"КИНОДИВА" Кино, сериалы и мультфильмы. Всё обо всём!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Здоровый образ жизни

Сообщений 1 страница 20 из 76

1

Здоровый образ жизни
http://s1.uploads.ru/t/W1GHo.jpg

Немецкий философ Артур Шопенгауэр когда-то сказал:

«Девять десятых нашего счастья зависит от того, насколько здоровый образ жизни мы ведем».

А ведь счастливым хочет быть каждый из нас. В последнее время понятие здоровый образ жизни становится все более актуальным, ведь изменение типа нагрузок («сидячий образ жизни»), увеличение рисков экологического, техногенного, политического, военного и психологического характера только провоцируют негативные сдвиги в состоянии нашего здоровья.

0

2

Как правильно умываться.

http://s2.uploads.ru/t/Ni06V.jpg

Необходимый элемент умывания — вода. Вода очищает кожу от пыли, удаляет микробы, отмершие клетки. Говоря о качестве воды, следует знать, что для кожи вредны соли магния, кальция, железа. А поэтому жесткая водопроводная вода, в которой они растворены, не подходит для умывания. К тому же такая вода содержит хлор — в итоге кожа сильно пересыхает, может возникнуть ее раздражение.

Смягчить воду можно двумя способами.

Первый — длительное кипячение.

Второй — в воду добавляют немного питьевой соды из расчета четверть или половина чайной ложки на литр воды. После смягчения воду отстаивают еще 15 минут. Также для умывания подходит талая вода и вода, пропущенная через фильтр (очищенная). Раньше косметологи рекомендовали умываться дождевой водой, но, учитывая состояние нашей экологии, теперь к этого следует избегать — в противном случае за то, что произойдет с вашим лицом, ответственны будете только вы.

Хороший результат дает умывание минеральной не газированной водой (чтобы выпустить газ, достаточно открыть бутылку и дать ей постоять какое-то время). Для жирной, пористой и комбинированной кожи подойдут «Нарзан», «Ессентуки», «Боржоми; для сухой — «Золотой ключ», «Святой источник» и другие слабоминерализованные воды. Умывание минеральной водой настолько полезно, что те, кто регулярно это делают, утверждают, что они забыли и о сухости, и о шелушении кожи. Умываясь, особое внимание обращайте на температуру воды.

Холодная вода 12 - 20 °С, хоть и считалась некогда универсальным рецептом красоты, все-таки приводит к стойкому сужению сосудов и, соответственно, ухудшает питание кожи. При длительном использовании холодной воды для умывания кожа может приобрести синеватый оттенок или же на ней появится покраснение.

Горячая вода 37 - 45 °С — хорошо очищает кожу и расширяет кровеносные сосуды. Но если слишком часто использовать горячую воду для умывания, то в итоге на лице может появиться сосудистая сетка, тонус кожи снизится, а деятельность сальных и потовых желез усилится. Поэтому горячую воду для умывания следует использовать 2 раза в неделю, причем лучше это делать вечером, чтобы за ночь восстановилась естественная жировая смазка кожи.

Теплая вода +28 - 37 °С рекомендуется для умывания обладателям нормального типа кожи. Но и ее часто использовать не следует — это ослабляет тонус кожи и мышц.

Больше всего для умывания подходит прохладная вода +20 - 28 °С. Она повышает тонус кожи. Вместе с тем периодически нужно умываться и теплой, и горячей, и холодной водой. Хорошо действует на кожу контрастное умывание — сначала теплой, а затем холодной водой.

Контрастное умывание особенно полезно при жирной коже с расширенными порами, однако проводить такое умывание желательно тогда, когда поры хорошо очищены от черных точек. Контрастное умывание не всегда подходит людям с расширенными капиллярами. Вода, температура которой ниже +12 °С или выше +45 °С, может нанести коже серьезный вред, поэтому следует умываться водой, температура которой находится в этих пределах.

Мыло.

Обычное кусковое мыло имеет уровень кислотности больше 7 и относится к щелочным веществам. Такое мыло хорошо очищает кожу от сальных выделений, пыли, грязи, остатков косметики, но смывает естественную жировую пленку — баланс кожи нарушается, она становится сухой и начинает шелушиться.

Для ежедневного умывания лучше использовать:

- детское мыло;

- гель для умывания;

- крем-мыло.

Все эти средства обладают нейтральным или кислым уровнем кислотности. Они мягко воздействуют на кожу, не смывая ее защитную пленку.

Мыло, рекламируемое как мыло с рН 5,5, является кислым — оно больше подходит для кожи, чем нейтральное, так как рН кожи тоже слегка кислый (от 4,5 до 6,5).

Детское мыло подходит всем без исключения. Им без опаски можно мыть даже чувствительную кожу лица. Кроме того, детское мыло часто содержит натуральные антисептики, например экстракт ромашки, или смягчающие компоненты — экстракт овсянки.

Гель.

Гель для умывания по сравнению с кусковым мылом более гигиеничен из-за наличия дозатора. Также в нем меньше отдушек и консервантов.

При покупке средства для умывания обращайте внимание на то, содержит ли оно глицерин. Глицерин, с одной стороны, придает коже мягкость и эластичность, то есть ценится как увлажнитель. С другой стороны, если влажность воздуха будет ниже 65 %, глицерин вместо того, чтобы впитывать влагу из воздуха, будет высасывать ее из нижних слоев клеток кожи, тем самым делая кожу еще суше. Глицерин также сушит кожу, если его концентрация в изделии близка к 30%.

Умывать лицо, шею и область декольте рекомендуется 2 раза в день: утром и вечером. Даже если у вас жирная кожа, умываться чаще не следует, так как с каждым применением мыла все более жирной и все более обезвоженной.

Процесс умывания выполняется в несколько этапов:

- Ополоснуть лицо теплой водой, чтобы раскрылись поры.

- На кончики пальцев обеих рук нанести гель для умывания.

- Распределить гель мягкими круговыми движениями на лице и шее по массажным линиям, двигаясь от центра к периферии. Область вокруг глаз оставить свободной. Образовавшуюся пену на коже держать не следует.

Лицо и шею ополоснуть прохладной водой. Протереть кожу кубиком косметического льда, двигаясь по массажным линиям. Чтобы пальцы рук не замерзли, лед лучше держать ватными шариками. Промокнуть кожу полотенцем.

0

3

Синдром занятого образа жизни.

http://s3.uploads.ru/t/QzDwn.jpg

Виноваты ли компьютерные технологии и средства массовой информации в том, что наша память слабеет раньше времени?

Не можете вспомнить пин-код? Или название фильма, который вам понравился? Или почему вы просто вышли на кухню? У всех нас случаются такие моменты, и мы, что вполне естественно, волнуемся о состоянии нашей памяти.

С усложнением и ускорением нашей жизни помнить обо всех необходимых нам вещах становиться еще труднее.

Недавно шотландские ученые определили новую болезнь, которая описывает данный тип потери памяти – Синдром Занятого Образа Жизни (СЗОЖ).

В соответствии с данными, полученными врачами компании CPS Research (Глазго), которая занимается проведением клинических испытаний, синдром развивается вследствие перегрузки информацией, идущей от мобильных телефонов, телевидения, радио и сети интернет.

«Признаки проблемы видны повсюду», говорит представительница компании Анджела Скотт-Гендерсон.

«Наше внимание распределяется, а уровень концентрации падает. Эта проблема распространяется на огромное количество людей, включая также и молодежь».

