Как повысить иммунитет организма

Ежегодно в сезон простуд мы задумываемся о том, как укрепить иммунитет. На самом деле это несложно. Применяя простейшие способы, вы легко сможете укрепить иммунитет.

Всем известно, что за иммунитет отвечает иммунная система. Она выделяет из общей массы враждебные бактерии и вирусы, а затем убивает их. Беспрестанная борьба с внешними неблагоприятными факторами ослабляет иммунную систему. Чтобы поддерживать иммунитет в активном состоянии, нужно постоянно укреплять и поддерживать его.

Иммунитет делят на специфический и неспецифический. Первый приобретается нами от рождения на генетическом уровне, второй – вырабатывается в процессе бесконечной борьбы с новыми штаммами микроорганизмов и мутирующими вирусами. Иммунитет защищает нас от них, но сам вынужден постоянно перестраиваться. Для того, чтобы укрепить иммунитет, нужны строительные материалы. Но бесконечно пользоваться иммуномодуляторами – не самое лучшее решение проблемы. Есть более простые, эффективные и недорогие средства. О них и поговорим.

Самый известный, но при этом не теряющий своей актуальности способ повысить иммунитет – это закаливание.

Основным принципом этой процедуры является постепенность, и этим не следует пренебрегать. Начав обливаться сразу ледяной водой вы рискуете не поднять иммунитет, а подхватить серьезную простуду. Для начала просто обливайте ноги от колен прохладной водой, через несколько дней можете переходить на обливание от пояса и постепенно снижать температуру воды, и только когда эта процедура перестанет доставлять вам дискомфорт, начните обливаться целиком. Повысить иммунитет организма поможет и контрастный душ. В течение двух недель принимайте душ с теплой водой, медленно осваивая разницу температур.

Прекрасное средство поднять иммунитет – прогулки на свежем воздухе. Самый простой способ закаливания – не пользоваться общественным транспортом, а пройтись несколько остановок пешком. Идти нужно быстро, чтобы дать организму некоторую нагрузку. Не только повысить иммунитет, но и приобрести привести себя в отличную физическую форму помогут занятия спортом или танцами.

Многие задаются вопросом, можно ли повысить иммунитет организма с помощью пищи. Это реально. Первый шаг в этом направлении – отказ от продуктов быстрого приготовления, ГМО, газированной воды и всевозможных пищевых добавок. Они всего лишь порождают лишний вес, постоянное чувство голода и усталость. Для того, чтобы повысить иммунитет организма, нужна натуральная пища. Это фрукты, овощи, мясо, кисломолочные продукты, мед. Сахар и пища, приготовленная путем поджаривания, требуют от организма значительных энергетических затрат, которые он мог бы потратить на защиту от вирусов и бактерий. Эти продукты не только не повышают иммунитет, но и ослабляют его.

Очень полезны для иммунной системы живые йогурты и кефиры. В них содержатся «хорошие» бактерии, помогающие иммунитету справляться с агрессивными внешними факторами. В помощь защитным силам организма также лук и чеснок. С помощью фитонцидов они убивают вредные бактерии, окружающие нас. В луке, а также томатах, грецких орехах, бананах, инжире и яблоках содержатся флавоноиды, которые тоже помогают повысить иммунитет организма.

Если организм наполнен шлаками, иммунитету требуется много сил, чтобы нейтрализовать их действие. Поэтому для его поддержки нужны очищающие процедуры. Очистив кишечник с помощью клизм или употребления натощак подсоленной (чайная ложки соли на литр) воды вы не только поможете защитным силам организма, но и приобретете стройную фигуру.

Настойки и сиропы промышленного приготовления также хороши для укрепления иммунитета. Их не нужно готовить, они быстро проникают в организм и мобилизуют его защитные резервы. Однако пить их нужно в ограниченных количествах, каплями. Иммуностимуляторы призваны поддержать защиту организма, а не заменить ее. Повышают иммунитет настойки женьшеня, элеутерококка, шиповника, китайского лимонника. Применять эти препараты все же стоит с осторожностью, они имеют противопоказания, и перед началом их использования целесообразно проконсультироваться с врачом.

Все перечисленные способы хорошо помогают иммунитету, но специалисты утверждают, что лучшая профилактика болезней – это любовь, секс, смех и занятия интересными делами. Будьте жизнерадостны, любите себя и окружающих, относитесь ко всему с юмором, и болезни обойдут вас стороной.

Теперь вы знаете, как повысить иммунитет организма и добиться хорошего самочувствия даже в период сезонных простуд.

