"КИНОДИВА" Кино, сериалы и мультфильмы. Всё обо всём! |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "КИНОДИВА" Кино, сериалы и мультфильмы. Всё обо всём! » Красота и здоровье » Красота и здоровье
Красота и здоровье
Красота и здоровье неразрывно неразрывны друг от друга. Невозможно страдать от тяжелого заболевания и одновременно светиться красотой.
В этом разделе собраны самые свежие и действенные советы, рецепты и рекомендации на тему красоты и ее поддержания.
Простые и дешевые идеи и рецепты для красоты из аптеки
1. Надоела морщинка, растяжка, шрамик? Берем раствор токоферола ацетата, 30%, самый убойный вариант.
…и мажем месяцочек. Потом любуемся на результат.
2. Мучают прыщики, расширенные поры, неровный цвет лица? Боитесь пересушить кожу сильными средствами?
Берем вот такое масло вот такого производителя. НПП Камелия.10% раствор чайного дерева в соевом масле. Результат виден через неделю применения.
3. Жалко денег на дорогую и эффективную сыворотку на основе экстракта розы, R.E.N. из ЦУМа муж обещал только на Новый год? Не расстраиваемся.
Берем правильную розовую воду (кстати, она стала продаваться в сети ОлГуд). Rose of Bulgaria.
Берем правильное розовое масло правильного производителя. Эльфарма.
Примечание: брать нужно только косметическое масло, т.к. эфирное уже испортили, там от розы только запах. Зато в косметическом все ценные и нужные нам вещества. Бесценное масло получилось у них.
Берем ампулу никотиновой кислоты из аптеки для стабилизации всего этого дела (10мг/1мл).
Берем темную бутылочку, для удобства с пипеточкой или помпой. Можно пользоваться и как тоником, но пипеточкой или помпочкой приятней и эффективней, это все-таки сыворотка. Заливаем в 200 мл розовой воды 15 капель масла и ампулу кислоты, взбалтываем и переливаем в темную баночку. Если баночка маленькая, остаток можно хранить прямо в бутылке из-под розовой воды. Холодильник для хранения не нужен.
4. Замучили пигментные пятна? Эффективные средства слишком дороги и недоступны? Леккер! Попробуйте!
Простой и эффективный способ очищения печени.
Печень в нашем организме играет роль фабрики крови. Она принимает участие в процессе кроветворения. Также она помогает пищеварению, усиливая и стимулируя его. Кроме того, печень выполняет ещё одну важнейшую функцию: она очищает кровь, удаляет из неё шлаки и токсины.
Отсюда понятно, что чистая печень это здоровье, бодрость, энергия, прекрасный внешний вид и отличное настроение!
Лучшее средство для профилактики здоровья печени её ежедневное очищение.
Сразу скажу: эта легкая процедура потребует у вас всего пару минут времени. Для этого необходимо каждое утро натощак выпивать столовую ложку оливкового масла, смешанную со столовой ложкой лимонного сока. Вот и всё!
Позаботьтесь о вашей любимой печени, уделите ей несколько минут времени, и она ответит вам взаимной любовью и безупречной работой.
Оливковое масло, как ни один другой продукт, способствует раскрытию протоков печени и желчного пузыря. Желчь является активным участником пищеварительного процесса, она ускоряет работу кишечника, заставляет пищеварительные массы двигаться "на выход".
Такое же действие на пищеварение оказывают и продукты с ярко выраженным кислым вкусом, в частности, лимоны, клюква и т. п.
Полезные свойства лимонов общеизвестны. Во-первых, они являются ценным источников витамина С. Во-вторых, они эффективно очищают сосуды от холестериновых бляшек. И, как сказано выше, способствуют очищению печени.
Покупая оливковое масло, выбирайте сорта холодного первого отжима. В этом случае на этикетке бутылки указано: "Extra Virgin". Такое масло обладает самыми полезными свойствами. Правда, оно и стоит недёшево. Но одной бутылки хватает надолго.
Оливковое масло надо хранить при комнатной температуре. Конечно, его можно держать и в холодильнике. Однако при низкой температуре оно мутнеет. Впрочем, это не оказывает влияния на его свойства.
Итак, вот простая и эффективная профилактика здоровья печени. Каждое утро смешивайте в чашке 1 столовую ложку оливкового масла с 1 столовой ложкой лимонного сока (как правило, это сок половинки лимона). Выпивайте эту смесь обязательно натощак. Потом занимайтесь утренним туалетом. После этого можно завтракать. (Этот "коктейль" можно принимать всю жизнь, ведь оба ингредиента являются обычными пищевыми продуктами).
Через месяц вы увидите перемены. Ваш внешний вид улучшится, исчезнут круги под глазами, цвет лица станет свежим, помолодевшим. Ваш кишечник станет работать, как часы, вы навсегда забудете о запорах и других проблемах с пищеварением. Отныне вы будете чувствовать себя здоровой, энергичной, полной сил!
Мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин на руках (с омолаживающим эффектом)
Растворить в 1 л теплой воды 2 столовые ложки соли. В этом растворе подержать руки 10 минут. Затем, не смывая его, промокнуть ладони и смазать их мазью.
Вот состав мази:
- 1 яичный желток
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка растительного масла
Смыть через 20 минут.
Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня
Будьте красивы!
Комплекс гимнастики для мышц лица
Тренировка мышц лица — это чудесная вещь. Она снимает усталость, укрепляет дряблые черты, которые часто делают лицо старым скорее, чем пара морщинок.
