"КИНОДИВА" Кино, сериалы и мультфильмы. Всё обо всём!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Женское и мужское здоровье

Сообщений 141 страница 155 из 155

1

Женское и мужское здоровье

Что может быть важнее, чем женское и мужское здоровье?
От этого фактора зависит семейное благополучие и продолжение рода. Многие женщины мечтают услышать в свой адрес заветное слово «мама», а мужчины мечтают подарить им тех, кто скажет эти ласковые слова.

                                     

http://www.womenclub.ru/components/com_jce/editor/tiny_mce/plugins/lines/img/lines_bg.png

Почему нужно заняться плаванием?

Плавать для человека так же естественно, как и бегать. Все мы знаем, что нахождение в воде полезно как для физического, так и для психического здоровья. В этой статье вы найдёте дополнительный стимул ходить в бассейн.

Снижение веса

Самый очевидный полезный эффект плавания — сжигание жира. Причём количество калорий, которое вы потратите во время добросовестного заплыва, действительно огромно. Во-первых, в работу вовлекаются сразу многие группы мышц. Во-вторых, холодная вода помогает тратить дополнительную энергию. Для наибольшего эффекта научитесь плавать баттерфляем. Это самый энергозатратный стиль.

Улучшение осанки

Очень многие из нас проводят большую часть дня за компьютером. Плавание может значительно улучшить осанку. Помимо того, что в воде позвоночник испытывает меньше гравитационных нагрузок, плавание улучшает состояние мышц спины, грудной клетки и поясницы. От сутулости лучше всего помогает плавание кролем на спине.

Подтянутый живот

Кажется, что во время плавания больше всего работают ноги и руки. Однако мышцы пресса также вовлечены в работу. Для того чтобы накачать пресс с помощью плавания, следует отдать предпочтение стилю «дельфин». Но и другие стили помогут избавиться от жирка на животе.

Здоровые лёгкие и сердце

Многие профессиональные пловцы начинали свою карьеру, чтобы избавиться от приступов астмы. Необходимая во время плавания правильная постановка дыхания, а также влажный воздух оказывают благоприятное воздействие на работу лёгких. При регулярных занятиях плаванием снижается ЧСС (до 45–50 ударов в минуту в состоянии покоя), и в то же время увеличивается предельная мощность сердца (до 200 сокращений).

Польза для суставов

Вода сделает ваши суставы более гибкими. Но плавание хорошо работает не только как профилактика заболеваний суставов. Плавать можно и во время обострений: охлаждение снимет боль, а плавные движения окажут эффект массажа.

Улучшение крови

Даже после однократного заплыва состав крови заметно меняется в лучшую сторону: увеличивается количество эритроцитов и уровень гемоглобина. Что уж говорить о положительном влиянии регулярных тренировок в бассейне.

Альтернатива тренажёрному залу

Бассейн может стать отличной альтернативой в те дни, когда у вас не хватает сил на тренировку в тренажёрном зале или не хочется бегать под дождём. Пообещайте себе, что не будете выматываться, а просто поплаваете в комфортном темпе. Через 5–10 минут расслабленного пребывания в воде у вас, возможно, появятся силы на полноценную тренировку. А если нет — не ругайте себя: это лучше, чем ничего.

Цифровой детокс

Даже в тренажёрном зале и на беговой дорожке многие не расстаются со смартфоном. В бассейне вы будете недоступны даже для звонков. По крайней мере час вы не будете проверять почту и количество лайков в Instagram.

Щадящая тренировка

Плавание хорошо подходит для восстановления после травмы или просто после слишком интенсивной нагрузки. Также плавание отлично дополняет занятия бегом, способствуя более быстрому восстановлению мышц, чем дни отдыха совсем без физической нагрузки.

Повышение интеллекта

Движение в воде требует особой координации, а энергичное дыхание во время интенсивного заплыва насыщает кровь кислородом. Для того чтобы посещение бассейна делало вас умнее, плавайте разными стилями в быстром темпе.