После проведения клинических испытаний фармацевтические компании начнут развивать новое бизнес-направление – продажу так называемых «таблеток памяти». Они верят в то, что люди, волнующиеся о состоянии своего мозга, все-таки существуют.

Но нужно ли принимать новые лекарства для ускорения процессов памяти? Стоит ли данная проблема на первом месте?

Нам известно, что забывание является нормальным процессом. Научные исследования достаточно четко показывают, что даже в здоровых людей на неделю случается до 30 случаев ментальных провалов типа «Почему я поднялся на второй этаж?».

Финский психолог, доктор Мария Йонсдоттир, пришла к такому выводу после опроса, в котором приняли участие 189 добровольцев (возраст – 19-60 лет). Она отмечает, что такие эпизоды (ментальные провалы) «не значат, что мозг человека работает неправильно».

В лихорадочном мире мобильных телефонов, электронной почты и многоканального телевидения, чем больше мы делаем и воспринимаем, тем чаще забываем.

Так что же является нормальной забывчивостью, а что – ненормальной?

При помощи экспертов мы определяем, какие проблемы памяти относятся к естественным, а также те, что сигнализируют о необходимости медицинского вмешательства.

Естественные проблемы с памятью:

- забываете, для чего поднялись на верхний этаж;

- несколько минут вспоминаете, где припарковали автомобиль;

- забываете перезвонить другу, поскольку заняты дома с детьми;

- кладете какую-нибудь вещь, и долгое время не можете ее найти;

- забываете о какой-нибудь детали, о которой ваш друг говорил вчера;

- забываете имя человека, с которым только что познакомились;

- на короткое время забываете слово для обозначения какого-нибудь понятия;

Почему же это происходит?

«Наша мгновенная краткосрочная память очень легко расстраивается», говорит доктор Оливер Кокерелл, невролог-консультант Лондонской Клиники.

«Ваш мозг знает, что вам не нужно помнить о том, чтобы через несколько часов подняться наверх и прихватить книжку. Эта информация стирается, вследствие чего появляется место для более важного материала. Именно поэтому многие из нас иногда не могут вспомнить, почему вошли в комнату.

Но все-таки, какова причина того, что мы забываем о незначительных вещах? Доктор Мари Дженсен, руководитель исследовательских разработок, связанных с болезнью Альцгеймера в Объединенном Королевстве, объясняет: «Мозг должен решить, должен ли он запоминать новую информацию – если да, то она откладывается в долгосрочной памяти, если нет – удаляется».

Стрессы, горе, недостаток сна также могут влиять на процесс запоминания, также как и попытка делать много вещей одновременно.

Симптомы, заставляющие немного поволноваться:

- становиться сложно выполнять несколько задач одновременно;

- проблемы с ежедневными инстанциями (например, вы регулярно забываете, где припарковали автомобиль);

- забываете имена близких родственников и друзей;

- проблемы с распознаванием лиц, цветов, форм и слов;

- повторяете вопрос, который вы озвучивали за полчаса до этого;

- личностные изменения (только что вы были общительным человеком, а в следующее мгновение становитесь отшельником);

- обнаруживаете, что оставляете вещи не на том месте, где требуется (ключ в замке, например) и не можете вспомнить, что вы это делали.

Почему это происходит?

Многие из этих симптомов могут, на самом деле, быть признаком депрессии, стресса или недостатка концентрации. Тем не менее, они могут оказаться и первыми тревожными признаками слабоумия или болезни Альцгеймера.

«Существуют подтипы данной болезни, при которых память остается незатронутой, а вот часть мозга, ответственная за визуальные действия, повреждается», говорит доктор Энн Корбетт (одна из ученых, работающих на проект по исследованию болезни Альцгеймера).

«Пациенты со слабоумием, которых я наблюдаю, привозятся в больницу, в первую очередь, озабоченными членами семьи, которые видят, что что-то пошло не так. Многие из больных не способны вспомнить имен окружающих их людей. В конце концов, если вы осведомлены о своих проблемах с памятью, слабоумие вам не угрожает», добавляет невролог доктор Кокерелл.

Симптомы, которые заставляют обратиться к специалисту:

- просите о чашке чая, не понимая, что у вас в руках уже есть одна;

- забываете имена внуков, хотя ваши детские воспоминания остаются яркими;

- не разбираетесь в составе семьи (например, кто чей внук);

- ухудшается логическое суждение (например, пальто в летнее время);

- не имеете ни малейшего представления о том, как выполнять ежедневные задачи (мытье, например);

- не способны определить предназначение предметов, которыми обычно пользуетесь;

- не распознаете друзей и членов семьи;

- оставляете вещи не там, где требуется (например, электрочайник под кроватью или кошелек в холодильнике);

- чувствуете себя дезориентированным в том, что касается времени и места (часто посещаемые места кажутся вам незнакомыми).

Почему это случается?

Болезнь Альцгеймера влияет на состояние гиппокампа, части мозга, ответственной за краткосрочную память. Долгосрочная память обычно остается нетронутой.

«Люди с этим заболеванием не могут преобразовывать краткосрочные воспоминания в долгосрочные, поэтому первые стираются», говорит доктор Корбетт.

Примечание. Данная информация является просто руководством и не может использоваться для самодиагностики. В случае появления проблем с умственным здоровьем всегда обращайтесь к своему лечащему врачу.

Автор: Свистунович Руслан Михаилович.

0

4

Родинки на теле.
http://s2.uploads.ru/t/3lYak.jpg

Современная медицина заявляет: родинки являются врожденным пороком развития кожи или же доброкачественными опухолями, приобретенными человеком в течение жизни. Но наши предки считали их признаками, определяющими всю дальнейшую жизнь. По местоположению родинки, ее оттенку и размеру предсказывали судьбу, ставили диагнозы и определяли характер человека. Не верите? Тогда проверьте сами!

Руки.

Родинка на внешней стороне руки характеризует артистичных и харизматичных натур. Среди них много писателей, музыкантов, актеров, спортсменов и прочих талантливых людей. Внутренняя часть руки с родинкой выдает натур чувствительных и легко ранимых. Они любят себя, ценят свое мнение выше всего и не терпят нравоучений.

Пальцы.

На пальцах родинки встречаются довольно редко. Если они есть и у вас, то вы наверняка любимец окружающих и душа любой компании. Вам свойственна жизнерадостность, находчивость и оптимизм. Успех – ваш постоянный спутник, причем во всех сферах деятельности.

Грудь.

Родинка на груди обычно бывает у верных, любящих людей. По жизни они однолюбы и часто страдают, устав от поисков идеально подходящего партнера. Но, найдя свою половинку, такие люди, как правило, очень счастливы в браке.

Ребра, живот.

Такие люди легко заводятся по любому пустяку и склонны искать повод для ссоры. Близким и окружающим их людям понять это сложно, так что почва для конфликтов имеется практически всегда. Однако стоит такому человеку остаться наедине с самим собой, они начинают себя жалеть, и пребывают в полной уверенности, что мир к ним ужасно несправедлив.

Спина.

Часто родинки на спине имеются у спортсменов и просто физически активных людей. Они много двигаются и много тормошат других. Но, несмотря на внешнюю активность, внутри у них таится неуверенность в себе. А здоровье – вовсе не такое уж крепкое, как кажется на первый взгляд.

Ладони и пятки.

Родинки на этих участках тела могут сигнализировать о каких-либо заболеваниях внутренних органов. Но могут и служить признаком натур, страдающих от одиночества. Люди с такими родинками – типичные трудоголики, они требовательны к себе и упорны в достижении цели. Поэтому нередко достигают высоких жизненных позиций.

Лоб.