Золотое правило для всех упражнений: смена напряжения и расслабления сделают свое дело!
Важна и частота повторений. В основном при напряжении считают до пяти, затем нужно моментально расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже — до пятнадцати раз. Результат не заставит себя ждать.
Сперва выполняйте упражнения для лица перед зеркалом. В дальнейшем это будет необязательно, так как мышцы вашего лица запомнят комплекс упражнений. Всего семь упражнений способны буквально преобразить вас.
Совет: Вспоминайте наиболее эмоциональные моменты вашей жизни. Упражнения будут удаваться вам лучше, а тренировка станет для вас любимым веселым времяпровождением.
1. Упражнение от двойного подбородка
Подбородок выдвинуть вперед, нижнюю губу оттянуть вниз, одновременно сильно напрячь мышцы подбородка и шеи. При правильном выполнении этого упражнения на шее будет виден рельеф мышц. Сосчитать до пяти и сбросить напряжение.
2. Упражнение от морщин на лбу
Указательными пальцами сдвигать брови вниз, положив на лоб вдоль бровей. Бровями преодолевать напряжение пальцев, напрягая мышцы лба. Продержаться около 5 секунд, затем расслабиться.
3. Упражнение от обвислости щек
Очень жизнерадостное упражнение. Широко улыбайтесь, напрягая мышцы рта и щек. Пальцами рук на щеках по обе стороны ото рта создавайте сопротивление улыбке. Продолжайте 5 секунд, затем расслабьте мышцы лица.
4. Упражнение от эффекта усталых глаз
Напрягая веки и круговые мышцы вокруг глаз, раскрыть глаза как можно шире. Подержать напряжение 5 секунд, затем расслабиться.
5. Упражнение от опущенных уголков рта
Подтяните губы внутрь, прижмите их зубами и тяните уголки рта вверх. Задержитесь на 5 секунд, отпустите губы, расслабьтесь. Так вы предупредите появления морщин на губах, а также возникновение расслабленных «недовольно» опущенных уголков рта.
6. Упражнение от морщинок у глаз
Прикройте глаза, указательными пальцами рук сдвигайте внешние уголки глаз к вискам, одновременно напрягая нижнее веко. Задержаться на 5 секунд, затем расслабиться.
7. Упражнение для четкого овала лица
Выдвиньте вперед нижнюю челюсть, открыв рот. Со всей силы напрягите щеки, подбородок, мышцы шеи и нижней челюсти. Держите напряжение 5 секунд, затем полностью расслабьтесь.
Скраб для тела "Лакшми".
Ингредиенты:
1/2 стакана сахара
1/2 стакана морской соли
1/2 стакана оливкового масла "Extra virgin"
1/2 стакана меда
эфирные масла
(иланг-иланг, пальмароза, апельсиновое, ромашковое, в общей сложности 30 капель)
1 столовая ложка масла ши
1 столовая ложка масла какао
25 гр. корицы
25 гр. сухого имбиря
25 гр. какао-порошка
Смешать морскую соль и сахар, добавить оливковое масло и ваши любимые эфирные масла. Их должно быть не более 30 капель в общей сложности.
На водяной бане растопить мед, в него, постепенно помешивая деревянной ложечкой, добавить сухие ингредиенты - имбирь, какао, корицу. Когда мед полностью расплавится, немного остудить и перелить получившуюся смесь к соли, сахару и оливковому маслу.
Можно хранить скраб "Лакшми" в чистой баночке. Для одного раза достаточно всего пары ложек.
Желательно его использовать после бани или сауны, но можно и в домашних условиях, после ванны или теплого душа. Скраб наносят на все тело массажными движениями, а затем смывают теплой водой без мыла. Он отлично смывается, а после его применения кожа становится увлажненной, мягкой и приятно пахнущей.
Эффект длится около недели, так что каждый день применять этот скраб совсем не нужно.
5 лучших масок первой красавицы
1. Яблочно-овсяная маска Очистите яблоко от кожуры и натрите на терке. Добавьте 1 ст. л. молока и 2 ст. л. овсяных хлопьев. Дайте настояться 5 мин и наносите на личико. Маска отлично насытит кожу витаминами.
2. Банановая маска 1 спелый банан разомните вилкой и смешайте с 1 ч. л. жирных сливок. Нанесите на лицо на 15-20 мин, смойте. Маска увлажнит сухую кожу!
3. Капустная маска Несколько капустных листьев пропустите через мясорубку. Кашицу наложите на лицо и держите 20-30 минут. Затем смойте. Эта маска хороша для стареющей кожи.
4. Дрожжевая маска 100-граммовую пачку дрожжей разведите водой до консистенции сметаны. Нанесите и смойте через 15 мин. Маска вернет коже эластичность!
5. Картофельная маска Отварите картофелину, очистите и разомните с 1 ч. л. молока и желтком яйца. Теплое пюре толстым слоем наносите на лицо и шею на 20-25 мин. Смойте прохладной водой. Кожа не будет шелушиться! Внимание: делайте маски не чаще 2-3 раз в неделю!
Как привести себя в порядок после зимы
За окном всё тает, светит солнце, появляются первые нотки весеннего настроения. Душа пробуждается с новыми силами. Правда, проходя мимо зеркала, мы вдруг понимаем, что зима не прошла даром. Бока свисают над поясом любимых джинсов, а волосы больше похожи на соломку. И такое радостное настроение сменяется апатией. Но не стоит печалиться и расстраиваться. Берём себя в руки и начинаем реанимационные мероприятия.
