцины от коронавируса "Спутник V" в ходе III фазы исследований составила 91,6%, сообщает Российский фонд прямых инвестиций.

"Эффективность "Спутник V" против коронавируса подтверждена публикацией международной экспертной оценки данных в ведущем рецензируемом медицинском журнале The Lancet", - говорится в сообщении РФПИ во вторник.

Были проанализированы данные 19 866 добровольцев (из них 14 964 получили вакцину и 4 902 - плацебо), на момент достижения финальной контрольной точки - 78 подтвержденных случаев заболевания коронавирусом (из них 62 - среди получивших плацебо).

При этом эффективность вакцины для 2 144 добровольцев в возрасте старше 60 лет составила 91,8%. У 68 из них, в том числе у 45 из группы получивших вакцину, были отмечены серьезные нежелательные явления, не связанные с вакцинацией, но протекали у 94% в легкой форме простуды.

Гендиректор РФПИ Кирилл Дмитриев отмечает, что вакцина "полностью защищает против тяжелых случаев заболевания коронавирусом согласно данным, собранным и оцененным независимыми экспертами, и опубликованным в журнале The Lancet". По его словам, в группе, получившей плацебо, было зарегистрировано 20 тяжелых случаев заболевания коронавирусом, но ни одного - в группе, получившей вакцину.

Из числа проанализированных образцов гуморальный иммунный ответ выработался у более чем 98% добровольцев, и у 100% добровольцев выработался клеточный иммунный ответ. Уровень вируснейтрализующих антител у добровольцев, вакцинированных препаратом "Спутник V", оказался в 1,3-1,5 раза больше, чем у пациентов, переболевших коронавирусом.

Кроме того, у вакцины отсутствовали серьезные побочные эффекты, не возникали аллергические реакции или анафилактический шок. "Большинство нежелательных явлений (94%) протекали в легкой форме и свелись к простудным синдромам, реакции в месте введения препарата, головной боли и общей слабости", - отмечается в сообщении.

Профессор Центра вакцин и иммунотерапии американского Института Вистара Хильдегунд Эртл в сообщении РФПИ отмечает, что "после первой инъекции этой двухкомпонентной вакцины уровень защиты от заболевания составил 87,6%".

По ее словам, "таким образом, "Спутник V" более эффективен, чем вакцины компаний AstraZeneca или Johnson&Johnson. "Спутник V", в отличие от столь же эффективных РНК-вакцин Pfizer и Moderna, можно хранить в холодильнике, "что будет иметь огромное значение для борьбы с глобальной пандемией COVID-19". Температура хранения вакцины составляет плюс 2-8 градусов Цельсия, а цена - менее 10 долларов.

"Спутник V" зарегистрирован в 16 странах: России, Белоруссии, Сербии, Аргентине, Боливии, Алжире, Палестине, Венесуэле, Парагвае, Туркменистане, Венгрии, ОАЭ, Иране, Республике Гвинея, Тунисе и Армении.

0

169

Фразы нейролингвиста Татьяны Черниговской про различия мужчины и женщины
https://biographe.ru/wp-content/uploads/2019/11/4234234-6.jpg
Татьяна Владимировна Черниговская

Дата рождения 7 февраля 1947 (73 года)
Место рождения Ленинград, РСФСР, СССР
Страна СССР→ Россия
Научная сфера нейролингвистика
Место работы СПбГУ
Альма-матер СПбГУ
Учёная степень доктор биологических наук доктор филологических наук
Учёное звание профессор, член-корреспондент РАО

Для начала надо понять вот какую вещь.

В последнее время слово ПОЛ заменяют на слово ГЕНДЕР. Подмену делают наслучайно. Делается это для того, чтобы разрушить социальные роли. Пол это наследственное, то есть гены, а гендер это социальное. То есть через воспитание.

Ребенок, когда рождается, есть существо биологическое. Генный натюр продукт. А потом включается социализация, за которую ответственны родители.

А если родители живут в среде, где социальные роли смещены, в моде унисекс и вообще мужчина привык подчиняться женщинам и воспитан как безопасное для женщины существо, то мальчики и девочки дезоориентированы. Гены говорят одно, социальная действительность другое. Получается, некое расщепление.

В традиционных обществах, с помощью религии, а значит культуры, поддерживается социально культурная роль мужчины и женщины:

Барышня должна сопротивляться, а мужчина — проявлять настойчивость

Это не насилие над личностью женщины, о которой так любят говорить женщины, а поддерживание популяции в условиях, когда популяция должны выживать.Где социальное роли ясны и понятны, то там с демографией все хорошо

Женщины хотят принца на белом коне? Хорошо, он приехал. Но решения привык принимать сам, контролирует ситуацию и говорит что надо делать женщине. И вообще женщина в мужские дела не лезет. Современные женщины, все все еще хотите принца?

Галантность это для привлечения внимания, в быту у принцев свои правила.

С социальным аспектом разобрались.

Теперь о другом:

   

Мужской мозг отличается от женского тем, что полушария головного мозга у мужчин больше связаны, чем у женщин. И межполушарная интеграция речевых и моторных зон у мужчин и женщин разная. Дело не в том, что у кого-то мозг больше, а у кого-то меньше. Размеры могут быть близкими, но просто связи другие. А у женщин каждое полушарие как бы «само по себе», но связи между отделами внутри каждого полушария крепче

По простому: мужчине проще думать большими категориями, стратегией, логикой. Женщина видит больше нюансов, ее стихия тактика и мышление в разных плоскостях. Мужчина думает линейно, женщина объемно.

Это не хорошо и не плохо, мышление это инструмент, а значит приспособлен исполнять задачу. Молоток и миксер это разные инструмент для разных задач. Но они помогают построить дом и создать в нем уют.

Следовательно, мужчины и женщины существа, которые могут создать симфонию.Или вообще никак не взаимодействовать.

   

Поэтому, да, конечно, разница между мужчинами и женщинами есть, но ведь то, что мы собой представляем, — это такой коктейль: сколько-то этого, сколько-то этого, сколько-то этого. И у разных людей это сочетание разное. Мы нечто тащим с собой. Мы такие родились. Но плюс к этому еще важно, куда мы попали: кто нас воспитывал, за что нас ругали, что одобрялось в семье.

Личной мой жизненный опыт говорит о том, что не надо искать женщину. А женщине мужчину. Надо искать прежде всего друга. Товарища.

Единомышленника. Подельника. Если это есть, товарщество, то чувства рано или поздно проявятся и прежде всего благодарность.

Потом углубится уважение. Влечение важно до 50, после него оно отходит на второй план.

Резюмируем: мужчина или женщина есть продукт культуры. Прежде всего семьи в которой они воспитывались. Хочешь узнать человека - побудь в его семье. Посмотри как папа к маме относится, как мама себя ведет

Человек вас обмануть может. И может обманывать долгое время. А дети человека и его родители все о нем скажут даже того не желая.

Поэтому пол определяет генетика, а потом уже вступает в права культура.

0