Воспитанный мужчина никогда не позволит себе:

входить в комнату впереди женщины, если только там не темно и вам не нужно включать свет, чтобы она могла войти;

идти позади женщины вниз по лестнице и впереди вверх по лестнице, если только она не вxoдит в темную комнату или холл;

сидеть в присутствии стоящей дамы;

садиться без приглашения;

начинать разговор с женщиной или кланяться ей, пока она вас не узнала (бывают, конечно, исключения. Проходя мимо доброй знакомой на улице или в общественном месте и видя, что она вас не заметила, вы можете догнать ее и осторожно дотронуться до ее руки; если вы общаетесь с женщиной по именам, можно негромко окликнуть ее, назвав ее по имени, а не по фамилии, ибо ни одна женщина не хочет, чтобы ее фамилию называли на публике);

закуривать, не предложив сначала сигарету даме, которую вы сопровождаете, и без ее разрешения, если она отказалась курить. В поезде, в толпе, у бара - не курите, стоя слишком близко к женщине: дым может вызвать у нее отрицательную реакцию. Не курите трубку или сигару в тесном помещении, не спросив разрешения у присутствующих;

разговаривать с женщиной, не сняв шляпы (но можно попросить разрешения надеть ее) или не приподняв ее, когда следует;

не помочь женщине нести что-то слишком тяжелое, например, чемодан. Вы не должны нести меховую накидку или манто, кроме случаев, когда она плохо себя чувствует;

брать женщину за руку, притрагиваться к ней во время разговора, толкать ее или брать за руку выше локтя, кроме случаев, когда вы помогаете ей войти в транспорт или выйти из него, а также перейти улицу;

откровенно говорить о девушке или женщине с другим мужчиной;

не подать женщине стул, не обслужить ее или не позаботиться о том, чтобы ее обслужили первой;

говорить о неприятных вещах за столом;

критиковать чьи-либо религиозные убеждения, унижать чью-либо национальность или страну;

входить в официальное учреждение в шляпе или громко разговаривать;

смеяться над ошибками или промахами других людей;

не проявить должного уважения к женщине.

В японском ресторане официантами работают обезьяны

В Японской столице появился ресторан Каябуки, привлекающий посетителей не вкусными блюдами и изысканным меню, а своим персоналом. Меню ресторана очень простое- набор традиционных блюд и саке, а вот официанты в этом ресторане очень необычные.

16-летняя Ят-чан и молоденькая Фуку-чан – это пара обезьян, работающая наравне с другими официантами. Они также подают перед едой гостям полотенца для омовения рук, так же разносят напитки. Обезьяны носят парики, маски и форменную одежду, чтобы своим видом не смущать посетителей.

Каору Оцука, хозяин ресторана рассказал, что идея использования обезьян, появилась когда он заметил, что его любимица Ят-чан, копирует его действия: перед полотенца и напитки и передает гостям. Молодая обезьяна научилась всему у своей старшей подруги. По словам гостей, обезьяны хорошо понимают человеческую речь и не путают напитки, которые им заказывают.

По закону о правах животных, обезьяны могут работать, но не более двух часов в день. Владелец ресторана собирается нанять на работу еще 2-3 маленьких проворных официантов.

32 интересных факта о Мексике

1. Официальное название Мексики – Estados Únidos Mexicanos – Мексиканские Соединенные Штаты.

2. Мексиканская тамале (лепёшка из кукурузной муки с начинкой) под названием zacahuil имеет длину три метра и весит около 150 фунтов.

3. Мексика подарила миру шоколад, кукурузу и перец чили.

4. Мексика – родина очень редкого бесхвостого кролика (или «вулканического кролика»), который живет рядом с мексиканскими вулканами.

5. Крупнейшую североамериканскую дикую кошку, ягуара, можно встретить в южных мексиканских джунглях.

6. Первый печатный станок в Северной Америке был использован в Мехико, столице Мексики, в 1539 году.

7. Миллионы бабочек Данаида Монарх каждый год перелетают в Мексику из США и Канады, хотя места их распространения резко сокращаются из-за вырубки лесов.

8. Граница между Мексикой и США является второй по протяженности границей в мире (длиннее ее только граница между США и Канадой).

9. По количеству граждан-католиков Мексика уступает лишь Бразилии.

10. Родиной красной пуансеттии (ацтеки называли ее кветлахочитль (cuetlaxochitl)) является Мексика, а названа она была в честь Джоэля Робертса Пуансетта, первого посла США в Мексику (1820е годы).

11. Мексиканские дети не получают подарков на Рождество. Их одаривают 6го января, в день, когда мексиканцы празднуют Богоявление (прибытие Трех Волхвов).

12. Мексика расположена в «Огненном Кольце», в одной из самых опасных вулканических и сейсмических зон.

13. Мехико построен на развалинах большого ацтекского города, который назывался Теночтитлан. Так как Мехико построен на озере, он погружается в воду на уровень 6-8 дюймов в год по мере того, как насосы выкачивают воду для возрастающего населения.