Родинка на лбу выдает лидера и задаваку, во что бы то ни стало добивающегося своей цели. Он легко может увлечь собеседника своей верой в успех любого предприятия, даже самого авантюрного. Таких начальников очень уважают, хотя и немного побаиваются подчиненные.

Нос.

Люди с родинкой на носу веселы и открыты для общения. Они легко ладят с окружающими и не держат зла на своих обидчиков. Однако зачастую не способны концентрироваться на поставленной задаче, поэтому их вряд ли ожидает успех в карьере. Бизнесменов среди таких людей мало, в основном они только второстепенные служащие.

Скулы.

Родинку на скуле часто можно заметить у успешных политиков и ведущих общественных деятелей. Им свойственны решимость и большая ответственность. Такие люди, как правило, посвящают всю свою жизнь одной-единственной благородной цели – не всегда выполнимой.

Подбородок.

Подбородок с родинкой – типичная черта упрямца в семье, карьере или любой другой сфере жизни. К сожалению, это качество им скорее во вред, чем на пользу. Упрямство и расчетливость такого человека, вкупе с трезвым рассудком часто подавляет волю близких людей. Поэтому среди них много тиранов, ненавидимых окружающими.

Веки.

Такие люди вечно всем недовольны и раздражаются по пустякам. Им свойственная нешуточная критичность к другим, а также склонность к сплетням. При этом внутри обладатели таких родинок очень эмоциональны и ранимы.

Голова.

Если у вас родинка на затылке, скорее всего вы одиночка по жизни, не привыкший рассчитывать на чужую помощь и признающие только собственные мотивы. Вам свойственно недоверие и осторожность во всем. Родинка на темени – признак яркого мыслителя, философа, обитающего в собственном закрытом мире. Висок с родинкой означает высокую степень эмоциональности, в сочетании с сильной скрытностью. Из-за того, что приходится держать в себе все эмоции, часто у таких людей случаются нервные расстройства. Однако это не мешает им быть очень талантливыми.

Уши.

Те, кто имеет родинки на ушах, любят похвастаться перед окружающими своими способностями, при этом явно преувеличивая их. Они обладатели твердого характера и большой целеустремленности. Готовы приложить все мыслимые усилия, чтобы стать еще авторитетнее в глазах окружающих.

Губы.

Люди с родинкой около губ зачастую боятся ответственности и обладают слабым, зависимым характером. Именно их в первую очередь сражают пагубные привычки и пристрастия.

Конечно, в расчет берутся только родинки размером более 3 миллиметров. Маленьким родинкам вряд ли стоит уделять серьезное внимание.

Узнали себя?

В любом случае, эта классификация вовсе не является догмой. Ведь случается же так, что у человека много родинок на разных частях тела.

Обладает ли он всеми вышеперечисленными качествами?

Наши предки на этот счет умалчивают…

0

5

Рекомендации здоровья:

1. Пить много воды.
2. Завтракать как король, обедать как принц и ужинать как нищий.
3. Съедать больше продуктов, которые производят деревья и растения, и есть меньше пищи, которую производят заводы.
4. Жить с ТРЕМЯ «Э» – Энергия, Энтузиазм, и Эмпатия.
5. Уделять время молитве и медитации.
6. Больше играть в игры.
7. Прочитать больше книг, чем в прошедшем году.
8. Сидеть в тишине в течение как минимум 10-ти минут каждый день.
9. Спать 7 часов в день.

0

6

Продукты, которые нельзя есть натощак.

Чтобы снизить риск возникновения множества заболеваний из-за неправильного употребления пищи, важно знать, какие продукты пойдут во вред, если есть их натощак.

1. Цитрусовые

Эти фрукты могут спровоцировать аллергию, а также гастрит, если их есть на голодный желудок. Поэтому рекомендуется перед тем, как выпить стаканчик апельсинового сока, позавтракать овсянкой.

2. Бананы

В них содержится много магния, содержание которого регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Употребляя их натощак, вы рискует нарушить кальциево-магиевый баланс.

3. Сырые овощи

Кислоты, которые содержаться в сырых овощах, могут раздражать слизистую желудка. Это чревато язвой и гастритом.

4. Йогурт

Как ни удивительно, в этот список попал и йогурт. Утром организм не нуждается в йогуртовых бактериях и справляется сам. Поэтому польза от йогурта натощак — равна нулю. Его лучше употреблять через 2 часа после завтрака или вечером.

5. Холодные напитки

Холодные напитки не могут запустить должным образом процесс пищеварения с утра. Лучше замените их еле теплыми.

6. Сладости

На пустой желудок есть сладости нельзя. Так как поджелудочная не в состоянии после пробуждения вырабатывать должное количество инсулина. Чревато поедание сладостей с утра повышением сахара в крови.

7. Кофе

Негативно отразиться на вашем здоровье и кофе натощак. Ведь кофе раздражает слизистую желудка, и он вырабатывает желудочный сок. Через время может развиться гастрит.

http://s2.uploads.ru/t/zIpZq.jpg

0

7

Прогулки по парку излечивают усталый мозг.

Исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины (The British Journal of Sports Medicine), доказывает, что зеленые насаждения уменьшают так называемую "усталость мозга", т.е. такие всем знакомые чувства забывчивости, рассеянности и раздраженности.

Вам наверняка знаком шум города, когда кто-то что-то чинит или строит, машины гудят, а людям приходится все это терпеть, т.к. это все является неотъемлемой частью городской жизни.
Для того, чтобы избавится от шума и дать мозгу немного отдохнуть, все что нужно это обычная прогулка по зеленой местности, например по лесу, где нет машин и где уровень шума намного меньше.

Ученые из Университета Гериот-Ватта (Heriot-Watt University) в Эдинбурге и Эдинбургского Университета в своем исследовании использовали портативные электроэнцефалографы, которые прикрепили к голове каждому из 12-и молодых людей.

Электроды, которые были спрятаны под обычными шапками, посылали данные мозговых волн на ноутбук, который находился в рюкзаке у каждого участника исследования.

Ученые посылали участников на недолгие прогулки. Каждый должен был пройти около 2 километров по трем разным районам Эдинбурга.

Первую треть путь участники проходили по старому, историческому торговому району, где много прохожих и небольшое количество автотранспорта.

Последняя часть пути была очень шумная, людная, коммерческая зона с большим количеством больших бетонных зданий, людей и автомобилей.

Участникам нужно было пройти каждую зону на одинаковой скорости, не спеша. Почти все прошли весь путь за примерно 25 минут. Все это время портативные устройства собирали данные, которые ученые затем проанализировали.

Цель была найти именно те части диаграммы, которые указывали на раздражительность, психическое возбуждение и медитативность или спокойствие. То, что они обнаружили, доказывает теорию, что зеленые насаждения уменьшают уровень усталости мозга.

Когда добровольцы проходили через шумные коммерческие районы города, которые загружены большим количеством автотранспорта, данные их мозговой активности ясно давали понять, что они были намного взволнованы и раздражены, чем во время прогулки по парковой зоне.

Когда добровольцы шли по зеленым насаждениям, данные мозговых волн отражали спокойное состояние. Проще говоря, гуляя по парку, человек чувствовал себя психологически спокойным.

Стоит отметить, что более спокойное чувство не означает, что мозг работал хуже и человек был менее внимателен. На самом деле природная среда заставляет мозг работать, так же, как и при других условиях, но с меньшей нагрузкой.

http://s2.uploads.ru/t/5rCsh.jpg

0

8

5 принципов Рейки.