Первое что должен сделать каждый полководец перед войной – составить план боевых действий. Он примерно должен выглядеть так:
– здоровое питание;
– баня, массаж;
– спортивный зал;
– уход за кожей;
– питание и уход за волосами;
– посещение парикмахерской;
– уход за руками и ногами.
Список впечатляет, но красота, как известно, требует жертв. Уточняем план спасательных мероприятий.
Питание:
– перейдите на овощи и фрукты;
– выпивайте стакан воды за 10 минут до еды;
– кушайте небольшими порциями и забудьте о больших тарелках;
– о том, что вы насытились, мозг получает информацию только через 20 минут после того, как это произошло.
Можно устроить разгрузочные дни или посидеть на какой-нибудь диете. Различные рецепты похудения в домашних условиях можно найти в специализированной литературе или в интернете. Ведь главная задача – привести фигуру в порядок после зимы.
Баня, массаж и уход за кожей:
– что может очистить и омолодить лучше бани? Ведь именно через кожу больше всего выводится продуктов распада. А если взять морскую соль и смешать её с мёдом, а потом хорошенько пройтись этой смесью по всему телу, ваша кожа станет бархатной и гладкой как у ребёнка. А заботливые руки массажиста помогут избавиться от проявлений целлюлита и растяжек.
Спортивный зал – незаменимый помощник. Теряя жировую массу, тело не должно обвисать. Для этого нужно поработать и создать красивый мышечный рельеф. Для начала займитесь калланетикой, а потом добавьте плаванье. Результат не заставит себя долго ждать.
Волосы:
- возьмите желток яйца, добавьте ложку оливкового масла и ложку мёда. Нагрейте до температуры тела. Вмассируйте эту смесь в кожу головы (волосы должны быть влажными). Наденьте шапочку, и подержите маску 1 час. Частота применения - не реже чем 2 раза в неделю. Очень скоро они оживятся и приобретут нормальный вид.
Не забудьте посетить парикмахера, чтобы порадовать себя новой прической! Там же позаботятся о ваших руках и ногах. Они заслужили внимание и заботу.
После таких несложных процедур вы будете выглядеть на все 100. И ничто не сможет испортить весеннего, радостного настроения!
Общее в масках для волос
Вы наверняка обратили внимание на то, что многие маски можно назвать смешанными.
Например, яично-коньячная маска.
Для получения нужного эффекта можно смешивать разные ингредиенты.
Главное при этом — не соединять больше пяти составляющих. Разумеется, не стоит делать маску из сливок или молока и лимонного сока — молочные продукты просто свернутся от кислого сока. Зато чайная ложка лимонного сока в горчичной или коньячной маске придаст волосам блеска.
Не ждите, что все придет в норму само собой — на самом деле прекратить выпадение волос довольно просто!
Мытье головы перед нанесением любой маски для волос в домашних условиях
Прежде чем вымыть голову шампунем, как следует смочите волосы и кожу головы водой. Главная ошибка при мытье волос — это слишком короткий контакт с водой. Уже через пять минут волосы и кожа пропитываются влагой как следует, их поверхность становится плотной и упругой, и теперь шампунь не повредит ни структуру волос, ни корни.
Заметили, что после мытья головы в водостоке остаются выпавшие волосы? Это происходит потому, что во время мытья мы энергично трем кожу головы, а некоторые даже с энтузиазмом царапают. Не нужно этого делать! Обильное и добросовестное смачивание головы водой перед мытьем уже предупреждает выпадение волос.
Кожу головы можно тереть подушечками пальцев, но не стоит царапать ногтями. Все и так отлично отмоется, без агрессивных движений. Постарайтесь не дергать себя за пряди волос, не путать их лишний раз. Воду для мытья лучше выбирать теплую, не горячую. Если волосы жирные, то горячая вода легко и быстро их отмоет, но при этом спровоцирует обильное отделение кожного жира, и получится замкнутый круг. Чтобы волосы отмывались легко теплой водой, их нужно мыть в два приема. Первый раз шампунь будет слабее пениться, но смоет все основное, второе намыливание промывает волосы дочиста.
После мытья обмотайте голову махровым полотенцем, чтобы впиталась лишняя влага, и уже буквально через пять минут можно наносить маску.
Внимание: не расчесывайте влажные волосы перед нанесением маски!
Тот факт, что коньяк благотворно влияет на волосы, известен уже достаточно давно: многие французские красавицы добавляли в последнюю воду при ополаскивании волос коньяк высокого качества. От этого волосы приобретают блеск, приглаживаются и не электризуются.
Каким образом усилить благотворное воздействие коньяка и сделать маску для волос от выпадения?
Если в яичную маску добавить столовую ложку коньяка, то мы получим уникальный по своим свойствам целебный бальзам. Только не забывайте, что смывать маску для волос нужно лишь слегка теплой водой.
Быстро активизировать обменные процессы в коже головы поможет коньячная маска с медом и красным перцем. Большинство рецептов советует смешать на три столовые ложки коньяка, одну чайную ложку меда, и еще одну — красного молотого перца. Но если кожа под волосами нежная, то сначала ограничьтесь пятой частью красного перца, указанного в рецепте, и при малейшем намеке на жжение маску следует смыть большим количеством теплой воды.