Расслабление после тяжёлого дня

Шум воды помогает снять напряжение и отвлечься от проблем. Благотворно на нервную систему также влияет пониженная температура воды. Если после рабочего дня вам не удаётся расслабиться, а ночью вы подолгу не можете заснуть, ходите по вечерам в бассейн. Для расслабления плавайте несложными стилями — брассом или на спине.

Закаливание

Положительное влияние водных процедур на иммунитет хорошо известно. Но решиться на обливание ледяной водой или даже на контрастный душ не так-то просто. А вот в бассейне холодная вода воспринимается вполне естественно, оказывая тот же закаляющий эффект.

Борьба с искушениями

Порой вечером просто не хватает сил бороться со своими вредными привычками. Плавание может стать вашим верным помощником. Во-первых, оно займёт по крайней мере час вашего времени. Во-вторых, после плавания ваше настроение гарантированно улучшится, и в лишнем пирожном или стакане вина просто не будет необходимости.

Развлечение для всей семьи

Плавание — спорт, доступный в любом возрасте. С самых ранних лет дети получают удовольствие от нахождения в бассейне. А для пожилых людей плавание является, пожалуй, самым безопасным способом поддерживать себя в форме. Ходите в бассейн всей семьёй!

http://www.womenclub.ru/components/com_jce/editor/tiny_mce/plugins/lines/img/lines_bg.png                                     


Мозг, как и мышцы, нуждается в постоянной работе
. Без регулярных тренировок «серое вещество» костенеет и отказывается подчиняться своему владельцу независимо от его гендерной принадлежности. Память слабеет, логика нарушается, интеллект снижается. Замечено это было уже много столетий назад. И почти сразу было найдено противоядие: разнообразные загадки, интеллектуальные задачи и головоломки. С течением веков мир вокруг человека преображался. Сегодня, как никогда прежде, стремительно развивается и «умнеет» техника. А значит, все важнее становится умение быстро ориентироваться в собственных знаниях и встречных потоках информации.

http://www.womenclub.ru/components/com_jce/editor/tiny_mce/plugins/lines/img/lines_bg.png

Нехватка воды в организме может стать причиной развития множества серьезных заболеваний.
Организм не всегда подает сигналы о нехватке воды. Часто вместо сигнала жажды, мозг посылает сигнал голода. С годами организм все реже напоминает нам о том, что ему требуется вода. Однако об этом могут сигнализировать другие симптомы. В частности, на фоне обезвоживания организма возникают частые и сильные головные боли, организм испытывает хроническую усталость, повышается давление, а внимание становится рассеянным. Как правило, при регулярных появлениях таких симптомов мы начинаем лихорадочно пить обезболивающие средства, при этом, даже не задумываясь, о причинах недомоганий. Поэтому, если вы в течение дня пьете мало воды или не пьете ее вовсе, заменяя чаем, кофе, сладкой газировкой и прочими напитками, при возникновении, например, головной боли, не спешите пить таблетки, а попробуйте выпить стакан чистой, охлажденной, питьевой воды.

http://www.womenclub.ru/components/com_jce/editor/tiny_mce/plugins/lines/img/lines_bg.png

Как пережить сердечный приступ, если вы находитесь в одиночестве?

Часто бывает, что сердечный приступ случается, когда человек находится в полном одиночестве, и ему никто не может помочь.

Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.

Помогите себе сами.

* Для этого необходимо начать кашлять - много раз и с очень большой силой.
Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы отплевываете мокроту глубоко из груди.

* Вдохи и кашель должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок, вплоть до прихода медицинской помощи, или же вплоть до того момента, пока сердце вновь не начнет биться в нормальном ритме.

* Глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в легкие, а кашлевые движения «сжимают» сердце и заставляют кровь циркулировать. Это давление на сердце также помогает ему добиться своего нормального ритма.

* Таким образом, жертвы сердечных приступов получают дополнительное время на то, чтобы дождаться прихода врачей или доехать до больницы.