Рейки — это не религия, а система естественного исцеления, появишаяся в конце XIX, начале XX столетия. Основатель этой системы — доктор Микао Усуи. Слово состоит из двух иероглифов: Рей (душа, дух) и Ки (энергия, разум, настроение).

Принципов всего пять и они очень просты, но стоят того, чтобы следовать им хотя бы иногда. Особенно полезно перечитывать их утром. Вот он, в разных интерпритациях:

1. Именно сегодня не злись.
2. Именно сегодня не беспокойся.
3. Именно сегодня будь благодарен.
4. Именно сегодня усердно работай над собой.
5. Именно сегодня будь добр к людям.

1. Именно сейчас не беспокойся.
2. Именно сейчас не злись.
3. Уважай близких, учителей и старших.
4. Честно зарабатывай себе на хлеб.
5. Выражай благодарность всему живому.

1. Именно сегодня не гневайся.
2. Именно сегодня не беспокойся.
3. Именно сегодня будь благодарен всему сущему.
4. Именно сегодня посвящай себя полностью исполняемому делу.
5. Именно сегодня будь добр к другим.

1. Именно сегодня радуйся.
2. Именно сегодня доверяй божественной энергии и божественному руководству.
3. Уважай родителей, учителей и близких.
4. Зарабатывай на хлеб честным путем и к лучшему для всех участвующих.
5. Живи благодарно и в безусловной любви.

1. Просто я сегодня не сержусь.
2. Просто я сегодня не тревожусь.
3. Просто я сегодня благодарен.
4. Просто я сегодня усердно тружусь.
5. Просто я сегодня добр ко всем.

http://s3.uploads.ru/t/8BtQf.jpg

0

9

Соль и сода.

Обычная соль и сода незаменима в хозяйстве не только при приготовлении пищи.

• К примеру, в соленую воду можно положить на четверть часа только что выстиранные махровые полотенца - они станут мягкими и пушистыми.

• Если вы пролили чернила на ковер или палас, сразу же посыпьте пятно толстым слоем соли: оно впитает в себя чернила, пятно отойдет.

• У вас в доме или на даче есть печь, камин? Чтобы сырые дрова поскорее разгорелись, можно посыпать их щепоткой крупной соли.

• Соль хорошо снимает неприятный запах рыбы, лука, чеснока: чтобы избавиться от него, потрите руки солью, а затем вымойте с мылом.

• Ножи, ножницы, садовые интсрументы пора наточить? Предварительно поместите их на полчаса в слабый соляной раствор и точите, не вытирая. Эффект превзойдет ваши ожидания!

• Существуют три разновидности соды: пищевая, стиральная, каустическая. Их различие - в щелочной активности. Самой слабой считается пищевая сода. Как правило, она кладется в тесто, кондитерские изделия и некоторые другие пищевые продукты. Но ее используют иногда и в других целях. Например, для стирки шерстяных и шелковых изделий, не выдерживаюших воздействия сильных щелочей.

• Чтобы молоко не свертывалось в летнюю жару, добавьте при кипячении чуть-чуть соды (1/4 чайной ложки на 1 литр молока)

• Полоски бумаги на окнах легко снимаются, если предварительно их смочите теплым раствором пищевой соды (1 чайная ложка на 1 литр теплой воды).

• Кастрюлю, в которой что-то пригорело, легко очистить, прокипятив в ней воду с пищевой содой (1-2 столовые ложки).

• Осадок из носика заварочного чайника можно удалить, налив в него на 2-3 часа горячий содовый раствор (1 чайная ложка на стакан воды). Затем трижды прополоскать горячей водой.

• Подпалины от утюга на шелке удаляются кашицей из соды. Ее наносят на пятно, дают высохнуть и счищают щеткой.

• Зуд от комариных укусов пройдет, если протереть их раствором соды (0,5 чайной ложки на 1 стакан воды).

• Мозоли на руках можно удалить с помощью теплых содовых ванночек, если делать их 2-3 раза в неделю (1 столовая ложка на 1 литр воды).

• Желтизна на зубах от курения будет меньше, если при их чистке класть на щетку немного соды и каплю-другую лимонного сока.

• Веснушки и пигментные пятна станут менее заметны, если протирать их раствором соды (6-7 чайных ложек на 1 стакан воды).

http://s2.uploads.ru/t/i7LOy.jpg

0

10

ЛЕЧЕНИЕ ЗВУКОВЫМИ ВИБРАЦИЯМИ
Звуки соответствуют определенным вибрациям и степени проникновения в материю, а звуковая волна, которая исходит от самого больного, когда он произносит тот или иной звук, достигает больного органа непосредственно. А так как каждый орган, каждая клетка имеет свои вибрации или звуковые волны, то вибрация, которая попадает в орган и достигает его, нейтрализует вибрацию болезни или просто вытесняет ее, и тогда орган начинает функционировать в нормальном режиме. Вот такая глубинная связь вибраций звука и образа органа, в который направляются эти вибрации, совершенно изгоняет болезнь. Еще раз подчеркну, что все состоит из вибраций звука, образуется и в них же все уходит после распада материи.
Итак, болезнь — это вибрация, которая находится не в гармонии с другими здоровыми органами. Если изменить эту вибрацию, то излечится и сам орган.
Вот как это должно происходить.
Пациент кладет обе ладони на больной орган, левая прижата к телу, а правая сверху лежит на левой ладони. Именно при таком положении рук человек начинает произносить звукосочетание.
Начнем с часто встречаемой, но трудно излечимой болезни — рака. В 11.00 больной раком должен положить свою левую ладонь на больное место, а правую — крест-накрест на левую ладонь и шесть минут на выдохе на одной ноте тянуть звукосочетание «СИ». Повторять это необходимо пять раз в день по шесть минут (первый раз — в 11.00, второй раз — в 15.00, третий раз — в 19.00, четвертый раз — в 23.00, пятый раз — в 24.00). Так делать на протяжении 14 дней подряд.
Таким образом чистится кровь, проходят ее различные заболевания, в том числе гемофилия, лейкоз. Затем восемь дней подряд монотонно произносить звукосочетание «ХУМ», причем тянуть последний звук М: «ХУ — М — М — М)…». Благодаря этому происходит увеличение гемоглобина в крови, останавливается рост раковых клеток. Это упражнение надо повторять три раза в день по 15 минут (первый раз — в 9. 00, второй — в 16.00, третий — в 23.00).
При лечении селезенки, мышц рта нужно повторять звукосочетание «ТХАНГ». А при заболеваниях желудка — «ДОН». Повторять 16 раз в день (обязательно во второй половине дня — с 16.00 до 24.00) без ограничения продолжительности звучания.
При заболеваниях сердца, тонкой кишки, языка необходимо монотонно произносить звукосочетание «ЧЕН» по три минуты один раз в день сразу по пробуждении, желательно еще лежа в постели, на спине. Курс лечения —-шесть месяцев, затем один месяц перерыв.
При заболеваниях кожи, толстой кишки, носа произносить, монотонно повторяя, сочетание «ЧАН» по четыре минуты девять дней подряд, обязательно в 16.00. Затем 16 дней — перерыв. Это буквосочетание способствует вытеканию слизи из организма.
При заболевании толстой кишки можно усилить воздействие произнесением дополнительно буквосочетания «ВОНГ».
При заболевании легких монотонно произносить «ШЕН» (продолжительность воздействия такая же, как и при произношении «ЧАН»).
Для выздоровления почек, всей мочеполовой системы, костной системы произносится звук «Ю-У» три раза в день (после восхода солнца в течение светового дня по 15 минут). Этот звук также уменьшает новообразования больных клеток, прекращает их рост и деление. А чтобы наладить функции мочеполовой системы, надо произносить сочетание «ГУН» по 15 минут два раза в день. К тому же под влиянием этого звука происходит сильнейшее воздействие на костную систему, поэтому при переломах кости срастаются быстрее обычного в четыре раза.
При заболеваниях печени, желчного пузыря, сухожилий и глаз нараспев произносить «ХА-О» или "ГУ-О" 18 раз ровно в полдень, ежедневно четыре месяца подряд, затем шесть месяцев перерыв и т. д.
Обращаю ваше внимание на то, как правильно выполнять данные упражнения. Не забывайте накладывать руки, как сказано выше, на больную область и монотонно, как мантру, произносите звуки. Вибрации, возникающие при этом, будут достигать определенного органа, избавляя вас от многих заболеваний. Занимаясь многолетней практикой исцеления больных, автор убедился в силе этих звуков. Самым ценным результатом является излечение раковых больных.