Отлично действует коньячно-масляная маска, особенно если волосы сухие и ослабленные. В этом случае смешивается коньяк и касторовое масло в соотношении 3:1, туда добавляется три капли любого эфирного масла, которое вам нравится. Эта смесь аккуратно и бережно втирается в кожу головы и распределяется по всей длине волос. Коньячные маски таким же образом, как и яичные, выдерживают полчаса под полиэтиленом и махровым полотенцем, смывают большим количеством чистой теплой воды.
Мытье головы перед нанесением любой маски для волос в домашних условиях
Прежде чем вымыть голову шампунем, как следует смочите волосы и кожу головы водой. Главная ошибка при мытье волос — это слишком короткий контакт с водой. Уже через пять минут волосы и кожа пропитываются влагой как следует, их поверхность становится плотной и упругой, и теперь шампунь не повредит ни структуру волос, ни корни.
Заметили, что после мытья головы в водостоке остаются выпавшие волосы? Это происходит потому, что во время мытья мы энергично трем кожу головы, а некоторые даже с энтузиазмом царапают. Не нужно этого делать! Обильное и добросовестное смачивание головы водой перед мытьем уже предупреждает выпадение волос.
Кожу головы можно тереть подушечками пальцев, но не стоит царапать ногтями. Все и так отлично отмоется, без агрессивных движений. Постарайтесь не дергать себя за пряди волос, не путать их лишний раз. Воду для мытья лучше выбирать теплую, не горячую. Если волосы жирные, то горячая вода легко и быстро их отмоет, но при этом спровоцирует обильное отделение кожного жира, и получится замкнутый круг. Чтобы волосы отмывались легко теплой водой, их нужно мыть в два приема. Первый раз шампунь будет слабее пениться, но смоет все основное, второе намыливание промывает волосы дочиста.
После мытья обмотайте голову махровым полотенцем, чтобы впиталась лишняя влага, и уже буквально через пять минут можно наносить маску.
Внимание: не расчесывайте влажные волосы перед любой нанесением маски!
По уверениям исследователей за последние двадцать лет люди начали мыть волосы практически ежедневно. Это неудивительно, кажется, только вчера помыли, а сегодня к вечеру уже корни волос жирные. Поверхностно-активные вещества, которые заменили мыльный раствор в шампунях, провоцируют ускоренную работу сальных желез. Ежедневное мытье головы чрезмерно, оно пересушивает волосы, и в результате шевелюра редеет. Маска из горчичного порошка поможет вам быстро успокоить сальные железы кожи, и волосы будут требовать мытья реже, смотреться красивее, и самое главное — меньше выпадать.
Для маски нужно порошок горчицы размешать в воде до такого состояния, чтобы вам было удобно нанести его на волосы. Если волосы сухие, а кожа головы сильно шелушится, возьмите вместо воды обезжиренное молоко.
Как пить воду правильно ?
Есть очень много причин ,по которым стоит ежедневно пить качественную воду. Уже многие это делают, но всё равно вопросов всегда очень много. Прежде , чем я поделюсь своим опытом , хотелось бы остановиться на некоторых причинах, которые помогут понять насколько вода важна для нашего здоровья. И так, представьте на минутку плоды сливы или вишни, которые лежат на открытом солнце, на ветру ? Красивые и сочные они через некоторое время превращаются в сморщенные плоды. А теперь, подумайте , что же произошло ? Потеря воды изменила их внутреннюю структуру. Человек состоит из триллионов клеток, каждая из которых выполняет строго определенную функцию в организме .От качества работы клетки зависит наше здоровье. Когда ей не хватает воды, она точно также сморщивается подобно сливе и не может полноценно выполнять свои функции. Когда таких клеток много начинают страдать наши органы.
В условиях дефицита воды наш организм приспосабливается , вода идет в жизненно важные органы мозг,сердце. В этом случае другие органы и системы находятся в состоянии хронического обезвоживания. С годами начинают появляться различные симптомы , организм сигнализирует нам о том, что ему нужна вода. Мы же его сигналы часто воспринимаем как болезнь , идем к врачу и начинаем принимать лекарства. Находясь в состоянии обезвоживания организм не может полностью вывести продукты интоксикации и они откладываются в разных уголках нашего организма. Так появляются различные миомы, новообразования. Жизненно важно научиться пить воду правильно.
Приведу некоторые состояния и симптомы, которые можно снять без большого вреда для организма или по крайней мере, значительно уменьшить их: усталость, раздражительность,аллергия, депрессия,острое желание чего-либо,сонливость, вялость.
Такие заболевания как астма, аллергия, повышенное артериальное давление, запор, диабет, аутоиммунные заболевания, ожирение намного легче поддаются лечению , если восстановить в организме водно- солевой баланс.
Признаками крайнего обезвоживания являются такие болезни как изжога, боли в кишечнике, ангинозные боли, боли в пояснице, ревматоидные боли в суставах и многие другие. Более 70% заболеваний, так или иначе, связаны с количеством и качеством воды , которую мы пьем .
Сколько надо пить воды ? Как пить воду правильно?
Традиционно считается, что норма потребления воды (количество, необходимое для поддержания правильного обмена веществ) – 1 литр воды на 30 кг веса.
Если ваш вес равен 60 кг, то получается, что рекомендация про 2 литра воды, действительно, актуальна. Для тучных людей и очень худых такая рекомендация не совсем правильная.
Национальная академия наук США рекомендует: «1 мл воды на каждую потребленную килокалорию пищи». Другими словами надо пить столько воды, чтобы растворить и усвоить пищу, которую вы сЪели. Если вы едите мясо, хлеб, рыбу , большое количество пряного, острого, то чтобы организму это переработать воды нужно больше. А если ваш рацион состоит из большого количества овощей и фруктов, то воды нужно меньше.
