"КИНОДИВА" Кино, сериалы и мультфильмы. Всё обо всём!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Болталка -39

Сообщений 81 страница 100 из 107

1

Болталка.. Свободное общение на любые темы. Здесь можно поболтать ни о чём и обо всём на свете.

https://i.imgur.com/K0gPPcOm.jpg

D&V

Вы можете пользоваться дополнительными "анимашками! в тексте

Смайлики, смайлы

D&V

Вы можете самостоятельно вставлять музыку в посты

Как вставить музыку на форум

D&V

Вы можете присоединиться к нам в Одноклассниках и ВКонтакте
Всегда свежие новости о новинках нашего сайта!

Одноклассники  http://www.odnoklassniki.ru/group/51956336033968
ВКонтакте   http://vk.com/club51531511

https://i.imgur.com/oXYCwETm.jpeg

+2

81

Кем стал в реальной жизни Ванечка из фильма «Офицеры». Вы удивитесь

2 дня назад

Легендарный фильм «Офицеры» в следующем году отметит 55-летие с момента выхода на экраны. Все эти годы картину сопровождает любовь зрителей уже нескольких поколений. Лента показывает судьбы офицера Алексея Трофимова в исполнении Георгия Юматова, его жены Любови — ее сыграла актриса Алина Покровская и друга-офицера Ивана Вараввы (эта роль стала знаковой в карьере артиста Василия Ланового).

Действие фильма охватывает несколько десятилетий. В 20-е герои вместе служили на пограничной заставе, бились с басмачами. Там они, будучи еще совсем молодыми, на всю жизнь запомнили наказ своего командира: «Есть такая профессия — родину защищать». Потом Испания, Великая Отечественная война и мирные дни. Старые друзья снова встречаются, уже став генералами, и у Трофимова уже есть внук Ваня, который тоже станет защитником Родины.

Роль внука исполнил 11-летний мальчик Андрей Громов. К моменту съемок в «Офицерах» у него уже имелся актерский опыт. Он снялся в картине «Валерка, Рэмка + …» и сыграл одного из главных персонажей в «Приключениях желтого чемоданчика». Но всесоюзную славу мальчику принесла роль обаятельного и искреннего мальчика Вани Трофимова. Однако продолжать актерскую карьеру Громов не стал.

Подробности и фото: https://dzen.ru/a/aJ9DeTntsUHhSPCE

+2

82

«Скоро осень…за окнами -август..»

https://i.pinimg.com/474x/b0/63/58/b063580e63f297ff9771869b4bd1168a.jpg

“В библиотеке ребёнка обязательно должны быть красочные книги о растениях, животных и природе. Многим детям нравится находить на страницах книг фотографии цветов или растений, которые они видели в саду”.

- Цитата из книги “Энциклопедия Монтессори”

*****

Что такое система Монтессори

Основополагающий принцип системы Монтессори – "Помоги мне сделать это самому". Взрослый выступает не в роли наставника, а в роли помощника. Задача педагога-воспитателя – выявить интересы ребенка и обеспечить ему благоприятную соответствующую среду для занятий и изучения сферы интереса.

*****
Мари́я Те́кла Артеми́зия Монтессо́ри (итал. Maria Tecla Artemisia Montessori; 31 августа 1870 — 6 мая 1952) — итальянский врач и педагог, наиболее известна своей уникальной педагогической системой, основанной на идее свободного воспитания, которая носит её имя.

+3

83

Париж, Лондон, Нью-Йорк и Москва: четыре разных подхода к завтраку

13 августа

Завтрак — это не просто набор продуктов на столе, а определенный культурный код, по которому можно «прочитать» город, эпоху и общество. Он формировался веками и отражает все: климат, экономику, религию, торговые связи, рабочий ритм и даже коллективное представление о красоте. В каждом уголке мира утренняя трапеза рассказывает свою историю — от утилитарного куска хлеба, спасающего от голода в поле, до тонко продуманного гастрономического сценария начала дня с эстетикой, сравнимой с вечерним ужином.