0

11

5 рекомендаций, которые способствуют саморазвитию.

1. Проводите свой досуг только с приятными для вас людьми
Отдых приносит удовольствие, истинное наслаждение лишь тогда, когда рядом находятся люди, которые вас искренне любят, уважают и готовы всегда помочь в трудную минуту. Лишь приятное окружение вернет вас к жизни, «заставит» вас почувствовать вкус каждого нового дня. Постарайтесь, чтобы рядом с вами были личности, при которых вы всегда будете сами
собой. Это первый этап в создании новой странички в вашей жизни.

2. Не бойтесь проблем, встречайте их с поднятой головой
Как известно, о человеке говорят не только сами проблемы, но и то, как этот человек реагирует на них. В нашем мире проблемы будут всегда (никто не живет идеальной жизнью), поэтому вы должны научиться достойно выходить с любой сложившейся ситуации. Всегда помните о том, что любая жизненная ситуация имеет (как минимум) два пути решения. Ищите альтернативы,
умейте анализировать и принимать быстрые, но эффективные решения. А самое главное – чаще напоминайте себе, что за каждый шаг, за каждый поступок отвечать будете вы (подобные мысли смогут уберечь вас от некоторых ошибок, поскольку вы, находясь перед каким-то выбором, обязательно дважды подумаете).

3. Всегда будьте собой и гордитесь этим
Нынешняя молодежь стремится подражать знаменитостям или кому-то из своего окружения, но это грубейшая ошибка. Каждый человек – это неповторимая личность. Умейте беречь то, что заложено в вас природой. Пусть другие подражают вам, а вы к этому не опускайтесь.

4. Цените жизненные уроки, допущенные ошибки
Нет безупречных людей. Падая, поднимайтесь и снова пытайтесь. Старайтесь находиться в постоянном движении, учитесь чему-то новому, растите и совершенствуйтесь.

5. Слушайте свой внутренний голос
Иногда очень полезно руководствоваться своими чувствами, мыслями. Старайтесь находиться в постоянном движении, учитесь чему-то новому, растите и совершенствуйтесь.

5. Слушайте свой внутренний голос
Иногда очень полезно руководствоваться своими чувствами, мыслями. Не бойтесь делать то, что вам подсказывает сердце. Многие успешные люди признаются,что интуиция – это лучший помощник в достижении поставленных целей. Проявите оригинальность, креативность, удивите своей идеей или предложением. Сейчас многие действуют по плану, руководствуясь известной
теорией, а ваша задача — выйти за пределы правил (только не забывайте о золотой середине, не следует перегибать палку). Всегда думайте о том, что вы должны ценить каждую минуту, каждый прожитый день, ведь жизнь настолько коротка, что нет смысла чего-то бояться или ждать «подходящего.

0

12

ЧТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ МОЗГА?
1. Вставай рано
Рано ложиться и рано вставать — первое правило. Мозг лучше всего работает именно по утрам, согласно исследованию университета Сасмеха. Если тебе придётся, например, сдавать тест, то до полудня результаты будут лучше на 5%.

2. Жуй
Жвачка не только освежает дыхание, но и улучшает работу мозга. Жевание усиливает сердцебиение, а это помогает лучшему обогащению кислородом и глюкозой твоего мозга. Слюна помогает запускать в работу память, высвобождая инсулин, который стимулирует рецепторы памяти в мозговых клетках.

3. Ударь по витамину В
Витамины группы В отлично помогают мозгу. Витамин В6 улучшает работу долгосрочной памяти, а В1, 2 и В12 восстанавливают и помогают вырабатываться мозговым тканям. Витамины группы В ты можешь получить, добавив в свой рацион курицу, жирную рыбу и бананы. А если этого недостаточно, купи витаминный комплекс в аптеке.

4. Учись у женщин
Женщины отлично справляются с несколькими задачами одновременно, и нам стоит у них этому поучиться, Когда ты занимаешься сразу несколькими делами, мозг работает с полной отдачей. Попробуй потренироваться, смотря телевизор и слушая радио одновременно. Сконцентрируйся на обоих потоках информации, а затем выдели один. Это улучшит твои способности сосредотачиваться, и ты сможешь смотреть сериалы и слушать спортивные новости одновременно. Думаешь, не получится? Юлий Цезарь смог!

5. Питайся правильно
Твой мозг тоже страдает от неправильного питания. «Ешь мало и часто — это помогает твоему телу постоянно поддерживать нужный уровень энергии, — рассказывает автор книги „Ты то, что ты ешь: Как планировать питание“ Карина Норрис. — Большие порции обеспечивают серьёзный приток крови к желудку, чтобы помочь процессу переваривания, а это значит, что идёт отток крови от мозга».

6. Выучи ещё один язык
Это не только поможет тебе во время очередной поездки в другую страну, но и будет поддерживать твой мозг в форме. Согласно исследованию университетского колледжа в Лондоне, второй язык изменяет серое вещество — часть мозга, которая помогает тебе перерабатывать информацию. Это как походы в спортзал — чем больше и лучше ты качаешь, тем больше у тебя мышц, а здесь чем больше языков ты знаешь, тем лучше обстановка с серым веществом.

7. Не забывай про травы
Добавь побеги розмарина к своему завтраку. Это улучшит приток крови к мозгу и благотворно повлияет на совместную работу мозга и тела. Розмарин не единственная трава, которая усиливает когнитивную функцию — шалфей, например, поможет тебе лучше сконцентрироваться.

http://s2.uploads.ru/t/F3BkE.jpg

0

13

Как повысить свой иммунитет домашними средствами?

Существует пять простых способа, как повысить свой иммунитет домашними средствами по народным рецептам.

1. Тыква, лимоны, мед

300-400 г мякоти тыквы натереть на крупной терке, добавить 300 г меда

2-3 лимонов пропустить через мясорубку вместе с цедрой.

Хранить в холодильнике, принимать по 1 ст.л. утром натощак.

2. Рябина, клюква, чеснок, мед, свекла

Горсть свежих (или 2 сухих) ягод рябины промыть, пропустить через мясорубку. 1 ст.л. пюре смешать с 2 ст.л. протертой клюквы, добавить 5 ст.л. меда, по 2 ст.л. свекольного и чесночного сока, перемешать и залить 2 ст. водки.

Настоять две недели в темном месте, периодически взбалтывая.

Принимать по 1 ст.л. 2-3 раза в день до еды не менее месяца.

3. Имбирь, лимоны, мед

Кусочек корня имбиря (6-8 см) натереть на мелкой терке, залить 1 л горячей воды, добавить мелко нарезанный с кожурой лимон и мед (по вкусу).

