Впервые слово «баня» встречается еще в далеком XI столетии. В основе русской бани заложен принцип воздействия на организм человека паром. Только главное - не путать русскую баню и сауну, ведь в русской бане температура не поднимается выше 55-70 градусов, что на порядок ниже, чем в сауне. Так же дело обстоит и с влажностью воздуха, в банях она варьируется в пределах 80 0b_

В русской бане температура и влажность постоянно меняются, в чем и заключается влияние на организм.

Русская баня без веника все равно, что... Даже сложно подобрать сравнение. Поэтому, как вы уже поняли, главным атрибутом русской бани является специальный веник, которым нагнетают жар и массируют кожу. Массаж веником обеспечивает хорошую циркуляцию крови. Перед этим веник распаривают.

Для русской бани используют огромное количество видов веников: из березовых и дубовых прутьев, крапивный, эвкалиптовый, веник из можжевельника. Другими словами, веник можно сделать из всего, чего пожелает ваша душа. Но самыми распространенными являются березовый и дубовый веники.