Упражнения для мозга
Мозговой спринт.
Выполните это упражнение перед началом работы, которая требует особенной остроты ума.
Время: 5 минут.
Принадлежности: ручка, бумага, будильник или кухонный таймер.
Положение тела: сидя.
Возьмите любой печатный текст и выберите первое попавшееся слово в нем, например, слово «дождь» в газетном прогнозе погоды.
Установите таймер на 5 минут.
В верхней части листа бумаги напишите слово, которое вы выбрали. В течение следующих 5 минут, напишите как можно больше фраз, в котором содержится это слово. Не останавливайтесь и не задумывайтесь. Ваша задача — «победить» таймер и писать так быстро, как вы можете, даже если ваши ассоциации выглядят глупо. Через пять минут остановитесь, сосчитайте до 20 и продолжайте работу.
Фитнес и острота ума.
Время 10 минут.
Принадлежности: книга, журнал или газета.
Положение тела: сидя.
Возьмите ваш текст, переверните его вверх ногами и читайте вслух. Скорость чтения резко уменьшится, так как ваш мозг сопротивляется такому необычному для него способу. Но это означает, что ваши умственные способности усиливаются.
По материалам сайта fitnesshome.ru