Желательно выпивать в день от 8-ми до 10-ти стаканов воды ежедневно .
К этому объему относится только чистая вода, травяные чаи , зеленый чай без сахара. Любые другие жидкости черный чай , кофе, компоты, напитки в это количество не входят. Кроме того имейте в ввиду, что кофе и чай очень сильно обезвоживают наш организм и выводят из него витамины и минералы.Поэтому лично я поступаю следующим образом : перед каждой чашкой кофе – обязательно стакан воды.
Любители кофе сейчас могут на меня накинуться. Но поверьте, я тоже совсем недавно, любила пить кофе часто. Когда вы научитесь пить воду- желание пить много кофе уйдет. Кроме того привычка пить много кофе – просто привычка. Для того, чтобы взбодриться есть очень много простых способов. Кроме того , что кофе выводит много жидкости из организма, он ещё со временем может стать причиной бессоницы. Оказывается , кофе блокирует выработку мелатонина. А он вызывает сон и регулирует функции организма во время сна.
Как научиться правильно пить воду.
1. Утром сразу после пробуждения выпиваем 1-2 стакана воды. Кому трудно начинайте с 1 стакана. Вода должна быть приготовлена с вечера и , желательно, стоять рядом с кроватью. Как только проснулись сразу выпейте воду, а затем делайте другие дела.
Ваш организм после сна нуждается в воде, кроме того вы подготавливаете ваш желудок к приему пищи. Для людей страдающих запорами эти 2 стакана воды могут стать самым лучшим и безопасным слабительным средством.
2. Вечером выпиваем 1-2 стакана воды за полтора-два часа до сна.
3. Остальное количество воды выпиваем в течении дня. Пить нужно мелкими глотками, вода должна быть теплой или хотя бы комнатной температуры.
Основное правило:
- пить нужно за 20-30 минут до еды (ваш желудок подготавливается к приёму пищи)
- через 1,5-2,0 часа после еды (примерно столько времени нужно организму для переработки пищи)
- всегда, когда есть чувство жажды
- если вы мало пили воды, а особенно если есть хронические заболевания не надо стараться пить много воды сразу
ЭТО ВАЖНО:
Приучайтесь пить постепенно, начните принимать воду вначале по кофейной чашке. Прислушивайтесь к своему организму. Обращайте внимание на то, сколько жидкости выводится из организма. Особенно если у вас есть болезни почек и много других заболеваний. Проконсультируйтесь с вашим доктором.
Со временем привычка пить воду станет для вас нормой, закрепится в подсознании, у вас появиться чувство жажды. Ваши клетки наполнятся водой и станут работать намного эффективнее, а ваше здоровье станет намного лучше.
Пейте хорошую воду и наслаждайтесь жизнью!
Вода это важный и необходимый шаг на пути к здоровью , есть ещё несколько важных факторов, которые могут существенно повлиять на вашу жизнь.
Весенний уход за кожей.
Весной особое внимание уделите очищению, увлажнению кожи (с помощью сывороток и крема) и питанию. Это поможет не только восстановить кожу после зимы, но и подготовит ее к избыточной инсоляции, которая сильно вредит коже.
Сейчас основным средством в вашей косметичке должен стать защитный крем с SPF не менее 30. Помните, что даже мартовское солнце может стать причиной гиперпигментации и снижения увлажнения уровня кожи.
Чтобы идеально выглядеть летом, я рекомендую записаться на процедуру биоревитализации, которая за счет гиалуроновой кислоты обеспечивает хорошее увлажнение кожи. Кстати, эта процедура подходит не только для кожи лица, но и шеи, области декольте и рук, которые также нуждаются в увлажнении. Также присмотритесь к коллагеновым маскам — они хорошо восстанавливают потерю влаги и тонуса после зимы.
Что касается тела, рекомендации аналогичные - увлажнение и питание, а также лифтинг. Массаж LPG является одним из самых эффективных способов для уменьшения объемов тела, восстановления тонуса кожа и устранения целлюлита. Особенно он эффективен в сочетании различными обертываниями, направленными на уточнение силуэта, детоксикацию и дренаж. Курс, состоящий из LPG и обертываний, даст отличный результат.
Для возрастной кожи (с выраженными признаками старения) я советую лазерную процедуру Fraxel, которая обновляет кожу, делает ее плотной и упругой, а также выравнивает текстуру. При помощи Fraxel можно решить проблемы в области шеи, декольте и рук, а еще данная методика способна избавить вас от растяжек.
Определить индивидуальный комплекс эстетических процедур поможет косметолог. Но, помните, что заметного результата можно добиться лишь при комплексном подходе.
Актриса Джулианна Мур, 53 года
Секреты красоты и молодости от Джулианны Мур
Популярная голливудская актриса Джулианна Мур поделилась с журналистами секретами своей красоты и молодости. Знакомая широкому кругу кинозрителей по ролям в таких фильмах как Телекинез, Хлоя, Дитя человеческое, Ганнибал и Детки в порядке, поведала свои правила по уходу за кожей лица и телом. Джулиана снялась в более чем 150 фильмах, не утратив за более чем 27-летнюю актерскую работу красоты и привлекательности. Этой голливудской красотке 53 года, но она продолжает привлекать восхищенные взгляды мужчин благодаря своей прекрасной фигуре, длинным огненно-рыжим волосам, красивым большим глазам и нежной фарфоровой коже. Как же удается красотке Мур выглядеть так сногсшибательно в свои 53 года?