Принимать по 250 мл 3 раза в день.

4. Овес, шиповник, сухофрукты

Стакан неочищенного овса, 2 ст. ложки плодов шиповника заварить в термосе 1,5 л кипятка и оставить на ночь.

Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Курс лечения - месяц, а затем сделать перерыв.

Вместе с шиповником можно положить сухофрукты: сушеные яблоки, груши, курагу, изюм, чернослив, сушеную рябину...

5. Золототысячник, прополис, белая глина

2 ч. л. сухой травы золототысячника залить 250 мл кипятка, настоять под крышкой 5 мин., добавить молотый прополис на кончике ножа и размешать.

После остывания процедить и добавить 1 ч. л. белой глины, снова размешать.

Пить по 250 мл 3 раза в день за 1 час до еды небольшими глотками.

Курс 5 дней. Повторить через год.

0

14

Яблочный уксус от целлюлита

Яблочный уксус обладает целым набором полезных свойств, которые можно и нужно использовать каждой женщине для ухода за собой. В каких случаях яблочный уксус можно рекомендовать для похудения и красоты волос, какие рецепты с яблочным уксусом помогут избавиться от целлюлита и вернуть нежность коже лица - эта статья.

Яблочный уксус содержит множество полезных веществ и микроэлементов: калий, кальций, натрий, фосфор, кремний, калий, магний, железо, серу, хлор, медь, а также витамины А, В1, В2, В6, С, Е, молочную, лимонную, щавелевую и яблочную кислоты, пектин.

Использовать можно только натуральный продукт. Как отличить одно от другого? Крепость натурального яблочного уксуса 4-6%, а синтетического - как правило, 9%. На этикетке с натуральным яблочным уксусом должна быть надпись: "состав: яблочный уксус, консервант". В бутылке с натуральным яблочным уксусом довольно быстро образуется естественный осадок - хлопья коричневатого оттенка. В синтетическом такой осадок невозможен - этот раствор безжизнен. И, наконец, натуральный яблочный уксус значительно дороже синтетического - в полтора и более раз.

Яблочный уксус для похудения

Давайте начнем с одной из любимых женских тем - похудения, и узнаем, как яблочный уксус помогает в борьбе с лишними килограммами. Оказывается, все дело в пектине, которого много в яблочном ускусе - он помогает похудеть, выводя из организма всякие вредности, регулируя обмен веществ в организме, улучшая работу кишечника. Кроме того, яблочный уксус нормализует натриево-калиевый баланс, что способствует снижению аппетита и тоже, в конечном итоге, похудению. Если вы хотите использовать яблочный уксус для похудения, пейте яблочный уксус, разбавленный водой, за 30 минут до еды, в пропорции 1 стакан воды берется 1 ст. ложка уксуса. Этот полезный напиток притупит чувство голода, что позволит вам меньше налегать на еду и, как следствие, быстрее похудеть. Также рекомендуется заправлять яблочным уксусом различные салаты, заменяя им поваренную соль, избыток которой, как известно, вреден для организма и препятствует похудению.

Яблочный уксус для красоты волос

Яблочный уксус широко применяется и в домашней косметологии, например, как средство для восстановления волос. Возьмите за правило ополаскивать волосы после мытья головы смесью 2 ст. ложек яблочного уксуса и 2 стаканов теплой воды. Регулярно проводя такие процедуры с помощью яблочного уксуса, вы вернете волосам блеск и гладкую структуру, они станут более послушными и мягкими, а кроме того, вы забудете о перхоти.
Очень эффективна маска для волос с яблочным уксусом: 1 ч. ложка уксуса, 1 ст. ложка меда и 0,5 стакана воды. Эту смесь нужно втирать в волосы за 30 минут до мытья головы.
Волосам, как и всему организму, поможет и прием яблочного уксуса внутрь. Проведите курс лечения, нормализующий обменные процессы: ежедневно принимайте 1 стакан кипяченой воды с 1 ст. ложкой уксуса на протяжении одной недели. После недельного перерыва снова пройдите курс приема яблочного уксуса.

Яблочный уксус против целлюлита

Яблочный уксус благотворно влияет не только на волосы, но и помогает избавиться от целлюлита. Чаще яблочный уксус применяют как средство борьбы с целлюлитом для поведения обертываний. С этой целью смешивают уксус и воду в равных частях и втирают в проблемные зоны. Затем сверху накладывают пленку и оборачивают чем-нибудь теплым (можно просто укутаться одеялом). Через час пленку снимают, омывают проблемные участки водой и наносят на них увлажняющий крем.
Яблочный уксус входит в состав действенного средства для проведения антицеллюлитного массажа. Чтобы убрать целлюлит, смешайте 3 части яблочного уксуса с 1 частью оливкового масла или любого масла для массажа. Смазав проблемные зоны этой смесью, проведите сеанс легкого массажа при помощи мочалки или специальной рукавицы. Такой массаж рекомендуется проводить дважды в день.

Яблочный уксус для красоты лица

Из яблочного уксуса можно приготовить тонизирующую и питательную маски для лица: одно яйцо смешать с чайной ложкой меда и четвертью чайной ложки уксуса, наложить смесь на кожу лица и шеи, оставить на 20 минут, после чего сполоснуть лицо теплой водой.
А вот отличный тоник для молодой кожи лица – на сто граммов воды чайную ложку яблочного уксуса. Отлично освещает лицо, делает кожу мягкой, устраняет прыщи. Еще вариант – если каплю яблочного уксуса капнуть в формочки, где вы делаете лед для утреннего протирания лица, утренний тонизирующий эффект для кожи будет еще более заметным.

для Женский журнал Arabio.RU
Екатерина Красивая

Роль яблочного уксуса в антицеллюлитной терапии

1.Яблочный уксус укрепляет иммунную систему и борется со многими инфекциями. Яблочный уксус усиливает метаболизм и усиливает теплообразование.

2.Благодаря усилению метаболизма, яблочный уксус помогает сжигать жиры, что уравновешивает уровень холестерина в крови и помогает похудеть.

3.Другие микронутриенты, представленные в яблочном уксусе, например, витамин В6 и лецитин, также вносят вклад в похудение. Поскольку похудение – важная часть программы борьбы с целлюлитом, яблочный уксус становится очень полезен.

4.Яблочный уксус помогает выводить лишнюю жидкость, скопившуюся в организме, благодаря усилению циркуляции крови.

5.Яблочный уксус помогает обуздать аппетит.

0

15

7 ФАКТОВ О СОЛНЦЕЗАЩИТНЫХ КРЕМАХ, О КОТОРЫХ ВАМ ЛУЧШЕ НЕ ЗНАТЬ.

Практически все, что можно услышать в средствах массовой информации о солнцезащитных кремах, не является точным.

Поэтому предлагается краткое руководство из 7 наиболее важных моментов, о которых следует знать.

1. Управление по контролю качества продуктов и лекарств (FDA) отказывается разрешить использование натуральных ингредиентов в солнцезащитных кремах.

Это правда. Если вы создадите крем с использованием растительных продуктов, обладающий мощным солнцезащитным действием, то вам никогда не будет позволено выпустить такой продукт на рынок. Вся эта монополия вокруг химических соединений для солнцезащитных препаратов поддерживается в интересах химических компаний.

2. Практически все традиционные солнцезащитные продукты содержат химические соединения вызывающие рак.