ВНИМАНИЕ ! Расскажите об этом как можно большему количеству людей. Это может спасти их жизни!

Кардиологи уверены, что если бы каждый из нас поделился этой информацией с
10 людьми, как минимум одна жизнь могла бы быть спасена...

+2

141

Медики рассказали о трех опасных причинах сердечных приступов у женщин

02 октября 2019г

https://i.pinimg.com/564x/1f/7c/80/1f7c8021c9abeaf0a5b720e15fca3ff6.jpg

Почему у женщин возникают проблемы с сердцем, которые могут привести к смерти, выясняли ученые из Британского фонда здоровья сердца.

Они выделили три самых опасных фактора, которые влияют на возникновение сердечных приступов. В исследовании использовали данные о восьми тысячах женщин, умерших из-за сердечных приступов в период с 2003 по 2013 годы.

Во-первых, как отметили медики, у этих женщин лечение заболеваний сердца давали худший результат. Исследователи связывают это с тем, что представительницы прекрасного пола несвоевременно обращались к врачам со своими проблемами, так как за границей отчего-то считают сердечные болезни преимущественно мужскими недугами.
Во-вторых, женщины нередко воспринимают не очевидные симптомы таких заболеваний, к которым относят головокружение, одышку, потливость и тошноту, за другие болезни.

Тогда как мужчины оперативней обращаются за помощью к кардиологам. При этом в той же Великобритании от ишемической болезни умирает в два раза больше женщин, чем от рака молочной железы.

Три причины риска заболеваний сердца, которые более опасны для женщин, чем для мужчин: курение, высокое кровяное давление, диабет.

Это не значит, что представителям сильной половины не угрожают эти же факторы, но женщинам они вредят еще больше, считают британские ученые. Специалисты настойчиво рекомендуют тем дамам, у которых есть один из этих трех опасных факторов, регулярно проходить обследования, особенно обращая внимание на здоровье сердца.

Источник: http://www.ap22.ru/paper/Mediki-rasskaz … schin.html

+1

142

Чем курение мужчины опасно для его сыновей, поведали эксперты

https://i.pinimg.com/564x/ef/cd/f0/efcdf0d90602fc227da00a021216ab6c.jpg

Датские эксперты поведали, чем курение мужчины может быть опасно для его сыновей. Свои выводы исследователи сделали, проанализировав образцы семени около 800 подростков, сообщает «Колмово.ру».

Как оказалось, у тех подростков, чей отец ежедневно курил перед зачатием, концентрация сперматозоидов была снижена примерно на 8%. Информацию о курении будущих отцов учёные получили от их партнёрш.

Правда, исследователи отмечают, что их работа не доказала наличия связи между курением отцов и снижением фертильности его сыновей. Специалисты отмечают, что уменьшение концентрации сперматозоидов, возможно, связано с пассивным курением матери мальчика.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

+1

143

Главный кардиолог Москвы ответила на данные об опасном аномальном тепле

Метеочувствительность научно не доказана, до сих пор не удалось найти четкой связи между перепадами атмосферного давления и клиническими проявлениями, заявила РБК главный кардиолог Москвы Елена Васильева. Так она прокомментировала появившиеся ранее в СМИ сообщения об опасности, ожидающей жителей столицы из-за аномального тепла, которое спрогнозировали синоптики на следующей неделе.

По словам Васильевой, есть люди, которые отмечают связь между изменением погоды и своим самочувствием, однако их не так много. «Как правило, это люди, которые уже имеют кардиологические проблемы и проблемы с сосудами, да и среди них таких не более 20%. Еще очень важен элемент ожидания, психологический момент, когда люди ждут изменения погоды и ощущают то изменение артериального давления, которое они в других обстоятельствах и не почувствовали бы», — отметила кардиолог. Она добавила, что обычно и в нормальном состоянии артериальное давление в течение дня колеблется в зависимости от физической нагрузки или эмоций, что в небольшом диапазоне не является патологией. «При повышении же артериального давления утром в покое надо посоветоваться с врачом», — отметила Васильева.