5 секретов красоты от Джулианны Мур
1. Во-первых Джулианна тщательно защищает свой кожу от солнечного излучения. Для этого она старается избегать открытых солнечных лучей и всегда наносит на кожу крема с солнцезащитным фактором (и зимой, и летом). Аргументирует актриса свой выбор тем, что прямое солнечное излучение без защитных средств может привести к раннему старению и пигментации кожи. Качественная косметика с SPF-фактором доступна и для российских женщин. В частности есть целая линия защитных средств от шведской компании Орифлейм. Кстати, регистрация в компании Орифлейм в качестве консультанта может принести девушкам не только дополнительный заработок, но и существенные персональные скидки на шведскую косметику данной марки.
2. Секрет идеальной для её возраста фигуры кроется в регулярных физических нагрузках. Джулианна практикует пару раз в неделю йогу, а также комплекс упражнений на растяжку мышц под названием пилатес — 3 раза в неделю. Всё это нужно выполнять регулярно для поддержания хорошей физической формы. Если же вам хочется сбросить некоторое количество лишних килограммов, то без аэробной или кардио-нагрузки вам не обойтись (бег, интенсивная аэробика, танцы, велосипед, быстрая ходьба на большие расстояния). Жир расщепляется только на аэробных тренировках. Ключ к успеху здесь — регулярность тренировок.
3. Что касается питания, то Джулианна Мур является противницей диет и ограничений в питании. Однако сама она кушает понемногу, зато часто, не менее 5 приемов пищи в день.
Julianne Moore
4. Одним из секретов своей привлекательности актриса считает грамотный визаж. Женщинам после 30 лет актриса советует не делать слшком яркий и вульгарный макияж, который наоборот визуально прибавляет возраст. Свой стандартный косметический набор (берется во внимание только декоративная, не уходовая косметика) Джулиана определила так — прозрачные чуть розовые румяна, блеск для губ и на глаза коричневая тушь. Время вне съёмок она вообще старается проводить без декоративной косметики, пользуясь лишь очищающими средствами и увлажняющим кремом.
5. Джулианна старается следить за здоровьем, ведь без него невозможно быть красивой — мутные глаза, мешки под глазами не скрыть никакой косметикой. В связи с этим актриса старается как можно чаще гулять и бывать на свежем воздухе, по возможности соблюдает здоровые режим сна. Также Джулианна не курит и не пьёт алкоголь. Здоровый образ жизни помогает актрисе и по сей день радовать нас, преданных кинозрителей, прекрасными ролями и красивым внешним видом.
Таковы основные секреты красоты Джулианны Мур — замечательной актрисы и просто красивой женщины.
Как стать красивой за 30 дней?
Впереди важное событие и хочется к знаменательному дню стать еще красивее?
10 очень простых шагов по улучшению своей внешности - курс, рассчитанный на 30 дней.
Итак, перейдем прямо к делу.
🎾 Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
🎾 Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.
🎾 Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.
🎾 Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.
🎾 Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.
🎾 Совет № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.
🎾 Совет №7
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.
Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.
🎾 Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.
🎾 Совет № 9
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.
Что это даст?
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.
🎾 Совет №10
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.
Что это даст?
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.
Будьте красивы!
Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная женщина!
♥ жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
♥ лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
♥ чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
♥ с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы переели.
♥ через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
♥ еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
♥ есть чаще, но помалу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
♥ бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
♥ не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
♥ после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
♥ контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
♥ тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
♥ чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно съесть за 20 мин! так что медли с едой.
♥ преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
♥ захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
♥ упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила
♥ от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать
♥ каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.
♥ кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
♥ орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.
♥ картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или, на худой конец, пюре.
♥ что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной
♥ не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
♥ зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению.
Прекрасный лифтинг для лица и шеи из льняного семени
Всего всего 12 процедур и вы себя не узнаете!... настолько хороша будет ваша внешность.
У льна очень много полезных свойств, об этих свойствах написано множество статей, как в интернете, так и в различных журналах, но как часто бывает большинству людей легче выложить деньги на дорогие косметические средства, чем воспользоваться натуральным и недорогим продуктом, который дает нам сама матушка природа.
По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.
1 чайную ложку льняного семени залейте 1 /3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.
Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз. Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем.
Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете!
Волшебный крем Маргариты
Говорят, что именно такой крем получила Маргарита в подарок от Азазелло...
Процесс приготовления крема:
Берем 50 гр. чистого оливкового масла, кладем в него расколотую на кусочки палочку корицы и 4-5 соцветий гвоздики. Можно добавить лепестки отечественных роз (выращенных без "химии"), добавить цедру апельсина или лимона, листочек мяты.
Десять дней масло со специями должно настаиваться в темном и теплом месте, затем его необходимо процедить. Теперь смешайте полученное масло с натертым на крупной терке натуральным пчелиным воском (на 5 чайных ложек масла - 1 ч.л. воска) и разогрейте на водяной бане, пока воск не растопится. Затем добавляем чайную ложку липового (или любого светлого цветочного) меда, 2 капли розового масла, 1 каплю любого цитрусового масла (если использовали апельсиновую цедру - масло апельсина, если лимонную цедру - масло лимона). Чтобы аромат стал более чувственным, можно добавить 2 капли иланг-иланга.