Прочитайте состав любого средства, продающегося в любом крупном сетевом магазине. Большинство названий вы даже не сможете произнести! Это потому что в состав входит множество химических ароматических веществ: парабены, спирты, токсичные растворители и нефтяные масла. Типичный солнцезащитный продукт это химическая атака на организм. Данные исследований говорят о том, что при использовании солнцезащитные кремы вызывают больше раковых заболеваний, чем предотвращают.

3. У нации, 70 % населения которой испытывают дефицит витамина D, солнцезащитные продукты блокируют его выработку.

Хроническая нехватка витамина D способствует развитию рака. Увеличивает подверженность заболеванию гриппом и другими инфекционными болезнями, депрессиям, остеопорозу, гормональным дисбалансам. Витамин D способен предотвратить от 50 до 80 % всех случаев заболевания раком.

4. Вы можете усилить свою резистентность к Солнцу выбором продуктов питания

Чем больше в диете натуральных антиоксидантов, тем с большим потоком солнечного света может справиться кожа без наступления ожога. Воздействие солнечных лучей не старит кожу, если ваша диета наполнена питательными веществами.

5. Ультрафиолетовое излучение само по себе не вызывает рака кожи.

Это ошибочное представление сформировано неграмотными дерматологами и компаниями, производящими продукты для защиты от ультрафиолетового излучения.

Чтобы заработать рак кожи надо питаться суррогатами, избегать защитных антиоксидантов, и помимо этого подвергнуться значительной солнечной экспозиции.

6. Не все «натуральные» продукты на самом деле являются таковыми.

С осторожностью подходите к покупке так называемых натуральных солнцезащитных продуктов. Достаточно часто можно столкнуться с так называемой «зеленой отмывкой», когда в названии используются слова «натуральный» или «органический», но в сам продукт состоит в основном из синтетических компонентов.

7. Многие «не содержащие искусственных добавок» солнцезащитные средства на самом деле перегружены химикатами.

Всегда читайте список ингредиентов любого солнцезащитного продукта перед его использованием. Большинство солнцезащитных продуктов представляют собой химический коктейль из канцерогенных веществ.

* Пользуйтесь исключительно натуральными солнцезащитными продуктами, когда они необходимы, и постарайтесь получить здоровый загар, сочетая его с включением большого количества антиоксидантов в диету.
* Пейте свежие фруктовые и овощные соки, содержащие множество живых витаминов.
* Следите за временем нахождения на солнце с тем, что бы получился здоровый загар и при этом не приходилось бы пользоваться солнцезащитными средствами.
* Здоровый загар является хорошим признаком того, что ваша кожа синтезирует достаточно витамина D.

0

16

СЕРДЦЕ

Как говорится, «дела сердечные» волнуют и волновали умы многих. Сердце связывают с самым прекрасным чувством на земле – любовью. Вот 10 интересных фактов о сердце человека и о том, что с ним связанно.

Факт 1. Сердце является мощным насосом

Каждая клетка всего организма живет благодаря сердцу. За одни лишь сутки, сердце перемещает в вашей кровеносной системе 5 литров крови, обогащенной кислородом. В это же время оно совершает около ста тысяч ударов, своеобразных толчков, которые и гонят кровь по всему организму.

Факт 2. Активная половая жизнь – путь к здоровому сердцу

Совмещайте приятное с полезным! Известно, что один половой акт сживает от двухсот до трехсот калорий. Столько же вы сжигаете за 15 минут легкой пробежки. Это доказывают все последние исследования. Таким образом, секс не только помогает быстрее похудеть, но и предотвратить проблемы с сердцем.

Факт 3. Женское сердце слабее мужского

Всегда считалось, что мужчины больше подвержены проблемам с сердцем. Но это совсем не так. Мужское сердце можно разбить, но оно гораздо устойчивее к заболеваниям сердца. Этот факт подтверждает статистика, представленная учеными. Так, каждый год в Соединенных Штатах от болезней сердца умирает в 10 раз больше женщин, чем мужчин.

Факт 4. Правда о разбитом сердце

Разбитое сердце – не просто метафора. Разбить сердце в буквальном смысле – увеличить риск сердечных заболеваний, в частности сердечного приступа. Это и вправду происходит, когда мы теряем близких людей, расстаемся с любимым человеком.

Факт 5. Починка «разбитого сердца»

Во время каких-то сильных душевных переживаний, мы чувствуем боль в сердце. Кажется, оно разломилось на мелкие кусочки. В такие моменты, мы хотели бы новое сердце, или сделать что-то, чтобы «починить» старое.
А ведь действительно, сердце вскоре можно будет «чинить» и «ремонтировать». На сегодняшний день, ученые изучают организм тритона, в частности его сердца, чтобы впоследствии создать для людей с настоящими повреждениями сердца специальную терапию. Ведь у тритона после каких либо повреждений, часть сердечных клеток изменяется, превращаясь в стволовые. Так раны на его сердце заживают.
Другие ученые пытаются решить эту проблему иным способом – они создают сердечную мышцу из стволовых клеток в лабораториях.

Факт 6. И у животных есть сердце

Ваши домашние любимцы часто как то реагируют на вас – то кошка ласкается и трется о ваши ноги когда вы возвращаетесь домой, то собака бежит к вам, радостно виляя хвостом, когда вы зовете её к себе. Так выражают свои эмоции эти и разные домашние животные. Оказывается, эмоции выражают и лошади! Притом, они не просто выражают их, а буквально считывает с находящихся с ней в контакте людей. Вскоре, по утверждению ученых, с помощью поведения лошади можно будет узнать, насколько большой стресс испытывает человек.

Факт 7. Сердце – символ любви

Эта мощная мышца во всем мире считается символом любви. Египтяне еще в древности говорили, что в сердце – источник ума и всех эмоций, жители Греции – что это место, где находится душа, китайские мудрецы – что это источник счастья.

Факт 8. Смех – источник здоровья для сердца

Смех это не только причина многих положительных эмоций, но и полезное упражнение для сердца. Специалисты утверждают, что долгий и искренний смех немного расслабляет стенки сосудов в сердечной мышце, увеличивая скорость кровообращения. Однако, при каком- либо повреждении сердца и сосудов, могут возникнуть проблемы.

Факт 9. «Широта души» –всегда ли это хорошо

Есть люди, у которых сердце имеет больший размер, по сравнению с другими. Это не говорит о доброте душевной, это – предзнаменование возможных болезней. Самое распространенное заболевание среди таких людей — кардиомиопатия. При этом заболевании расширены камеры сердца.

Факт 10. Вино полезно для сердца

Всем известно, что стакан красного вина за обедом нормализует работу сердца и немного улучшает её. Недавно стало известно о том, что полезным для сердца является и белое вино. Полезные для работы сердца вещества, антиоксиданты, находятся в кожице виноградинок, и также в самой мякоти красных и белых плодов. Поэтому, включайте в рацион не только красное, но и белое вино.

http://s0.uploads.ru/t/7YJic.jpg

0

17

ПЕРЕВАРИВАЕМ. . .

Для правильного питания нужно знать не только количество калорий в еде, но и время, которое требуется на переваривание того или иного продукта, дабы не обременять желудок бессмысленной нагрузкой в виде какого-нибудь съеденного между обедом и ужином яблока. Быстроперевариваемые продукты дают человеку быструю энергию, перевариваемые медленно – долгое ощущение сытости. Все, что не вошло в описанное ниже время переваривания, – переваривается еще дольше.

