"КИНОДИВА" Кино, сериалы и мультфильмы. Всё обо всём!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Здоровый образ жизни

Страница:   1 … 8 9 10

Сообщений 181 страница 187 из 187

1

  • Автор: Васена
  • Фея
  • Васена
  • Зарегистрирован: 10.02.13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 8632
  • Уважение: [+3329/-4]
  • Позитив: [+8615/-17]
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    23 дня 11 часов
  • Последний визит:
    04.09.24 08:28:13

Здоровый образ жизни

https://i.pinimg.com/564x/09/c9/f4/09c9f489b032ec463bf8970c21bd6fe0.jpg

Немецкий философ Артур Шопенгауэр когда-то сказал:

«Девять десятых нашего счастья зависит оттого, насколько здоровый образ жизни мы ведем».

А ведь счастливым хочет быть каждый из нас. В последнее время понятие здоровый образ жизни становится все более актуальным, ведь изменение типа нагрузок («сидячий образ жизни»), увеличение рисков экологического, техногенного, политического, военного и психологического характера только провоцируют негативные сдвиги в состоянии нашего здоровья.

Внимание! Вся информация на сайте носит ознакомительный характер! Перед применением любых советов из интернета посоветуйтесь с врачом! Берегите свое здоровье!

+4

181

  • Автор: Fleur
  • Цветочная Фея
  • Fleur
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 27.02.13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 80460
  • Уважение: [+24589/-22]
  • Позитив: [+4984/-29]
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    1 год 7 месяцев
  • Последний визит:
    Сегодня 11:47:05

=Spoiler написал(а):

Как снять боль в пояснице, не вставая с постели. 5 эффективных упражнений для спины.

+1

182

  • Автор: Fleur
  • Цветочная Фея
  • Fleur
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 27.02.13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 80460
  • Уважение: [+24589/-22]
  • Позитив: [+4984/-29]
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    1 год 7 месяцев
  • Последний визит:
    Сегодня 11:47:05
=Spoiler написал(а):

Упражнения при болях в тазобедренном суставе

+1

183

  • Автор: Fleur
  • Цветочная Фея
  • Fleur
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 27.02.13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 80460
  • Уважение: [+24589/-22]
  • Позитив: [+4984/-29]
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    1 год 7 месяцев
  • Последний визит:
    Сегодня 11:47:05

Доктор Епифанцев

=Spoiler написал(а):

Как понять, что у тебя болит тазобедренный сустав | Простые тесты дома, когда срочно бежать к врачу?

=Spoiler написал(а):

При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

=Spoiler написал(а):

Капуста от боли в суставах НАУКА доказала | Мед. новости | Ортопедические матрасы – это пустышка

+1

184

  • Автор: Fleur
  • Цветочная Фея
  • Fleur
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 27.02.13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 80460
  • Уважение: [+24589/-22]
  • Позитив: [+4984/-29]
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    1 год 7 месяцев
  • Последний визит:
    Сегодня 11:47:05

+1

185

  • Автор: Fleur
  • Цветочная Фея
  • Fleur
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 27.02.13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 80460
  • Уважение: [+24589/-22]
  • Позитив: [+4984/-29]
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    1 год 7 месяцев
  • Последний визит:
    Сегодня 11:47:05

Здоровый позвоночник – ключевой фактор общего самочувствия и правильного распределения нагрузки в повседневной жизни, при занятиях спортом. Столб из позвонков удерживается мышечным каркасом, который нуждается в прокачке и укреплении не меньше, чем мускулатура бедер или рук.

Предлагаем вам 10 эффективных упражнений для укрепления поясничных мышц и готовый план занятий. Предложенные упражнения нужно делать регулярно, если вы хотите сохранить свой позвоночник здоровым

https://i.imgur.com/lp0aK9mm.jpeg

Подробно: https://goodlooker.ru/uprazhnenia-na-uk … snicy.html

+1

186

  • Автор: Сандра
  • Модератор
  • Сандра
  • Зарегистрирован: 08.11.22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3239
  • Уважение: [+2880/-4]
  • Позитив: [+3031/-7]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 5 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 07:20:30

«Чтобы бабушки и дедушки чувствовали себя молодо».
Китайский мастер Му об упражнении «ленивый дракон» для укрепления здоровья
https://i.imgur.com/a0rCL7em.png
– Это упражнение создано для того, чтобы дедушки и бабушки всегда чувствовали себя молодыми. Почему многие пожилые люди испытывают боли в спине, коленях? Потому что они не выполняют упражнения для своего здоровья. Если вы станете делать такую зарядку ежедневно, уделяя ей совсем немного времени, то почувствуете эффект, – говорит 74-летний мастер Му Юйчунь.

Му Юйчуню было 47 лет, когда он покинул Китай, чтобы знакомить русскоязычную аудиторию с теми знаниями, которыми владеет сам. Он объясняет свое стремление особой чертой китайского характера:

– В Китае есть одна традиция. Когда человеку приятно, он обязательно хочет поделиться этим с кем-то еще. Если мне нравится моя еда за столом, то я обязательно приглашу друзей. То же самое и с оздоровительными упражнениями китайской гимнастики. Я помогаю многим людям, и мне от этого очень приятно.

Особое место среди практик, которыми делится Му Юйчунь, занимают упражнения с короткой палкой «бань». Эта часть очень древней культуры, традиции которой пришли из Китая.

Подробности: https://dzen.ru/a/YiISjY4Qsh55OPVy

0

187

  • Автор: Сандра
  • Модератор
  • Сандра
  • Зарегистрирован: 08.11.22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3239
  • Уважение: [+2880/-4]
  • Позитив: [+3031/-7]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 5 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 07:20:30

1 поза в которой я лежу, а живот подтягивается, висцеральный жир уходит, пищеварение улучшается

Я просто обожаю эту позу, и могу лежать в ней по 5-6 минут, либо до тех пор, пока не надоест. Однако, я долго думала писать о ней или нет, так как это хоть и статичная поза, однако она имеет некоторые нюансы, но я также нашла вариант позы более простой с которой можно начинать и постепенно прийти к изначальному варианту. И речь идёт о позе плуга, которая является перевернутой позой, и их часто используют не только для похудения, для сжигания жира на животе, но и для молодости лица. Давайте о ней поговорим.

Подробности: https://dzen.ru/a/Zn5saYHFmR6TcTwj

0

Страница:   1 … 8 9 10