Полученную смесь тщательно перемешайте деревянной лопаточкой до однородной консистенции. Если крем жидковат - добавьте немножко воска, если тверже, чем необходимо - долейте оливкового масла.
Затем перелейте получившийся крем в красивый сосуд или баночку.
Наносите его на очищенную кожу. Минут через 5 после нанесения удалите излишки крема бумажной салфеткой. Перед использованием крем желательно подогреть (положить ложку крема в полиэтиленовый пакетик, завязать, чтобы не попала влага, и подержать под струей горячей воды).
Результат: Кожа становится гладкой, нежной, ухоженной, источающей восхитительный аромат.
Полезные свойства кофе:
напиток из натуральных зерен кофе, который употребляется регулярно способен успокоить и укрепить нервную систему, уменьшить боль разного происхождения, а при умеренном количестве даже нормализовать сон.
Кофе богато знаменитыми антиоксидантами, которые защищают нас от свободных радикалов и замедляют процесс старения, снижают холестерин и защищают от ряда заболеваний. Кроме того кофе содержит в себе большое количество витамин, микроэлементов и более 20 аминокислот.
Натуральный молотый кофе - прекрасное косметическое средство. Кофейная гуща может играть роль мягкого пилинга и замечательно очистить лицо. Также кофе является антицеллюлитным средством. Массаж с применением кофе хорошо влияет на кожу, делая ее гладкой и упругой.
Экопродукты для красоты и молодости: лимон
Если жизнь подсунула вам лимон – сделайте из него лимонад. А еще этот плод можно прекрасно использовать в косметических, диетических, оздоровительных целях!
Лимон: чем полезен самый кислый фрукт?
Диетологи считают лимон одним из лучших продуктов, помогающих держать вес под контролем, во многом это заслуга содержащихся в нем ферментов и пектинов (выводят из организма шлаки и токсины, улучшают пищеварение, подавляют чувство голода) и, конечно же, лимонной кислоты. Что касается последней, то известный британский диетолог и специалист по здоровому питанию Тереза Чонг (Theresa Cheung) считает натуральную лимонную кислоту идеальным диетическим «компонентом» (она даже написала целую книгу под названием The Lemon Juice Diet, «Диета на основе лимонного сока»).
Взаимодействуя с другими кислотами и ферментами, лимонная кислота стимулирует пищеварение, улучшает выработку желудочного сока, препятствует повышению уровня сахара в крови. Правда уже имеющийся жир этот фрукт, увы, не сжигает, даже если есть его килограммами. Как и не делает блюда менее калорийными: якобы жиросжигающие свойства лимону приписывают именно за его способность улучшать пищеварение и обмен веществ. А еще лимон, если употреблять его в пищу, обладает тонизирующим, повышающим иммунитет действием, укрепляет стенки сосудов, разжижает и «очищает» кровь, препятствует образованию камней в почках и печени, уменьшает кровоточивость десен, препятствует образованию тромбов и холестериновых бляшек, помогает при простудах, анемии, вегетососудистой дистонии, мигренях и головных болях…
Лимон для кожи и волос
Ученые систематически открывают все новые и новые полезные свойства лимона. И, конечно, без лимона и его ближайшего родственника – лайма – не обойтись в косметологии. Их экстракты и эфирные масла прекрасно отбеливают и разглаживают кожу, осветляют «черные точки», помогают избавиться от веснушек и пигментных пятен, делают кожу менее жирной, уменьшают и предотвращают воспаления (в лимоне много природных противовирусных, портивогрибковых веществ, натуральных антибиотиков-антисептиков).
Эфирные масла лимона и лайма успешно используются для борьбы перхотью и целлюлитом. А после клинического лабораторного исследования японских ученых, результаты которого были опубликованы в научном альманахе Journal of Cosmetic Dermatology, масло лимона можно считать еще и одним из самых эффективных компонентов anti-age. И дело тут не только в отбеливающем действии: его биоактивные вещества подавляют фермент эластазу, активизирующийся в клетках кожи по мере того, как мы становимся старше или, например, из-за активного воздействия ультрафиолета, и разрушающего спирали главного белка молодости и упругости кожи – эластина.
Лимон для волос
Масляные маски для корней волос с эфирным маслом лимона (1-2 капли на столовую ложку масла-основы) сделают кожу головы менее жирной, укрепят волосы, помогут избавиться от перхоти. Если ополаскивать волосы после мытья водой с лимонным соком – они приобретут красивый блеск. А вот использовать лимон для осветления волос, как это в древности успешно делали гречанки или итальянки, сушившие на солнце намоченные лимонным соком волосы, не стоит. Да, волосы посветлеют, но такое «натуральное окрашивание» разрушает кутикулу волос, они становятся пористыми, ломкими, начинают сечься.
Свежевыжатый сок одного лимона смешайте с 2 столовыми ложками оливкового масла и добавьте получившуюся смесь в уже наполненную ванну. Можно также добавить к смеси ы 2-3 капли эфирного масла лимона, апельсина, грейпфрута или лайма: ванны с эфирными маслами цитрусовых эффективны в борьбе с целлюлитом.
Лимон для укрепления ногтей
Чтобы ногти не слоились и не желтели, каждый день или через день перед сном протирайте их лимонным соком (смывать его не надо). Также можно разрезать лимон пополам и, опустив в него кончики пальцев, подержать в лимонной мякоти ногти 10-15 минут.