14. Флаг Мексики состоит из трех вертикальных полос. Левая зеленая полоса олицетворяет надежду, средняя белая представляет чистоту, и красная полоса изображает кровь мексиканского народа. Изображение орла, схватившего змею, происходит от ацтекской легенды.

15. Чихуахуа – самая маленькая собака в мире, она названа в честь мексиканского штата Чиуауа.

16. Площадь Мексики составляет 756 066 квадратных миль, что примерно в три раза больше площади Техаса.

17. Только десять стран в мире имеют большее население, чем в Мексике, где проживает 109 955 400 человек.

18. Мехико – самый старый город Северной Америки, также это город с самой большой возвышенностью. Кроме того, Мехико является одним из самых больших городов в мире.

19. Мексика занимает 14 место в мире среди стран с самой большой площадью.

20. Современные мексиканцы – это уникальная смесь представителей многих древних цивилизаций, включая ольмеков, сапотеков, толтеков, майя, ацтеков, инков, африканцев, французов и испанцев.

21. Первой великой цивилизацией в Мексике была Ольмекская цивилизация (1400-300 годы до Н.Э), представители которой построили множество городов вдоль восточного берега Мексики и высекли знаменитые Колоссальные Головы. Они поклонялись загадочному безымянному богу, наполовину человеку, наполовину ягуару.

22. Сапотекская цивилизация (600 год до Н.Э. – 800 год Н.Э) выстроила огромные города вдоль южной части Мексики и разработала первую систему письменности в Америке.

23. У племени Майа существовало необычное оружие под названием «шершневая бомба», которое в действительности являлось гнездом шершней, сбрасываемым на врагов во время битвы.

24. В четырнадцатом веке в Мексике обосновалась группа Чичимеков (воюющих кочевников), звавшихся Ацтеками (или мексиканцами). Однажды они увидели орла (символ солнца), сидящего на кактусе (символе сердца), схватившего змею (символ земли или бога Кетцалькоатля) – образ, который теперь изображен на флаге Мексики.

25. Змеи постоянно встречаются в мексиканской мифологии: от бога-змея Кукулькана, чью пирамиду можно найти в древнем городе Чичен-Ица, до пернатого змеиного бога Кетцалькоатля.

26. Ацтеки переняли человеческие жертвоприношения от более ранних культур (таких как Ольмеки), они верили, что без человеческой крови вселенной придет конец, и солнце прекратит свое движение. Существует множество древних статуй богов с высунутым языком, таких как Уицилопочтли, что могло быть сакральным жестом, означающим жажду крови.

27. Во время ацтекской церемонии человеческого жертвоприношения пятеро жрецов, иногда с раскрашенными в разные цвета лицами, держали жертву за руки и ноги. Сердце, называемое «драгоценный орлиный плод кактуса» (precious eagle cactus fruit), вырезалось из живого человека и сжигалось в храме.

28. Раковины и камни на ацтекских ритуальных клинках символизировали лица богов, для которых предназначались жертвенные сердца. Ацтеки приносили в жертву от 10 000 до 50 000 человек в год. Во времена правления Монтесумы II в жертву было принесено 12 000 человек за один день.

29. Ацтеки играли в ритуальную игру с мячом, известную как тлачтли, проигравшие в которой часто приносились в жертву богам.

30. Когда испанский конкистадор Эрнан Кортес прибыл к ацтекским землям в 1519 году, ацтеки приняли его за вернувшегося бога Кетцалькоатля и предложили ему напиток богов: горячий шоколад.

31. Потомки ацтеков говорят на форме ацтекского языка, называемого Науатль. Многие из слов этого языка, особенно используемые для обозначения еды, перешли в европейские языки: например, томаты (томатль), шоколад (чоколатль) и авокадо (ауакатль).

32. Около 60% современного мексиканского населения – метисы (наполовину индейцы и испанцы), 30% - индейцы или преимущественно индейцы, 9% - европеоиды и 1% - прочие национальности.

Гнезда ткачиков в пустыне Калахари Мир животных

Первый ангел

За день до своего рождения ребёнок спросил у Бога:
— Я не знаю, зачем я иду в этот мир. Что я должен делать?
Бог ответил:
— Я подарю тебе ангела, который всегда будет рядом с тобой. Он всё тебе объяснит.
— Но как я пойму его, ведь я не знаю его язык?
— Ангел будет учить тебя своему языку. Он будет охранять тебя от всех бед.
— Как и когда я должен вернуться к тебе?
— Твой ангел скажет тебе всё.
— А как зовут моего ангела?
— Неважно, как его зовут, у него много имён. Ты будешь называть его «Мама».