Подробнее на РБК:
https://www.rbc.ru/rbcfreenews/5dbecabd9a794709f69527ca?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https://yandex.ru/news

+1

144

+1

145

Ученые рассказали, как влияет на людей карантин

https://i.pinimg.com/474x/71/3e/9c/713e9c903a1c5d7dc65bf70c9c00ea97.jpg

Специалисты пришли к выводу, что нахождение в карантине отрицательно сказывается на психическом состоянии людей. Человек, находящийся в карантине, подвержен посттравматическим стрессовым расстройствам, он плохо контролирует гнев, ощущает состояние растерянности.

Проанализировав состояния людей, которые в разное время были вынуждены находиться в карантине в связи с лихорадкой Эбола, конским гриппом и другими эпидемиями, специалисты выяснили, у них наблюдались вспышки гнева, приступы страха. Нередко, чтобы подавить негативные эмоции, люди злоупотребляли психотропными препаратами.

Особенно подвержены таким состояниям работники медицинской сферы и психически нестабильные жители планеты.

Эксперты установили также, что чем длительнее был карантин, тем сильнее ухудшалось психическое состояние людей.

+1

146

В Англии назвали три смертельно опасных фактора при коронавирусе

МОСКВА, 17 апр — РИА Новости. Главный врач Англии Крис Уитти перечислил факторы, которые однозначно повышают риск заражения и смерти при коронавирусной инфекции. Видео его выступления опубликовано на YouTube.

Первым он назвал преклонный возраст пациентов, который во многих случаях приводил к летальному исходу. Именно поэтому так важно защитить пожилых людей во время пандемии, заявил Уитти.

Кроме того, "абсолютно ясно", что в зоне риска оказываются люди с сопутствующими заболеваниями, например сердечно-сосудистыми, продолжил он.

"Около 90 процентов умерших от коронавируса имели как минимум еще одно заболевание", — сказал врач.

В-третьих, он подчеркнул, что мужчины намного чаще женщин заражаются COVID-19 "по причинам, которые не совсем понятны". Таким образом, гендер также становится фактором риска во время эпидемии коронавируса.

+1

147

Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут.
Проводит доктор Михаил Николаевич Щетинин.

+1

148

Установлено, у кого самое медленное сердце в мире

81-летний пенсионер попал в Книгу рекордов Гиннеса благодаря удивительно медленному сердцебиению. Ритм его сердца составляет всего 21 удар в минуту, что меньше, чему у олимпийских спортсменов.

К англичанину Дэниелу Грину мировая слава пришла на девятом десятке лет. Когда дедушке пришлось поносить переносной ЭКГ в течение суток, врачи поразились тому, насколько медленно стучит сердце пенсионера. Среднестистический сердечный ритм составляет 72 удара в минуту, но у Дэниела в ходе разного рода тестов ритм падал до 26 ударов, что является абсолютным минимумом за всю историю подобных замеров.

Даже у знаменитых британских олимпийцев велогонщика Брэдли Уиггинса и марафонца Мо Фара, известных своим медленным сердцебиением, сердечный ритм не опускался до такого низкого показателя. Так, у Мо сердце стучит со скоростью 33 удара в минуту, у Брэдли - 35, у легендарного легкоатлета Усейна Болта - от 30 до 33. Пенсионера занесли в Книгу рекордов Гиннеса, где он подвинул пятикратного победителя велогонки "Тур-Де-Франс" Мигеля Индурайна, ритм сердца которого составляет 28 ударов в минуту.

Свое удивительное здоровье Дэниел относит за счет регулярных физических нагрузок. В больнице он не был с 1976 года, когда ему проводили операцию по удалению грыжи. Каждое утро Дэниел гуляет не меньше часа, он также продолжает поднимать легкие веса не реже трех раз в неделю. Впрочем, когда врачи сообщили пенсионеру о том, что его сердце работает так медленно, то он не поверил.