Домашний пилинг с лимоном
Если кожа на локтях или коленях потемнела, стала шершавой и грубой – 1-2 раза в день протирайте ее долькой лимона. Через 15-20 минут лимонный «пилинг» надо смыть, после чего нанести питательный крем. Также можно сделать эффективный домашний скраб из лимонного сока с сахаром или солью. Для лица он будет грубоват, а вот для тела или маникюра с педикюром – в самый раз.
К взбитому яичному белку добавьте полчайной ложки лимонного сока, чайную ложку натертой цедры лимона, 1-2 столовые ложки мелкоперемолотых овсяных хлопьев. Разведите минеральной водой до состояния сметанообразной кашицы и нанесите толстым слоем на лицо. Когда маска с лимоном начнет подсыхать и стягивать кожу – смойте ее теплой, а затем прохладной водой. Эта домашняя маска особенно эффективна для жирной, пористой, а также уставшей кожи, она обладает хорошим лифтинг-эффектом. Если кожа чувствительная – лимонного сока должно быть меньше. При сухой или обезвоженной коже в маску с лимоном добавьте также чайную ложку оливкового масла.
Как устроить СПА на даче?
Современная жизнь так устроена, что мы все куда-то спешим. За день так набегаешься, что сил на уход за собой просто не остается. И где найти время, чтобы хоть немножечко расслабиться и почувствовать себя женщиной, в полном понимании этого слова? Не хозяйкой, не матерью, не великолепным офисным сотрудником, а именно Женщиной – нежной, ласковой, беззащитной.
Если в рабочие дни еще можно выкроить пару минут на принятие ванны и наложение крема на личико, то в выходные домашние заботы совсем не дают расслабиться. А если это еще и лето, и у вас есть дача, то тут вообще можно забыть про себя.
А ведь из любой ситуации есть выход. Почему не устроить себе на даче СПА-салон? Ведь там есть все условия для релакса. Мало того что СПА-процедуры очень полезны для здоровья, так еще и мысли о них будут подстегивать вас поскорее справиться со всеми делами, чтобы осталось время на себя.
Что такое СПА? По сути это водные процедуры, направленные на улучшение здоровья. Ну не покупать же на дачу дорогущие СПА-ванны или бассейны! С ними, конечно, хорошо, но цена уж больно «кусучая». Попробуем обойтись незначительными затратами.
Как устроить СПА на даче? Предложите мужу построить баню или сауну, если он до сих пор этого не сделал. Обычно именно мужчины становятся инициаторами постройки бани.
Что вам надо будет купить? Обыкновенную ванну, желательно размером и глубиной побольше. Если у вас хватит средств на приобретение ванны с гидромассажем – прекрасно. Если нет, то можно купить недорогой аппарат «Жемчужные ванны». Благо, сегодня в продаже их большое количество. Цена на них начинается от 2,5 тысяч рублей.
Что собой представляет данный аппарат? Массажный коврик кладется на дно ванны, подсоединяется специальным шлангом к ящику, напоминающему пылесос, только работающему на выдувание воздуха. Выдуваемый воздух поступает в форсунки коврика, и вода в ванне начинает бурлить. Применение жемчужных ванн способствует устранению заболеваний опорно-двигательного аппарата, предотвращает появления нервных расстройств, снимает стресс, восстанавливает обмен веществ, снимает усталость и мышечное напряжение после трудового дня. А ведь именно этого мы и хотим – расслабиться.
Если регулярно принимать ванны, то можно нормализовать давление, избавиться от болей в спине, забыть о бессоннице. Правда, перед покупкой стоит посоветоваться с врачом, так как есть противопоказания к применению.
Если вам не хочется общаться с врачом, то как вариант могу предложить приобрести специальную душевую насадку, позволяющую насладится в домашних условиях душем типа Шарко. Душ Алексеева практически не имеет противопоказаний, а наслаждение вы испытаете обязательно.
Ну, а если денег на это нет, можно обойтись и обычной ванной. Как устроить СПА на даче, имея только ванну? Наберите в ванну теплой воды, добавьте любое релаксирующее средство. Можно самостоятельно приготовить отвар из цветов и трав, можно добавить фрукты. Заберитесь в эту теплую ванну и расслабьтесь под звуки любимой музыки. Постарайтесь не думать ни о чем плохом, помечтайте о хорошем.
Выйдя из ванны, попарьтесь в баньке. Если вы не принимали ванну, а сразу пошли в баню, то предварительно намажьтесь медом. Мед способствует выведению шлаков и токсинов из организма, что благотворно скажется на состоянии кожи. Примите душ, чтобы смыть с себя остатки меда.
Если время позволяет, сделайте обертывание. Для этих целей подойдут как готовые маски, так и обычные фрукты. Приготовьте маску для тела из смеси фруктов и сливок (или сметаны), нанесите на тело. Для этой процедуры понадобится помощник, который обернет вас полиэтиленовой пленкой. Наденьте теплый махровый халат или укутайтесь в плед. Пусть ваша кожа насыщается полезными веществами в течение часа. По окончании процедуры примите душ, сначала горячий, затем холодный. Нанесите на тело крем или лосьон.
Надеюсь, после того, как вы узнали, как устроить СПА на даче, вам обязательно захочется побаловать свое тело подобными процедурами. Будьте красивы, здоровы и счастливы!
Автор: Лера Грозная
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-55544/
© Shkolazhizni.ru
Вы здесь » "КИНОДИВА" Кино, сериалы и мультфильмы. Всё обо всём! » Красота и здоровье » Красота и здоровье