факты

1 час 15 минут
Петрушка

1 час 30 минут
Лимон
Морская капуста

1 час 45 минут
Авокадо
Виноград
Манго
Маслины
Малина

2 часа
Черника
Черешня
Грейпфруты
Апельсины
Изюм
Кокосовое молоко
Артишоки
Чеснок
Картошка
Томаты
Коричневый рис

2 часа 15 минут
Инжир свежий
Груша
Ананас
Клубника
Спаржа
Морковь
Капуста
Салаты: латук, кочанный и т. д.

2 часа 30 минут
Финики
Инжир сушеный
Крыжовник
Персик свежий
Миндаль
Одуванчики
Зелень
Лук порей
Грибы
Бобы
Фасоль
Белый рис
Рис «басмати»

2 часа 45 минут
Свежие яблоки
Свежие абрикосы
Смородина
Курага
Чернослив
Арбуз
Каштаны
Свежая мякоть кокоса
Орех пекан
Кедровый орех
Свекла
Кабачок
Пшеничные отруби

3 часа
Лайм
Чернослив сушеный
Фундук
Грецкий орех
Брокколи
Капуста
Листовая свекла
Сладкая кукуруза
Цикорий
Кольраби
Ревень
Шпинат
Белая фасоль
Чечевица
Соевые бобы
Пророщенная пшеница

3 часа 15 минут
Клюква
Мускусная дыня
Дыня-«торпеда»
Оливковое масло
Гранат
Кешью
Сушеная мякоть кокоса
Сельдерей
Огурцы
Лук
Сладкий зеленый перец
Тыква
Редька
Брюква
Сладкая картошка
Репа
Свежий горох
Арахис
Пшено

3 часа 30 минут
Кунжутное масло
Баклажаны
Горчица
Горох сушеный
Соевое масло
Рожь

3 часа 45 минут
Хурма
Айва
Капуста краснокочанная
Ячмень
Пшеница

4 часа
Брюссельская капуста
Хрен

http://s0.uploads.ru/t/O6xKl.jpg

0

18

Эффективные средства по уходу за зубами в домашних условиях

Простым и доступным средством, в частности, может стать простая соль – лучше морская или крупная. В неё опускается чистая зубная щётка, которой прекрасно очищается полость рта. Сильно действующим дезинфицирующим эффектом обладает и чабрец (тимьян или богородская трава). В его мелко молотые сухие листья тоже можно обмакивать щётку и чистить ими зубы.

-Прекрасно отчищает зубной налет и активированный уголь. Для этого нужно просто мелко смолоть несколько его таблеток.

-Для предупреждения кариеса годится хвощ, собранный во влажном месте. Просушенный и смолотый в муку, хвощ способен остановить кровотечение, укрепить десны, предупредить кариес. Чистить смесью зубы нужно два раза в день.

-Очистить почерневшие от камней зубы курильщикам поможет корень ириса. Его следует порезать на мелкие кусочки и высушить в духовке.

-Отбелить зубы по силам древесному углю, но только мелко истолчённому. А ещё – лимону. Так что протирайте ими поверхность зубов время от времени и будьте здоровы!

Вот один рецепт самодельной зубной пасты
Паста "отбеливающая". Компоненты: очищенный мел (25 частей), мыльный порошок (5 частей), перекись водорода (5 частей), пчелиный мед (в зависимости от желаемой консистенции пасты).
Перед смешиванием просеиваем все порошкообразные составляющие через сито. Густые жидкие компоненты (мед) надо предварительно подогреть для лучшей текучести. В процессе приготовление сначала смешивается часть порошкообразных компонентов, затем добавляются жидкие, а потом досыпается оставшийся порошок. Ароматические добавки вносят в самом конце процесса смешивания. При желании можно использовать какие-либо безвредные пищевые красители.

http://s4.uploads.ru/t/FZY7E.jpg

0

19

20 фактов о человеческом сердце

1. Сердце среднего взрослого человека ударяет примерно 72 раза в минуту, 100 000 раз в день, 36 500 000 раз в год и 2,5 млрд раз в течение жизни.

2. Кухонный кран должен быть включен во весь напор на протяжении 45 лет, чтобы вылить количество воды, равное количеству крови, перекачанной сердцем за человеческую жизнь средней продолжительности.

3. Объем крови, перекачанной сердцем, может варьироваться в широком диапазоне, от 5 до 30 литров в минуту.

4. Каждый день сердце вырабатывает достаточно энергии, чтобы проехать на машине 32 км. За всю жизнь это эквивалентно тому, чтобы съездить на Луну и обратно.

5. Так как сердце вырабатывает свои собственные электрические импульсы, оно может продолжать биться даже тогда, когда отделено от тела, до тех пор, пока будет получать достаточное количество кислорода.

6. Частота сердечных сокращений (пульс) у плода примерно в два раза больше, чем у взрослых, примерно 140 ударов в минуту. К тому времени, как возраст плода составляет 12 недель, его сердце перекачивает уже 28 литров крови в день.

7. Сердце обеспечивает кровью почти все 75 трлн клеток организма. Кровоснабжение отсутствует только в роговицах глаз.

8. За жизнь средней продолжительности сердце перекачивает около 5,7 млн литров крови.

9. 5% запасов крови находится в сердце, 15–20% поступает в мозг и центральную нервную систему, а 22% идёт на почки.

10. Стук сердце производит тогда, когда захлопываются сердечные клапаны.

11. Сердце начинает биться через четыре недели после зачатия и не останавливается до самой смерти.

12. Новорожденный ребенок имеет примерно одну чашку крови в обращении.

13. Древние египтяне считали, что сердце и другие основные органы можно по своей воле перемещать внутри тела.

14. Платон считал, что мышление зарождается в мозге, а страсти — в сердце. Имеются ввиду непосредственно органы.

15. Кокаин влияет на электрическую активность сердца и вызывает спазм артерий, что может привести к инфаркту или инсульту даже у здоровых людей.

16. Женское сердце обычно бьется быстрее мужского. Мужское — примерно 70 ударов в минуту, женское — 78.

17. Когда тело находится в покое, у крови занимает всего 6 секунд, чтобы дойти от сердца к легким и обратно, всего 8 секунд для того, чтобы добраться до мозга и обратно, и 16 секунд для того, чтобы достичь пальцев и вернуться.

18. Французский врач Rene Laennec (1781–1826) изобрел стетоскоп, когда почувствовал, что прижимать ухо к груди пациенток со слишком большим размером бюста неудобно.

19. Врач Erasistratus из Хиоса (304–250 до н. э.) был первым, кто предположил, что сердце функционирует как насос.

20. Гален утверждал, что сердце само производит кровь. Однако открытие Уильямом Харви системы кровообращения в 1616 году показал, что в организме существует ограниченное количество крови и она движется по кругу.

http://s5.uploads.ru/t/opv7c.jpg

0

20

15 причин, по которым стоит бегать

1. Это самое лучшее упражнение для сжигания калорий.

2. Бег ускоряет метаболизм не только во время пробежки, но и во время отдыха.

3. Для бега не нужно дорогое спортивное оборудование.

4. Бег улучшает социальную жизнь.

5. А одиночные пробежки дают вам время для размышлений и самопознания.

6. Бег поднимает настроение.

7. Бег способствует креативности.

8. Бег дает замечательную возможность выйти на улицу и насладиться природой.

9. Бег поднимает самооценку.

10. Бег помогает бороться со стрессом.

11. Бег помогает бороться со стрессом и чувством беспокойности.

12. Бег дает вам энергию.

13. Бег увеличивает продолжительность жизни.

14. Бег улучшает сексуальную жизнь

15. Бег помогает определить цели, в направлении которых стоит работать.

http://s5.uploads.ru/t/OmZ5b.jpg

0