"Говорят, что у слона сердце бьется со скоростью 28 ударов в минуту, а значит, я здоров, как слон, - смеется мужчина. - Свои тренировки я начал в 16 лет, потому что был слишком тощим. И вот теперь понял, насколько правильно поступил".

0

149

По пульсу можно предсказать время смерти

Даже если вы находитесь в отличной спортивной форме и являетесь полностью здоровым человеком, учащенное сердцебиение все равно увеличивает ваш риск преждевременной смерти. В некоторых случаях ее опасность и вовсе вырастает в три раза.

https://mon.medikforum.ru/uploads/posts/2013-04/thumbs/1366119067_uchaschennyy-puls2.jpg
Исследователи из Дании считают, что по ритму сердцебиения человека можно предсказать опасность преждевременной смерти. Если у кого-то отмечается учащенный пульс, не вызванный никакими физическими нагрузками или перенапряжением, то есть усиленное сердцебиение в состоянии покоя, то риск этого человека умереть раньше времени в три раза выше, чем у других людей с нормальным пульсом.

Хотя "нормальным" считается показатель пульса в 60-100 ударов минуту, исследователи считают, что риск преждевременной смерти может вырасти даже у людей с сердцебиением, которое укладывается в этот показатель. Так, если в состоянии абсолютного покоя пульс человека составляет от 51 до 80 ударов в минуту, то это увеличивает опасность его ухода из жизни раньше времени на 40-50% по сравнению с теми, чей пульс ниже показателя 50 ударов в минуту.

А вот 81-90 ударов в минуту уже удваивают опасность преждевременной смерти. Наконец, если пульс в состоянии полного покоя превышает ритм в 90 ударов в минуту, то опасность досрочного ухода из жизни утраивается. Ранее ученые уже выяснили, что люди среднего возраста с учащенным пульсом в состоянии покоя чаще становятся жертвами болезней сердца.

Что же может способствовать снижению пульса? По мнению ученых, данный эффект дают регулярные физические нагрузки. Однако, как выяснили исследователи из Дании, уровень физической подготовки никак не влияет на снижения риска преждевременной смерти, если пульс все же остается учащенным.

0

150

Самые опасные для сердца продукты назвал кардиолог

На первом месте стоит красное мясо.

Кардиолог Пабло Канепа из Центра сердечно-сосудистых заболеваний в Барселоне назвал продукты, которые являются наиболее пагубными для работы сердца, сообщает La Vanguardia.

В списке лидирует красное мясо, однако это не значит, что стоит себе в нем отказывать – достаточно съедать всего 2 небольших кусочка в неделю. Выпечка и пицца являются продуктами, в которых содержится больше всего трансжиров. Сливочное масло также представляет опасность , в нем имеется большое количество насыщенных жиров.

Среди напитков наиболее вредными были названы сладкие, например, энергетики, и алкоголь. Помимо этого кардиолог рекомендует сократить потребление соли до 2 граммов в день, поскольку большая часть блюд уже содержит данную приправу и не стоит ею увлекаться.

0

151

Врач и телеведущий Евгений Комаровский перечислил места, в которых наиболее велика вероятность заразиться коронавирусом.
Об этом он написал в своем Instagram.

По мнению доктора, безусловным лидером является больничная палата интенсивной терапии.
Также он указал на опасность общественного транспорта, в частности метро, храмов и других мест с большим скоплением людей.

Ранее Комаровский рассказал, что для заражения нужно получить определенную дозу вирусных частиц. Он пояснил, что организм способен справиться с единичными частицами, одна доза способна вызвать легкую или даже бессимптомную форму болезни, а ее десятикратное превышение является серьезным риском для жизни.

0

152

Учёные пояснили, как работает организм человека, который долго сидит дома

https://i.pinimg.com/474x/fe/f0/67/fef06773aa377acc36376f173cbe00de.jpg

Учёные из разных стран мира пришли к выводу о том, что главным недостатком
продолжительного пребывания дома можно считать отсутствие достаточного
количества времени на солнце, а следовательно, нехватку витамина D.

