"КИНОДИВА" Кино, сериалы и мультфильмы. Всё обо всём!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Здоровое питание

Сообщений 161 страница 164 из 164

1

Здоровое питание

Здоровое питание – это залог правильной работы всех систем нашего организма. От сбалансированной пищи и входящих в рацион витаминов и микроэлементов зависит главное – наше здоровье в целом! При неправильном или неполноценном питании мы рискуем приобрести ряд хронических заболеваний.

0

161

Всем известно, что сельдерей — очень полезен для организма.
Он способствует излечению многих заболеваний. Его рекомендуют при сахарном диабете, кардиологических проблемах, гастритах, гипертонии, болезнях почек, мочеполовой системы и многом другом.

https://shkolazhizni.ru/img/content/i176/176278_big.jpg
Он повышает иммунитет, насыщает организм многими витаминами и минералами, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности, способствует омоложению организма и, как считают эзотерики, добавляет энергии, будто дополнительная батарейка. В общем, сплошная польза.

Правда, есть и противопоказания.

Так, не рекомендуется сельдерей для тех, кто страдает от эпилепсии, тромбофлебита, варикоза, холецистита, заболеваниями щитовидной железы и некоторыми другими, при беременности. Так что, прежде чем начинать употреблять сельдерей пучками и тазиками, рекомендуется проконсультироваться у своего врача, чтобы все было на пользу, а не во вред. Ну, а вообще нужно просто знать норму, ведь не зря же все, что слишком, издревле считается вредным. Слишком мало вредно так же, как и слишком много, а середину справедливо называют золотой.

0

162

Употребление фруктов на голодный желудок — плюсы и минусы

Можно ли есть фрукты на голодный желудок — безусловно, но не все. Употребление некоторых из них способно стать причиной расстройств пищеварения и перистальтики, увеличения массы тела. Так что, не всегда поступление огромного количества витаминов в организм будет полезно. Несмотря на всю их несомненную пользу, здоровью взрослого или ребенка будет нанесен ущерб.

Большинство фруктов, съеденных на пустой желудок, принесут организму не только пользу, но и вред

Польза фруктов натощак

Рекомендация! Большинство фруктов низкокалорийны, не содержат жиров и простых («пустых») углеводов. Диетологи советуют перекусывать ими для утоления голода между основными приемами пищи.

А есть ли вред?


https://i.pinimg.com/474x/7c/f4/64/7cf464fcb7fee3dad3bd276de2bdf929.jpg
Осторожно с фруктами на голодный желудок ...Будьте осмотрительны!

0

163

Первая леди Штатов, Мелания Трамп,  знает секрет, как выглядеть идеально.

Она не скрывает, как ей удается поддерживать фигуру в норме, поэтому придерживаться ее советов может любой желающий.

Основной секрет Мелании заключается в том, что питаться нужно правильно, но иногда позволять себе отойти от системы, чтобы избежать срывов. Первая леди обожает бургеры и жареную курочку, а также диетическую колу. Но кушает вредные продукты она не чаще одного раза в неделю. В основном Мелания строга к своему рациону, что позволяет ей выглядеть роскошно.

Мелания относится к правильному питанию, не как к диете, а как к образу жизни.
Этому стоит поучиться у первой леди и нам. Она утверждает, что любит здоровую пищу за то, что она позволяет ей чувствовать себя бодро и молодо. Поэтому Мелания легко придерживаться правильного питания.

Она рассказала, что в ее ежедневный рацион обязательно входит овсянка, поскольку она дает организму клетчатку.

Если первая леди не ест овсянку, она пьет смузи из овощей
, которые тоже богаты клетчаткой. Помимо этого в ее рационе присутствуют продукты с высоким содержанием витаминов и антиоксидантов, которые заряжают ее энергией на целый день. На обед Мелания чаще всего ест рыбу с овощами, приготовленные на пару, а на ужин – зеленые салаты.

Еще один секрет первой леди заключается в привычке пить много чистой воды. Мелания пьет около трех литров воды в день, а если занимается спортом, то еще больше. Кстати, спорт в ее жизни присутствует практически каждый день. Трамп любит теннис, йогу, плавание. Первая леди утверждает, что именно спорт вернул ее в форму после рождения ребенка.

0

164

https://i.pinimg.com/474x/bd/34/c1/bd34c10fdc2ac913dce1267e402c147a.jpg

Если вы стараетесь держаться подальше от безалкогольных и сладких напитков, предпочитая более полезные варианты, попробуйте настоянную воду. Её можно приготовить дома из ингредиентов на свой вкус.

Приготовление инфузированной воды/infused water не требует дорогостоящих инструментов или приспособлений.

Вы можете использовать горячую или холодную воду: и та, и другая хорошо утоляет жажду. Некоторые предпочитают использовать фильтрованную воду, которая не содержит загрязнений.

https://i.pinimg.com/474x/08/75/ea/0875eacd299d6e8003634b3e2692b25a.jpg

Ягоды ежевики придают смеси тёмный цвет. Это всего лишь несколько из комбинаций, которые можно придумать, чтобы сделать воду более вкусной. Фрукты добавляйте нарезанными, а травы предварительно разомните, чтобы они стали более ароматными...

0