Исследователи из Кембриджского университета сообщили, что дефицит гормона может привести не только к плохому настроению, но к проявлению агрессии. Также у человека, засидевшегося дома, могут возникать головные боли, сдвиг биоритмов, бессонница, депрессия, тревожность, снижение иммунитета, сообщает «МедикФорум».

Кроме того, выяснилось, что у домоседов увеличивается риск возникновения аллергических реакций. Аллерголог Даниел Мор пояснил, что витамин D активирует клетки, которые препятствуют возникновению аллергических реакций.

https://i.pinimg.com/474x/17/83/43/178343293f62848c3c6ffcea3c12beba.jpg

Специалисты научно-исследовательского института Бейкера в Мельбурне выяснили,
что недостаток пребывания под солнечным светом уменьшает выработку серотонина, или «гормона счастья».
Причём свет лампы не компенсирует солнце, сообщает «Рамблер».

По словам профессора молекулярной иммунологии из колледжа сельскохозяйственных наук штата Пенсильвания Маргариты Т. Канторн, витамин D также отвечает за правильную и здоровую работу кишечника.

Ранее NEWS.ru писал, что психолог Ольга Крайнова дала советы, как настроиться на позитивное мышление и улучшить своё эмоциональное состояние во время самоизоляции. Среди прочего она посоветовала слушать музыку, окружать себя яркими красками и заниматься физическим трудом.

0

153

Врачи нашли альтернативу медицинской маске  
Об этом сообщает "Рамблер".

Медики предложили использовать другое средство защиты против коронавируса вместо медицинской маски. Об этом пишет Medicalxpress.
Эксперты из Университета Айовы полагают, что пластиковый щиток может защитить от коронавируса. На самом деле щитки уже используются медиками в разных странах, поскольку удобнее масок в эксплуатации. Например, их можно многократно мыть и дезинфицировать.
Специалисты ссылаются на данные имитационного исследования и утверждают, что щиток снижает воздействие вируса на 92% на расстоянии от 1,8 метра от заболевшего. Это утверждение ждет своего подтверждения в масштабных исследованиях.
Об этом сообщает "Рамблер".

Далее: https://doctor.rambler.ru/coronavirus/4 … e=copylink

0

154

Раскрыта причина высокой смертности от коронавируса

Китайские ученые объяснили механизм действия коронавирусной инфекции на человеческий организм. Исследование было опубликовано в журнале Frontiers in Public Health.

Ключевую роль в протекании болезни играет чрезмерная реакция иммунной системы на возбудитель, которым выступает SARS-CoV-2. Стремительно распространяющийся по организму больного вирус вызывает гиперцитокинемию или цитокиновый шторм, который заключается в неконтролируемой активации иммунных клеток. Данная реакция может быть потенциально летальной для пациента, так как вызывает повреждение тканей, в частности, легких.

В результате цитокинового шторма у больного коронавирусом повышается температура, свертывание крови, понижается артериальное давление, ощущается недостаток кислорода и появляется жидкость в легких. Больным COVID-19 присущи появление острого респираторного дистресс-синдрома (ОРДС), септического шока, метаболического ацидоза, коагуляционной дисфункции и синдрома полиорганной недостаточности (СПОН). В частности, этим объясняется относительно высокий уровень смертности среди инфицированных.

По мнению профессора Дайшуна Лю (Daishun Liu), который является одним из соавторов исследования, ситуацию с лечением коронавируса нового типа усугубляет отсутствие эффективного лекарственного препарата. Лю подчеркнул, что на данный момент цель лечения должна заключаться в борьбе с симптомами, интенсивном поддержании функций внутренних органов, очистке крови.

В заключение авторы подчеркнули необходимость предотвращения повторных случаев заболевания у пациентов. В частности, SARS-CoV-2 может навредить не только дыхательной, но и пищеварительной системе за счет проникновения инфекции в кишечник. Медики полагают, что в этом случае организм оказывается незащищенным от других болезнетворных микроорганизмов.

0

155

Что касается мужского здоровья.

0