В Европе на протяжении веков завтрак не был обязательным для всех. В Средние века его считали скорее привилегией больных, детей и стариков: здоровый человек, особенно из состоятельных слоев, мог обойтись без еды до обеда. Рабочие же ели рано, но просто — кусок хлеба, сыр, немного пива или вина, иногда похлебку. Постепенно, с развитием городской жизни и изменением рабочего дня, завтрак стал важным элементом распорядка. В Британии перелом произошел в эпоху индустриализации: массовый выход людей на фабрики требовал много «топлива» с утра, и так сформировался знаменитый «полный английский» — сытный набор из яиц, бекона, колбасок, фасоли, грибов, помидоров и тостов. Его изначальная функция была чисто утилитарной: дать максимум калорий и сил, чтобы человек мог отработать трудовой день на фабрике или шахте до вечера. Парадоксально, но чем богаче становилась Британия, тем больше этот завтрак превращался из насущной необходимости в символ гостеприимства и знак статуса. Сегодня full English чаще подают не дома, а в пабах и ресторанах — как ритуал выходного дня. Однако его культурная роль осталась прежней: он все так же про традицию, основательность и ощущение, что день начинается «по-правильному»…

***

Все эти завтраки — отражение ценностей и ритма жизни. Британия транслирует стабильность и уважение к ритуалу. Франция — эстетику меры и внимание к деталям. Нью-Йорк — мобильность и умение интегрировать культурное наследие в ритм мегаполиса. Москва — синтез истории и современности, где традиционные блюда соседствуют с глобальными трендами. В XXI веке утренняя трапеза стала сценой для гастрономической моды: от авокадо-тостов и мисо-каш до безглютеновых панкейков и крафтовых круассанов. Австралийское влияние — легкие блюда, светлая обжарка кофе, внимание к подаче — ощущается во всех столицах. Но в основе все так же лежит культурный код: завтрак — это не просто еда, а первое сообщение миру о том, кто мы и как хотим прожить этот день.

Подробности: https://dzen.ru/a/aJwfaSpB1Vzm2brQ

+3

84

Фильмы Романа Полански, которые стоит посмотреть

18 августа

Роману Полански — 92!

Один из самых титулованных режиссёров нашего времени снял немало завораживающих, пугающих и разбивающих сердце шедевров. Герои его фильмов борются со злом, а сюжеты почти всегда пронизаны темами страха и смерти, как и жизнь Полански. Вторая мировая война забрала у него много близких людей, сам он претерпевал ужасные лишения в юности, а в зрелом возрасте пережил жестокое убийство своей жены членами «Семьи Мэнсона».

Но всё это не сломило режиссёра: он продолжил совершенствоваться в кино и подарил миру множество блестящих работ. В честь дня рождения Полански рассказываем о некоторых из них. Читайте статью и пишите в комментариях, какой фильм вы бы добавили в нашу подборку!

Подробности:  https://dzen.ru/a/aKNB-1HyoSx0ab_q

+2

85

Сокращение часов на изучение английского языка в школе

МОСКВА, 22 августа. /ТАСС/. Минпросвещения России разработало проект приказа, согласно которому с 1 сентября этого года количество часов на изучение английского языка в 5-7-х классах сокращается до двух в неделю. При этом сокращение количества уроков по немецкому языку планируется с 2026 года, следует из документа.

+1

86

Что такое вертикальные видео…

Вертикальное видео — это ролик, который снят в режиме портрета, когда высота кадра больше ширины. Чаще всего создатели и потребители видеоконтента отдают предпочтение формату 9:16 — за счет своего разрешения видео демонстрируется на весь экран мобильного устройства.

=======

Вертикальное видео — это феномен нашего времени. Сегодня в таком формате снимают не только любительские сторис, но и вполне профессиональные рекламные ролики и даже фильмы. Недавно стало известно, что Тимур Бекмамбетов снимет полнометражную ленту именно в вертикальном формате. Разберемся, почему вертикальное видео завоевывает мир, а также узнаем о преимуществах этого формата и выясним судьбу традиционного горизонтального видео. Поехали!

Откуда взялось вертикальное видео, и почему оно победило

Вертикальное видео пришло в нашу жизнь далеко не за один день. Популярность этого формата является заслугой социальных сетей, особенно Instagram*, Snapchat и Facebook*. Именно эта троица всячески поощряла пользователей, которые создавали видео вертикального формата. Также можно отметить заслуги и китайской социальной сети TikTok. Эта платформа стала самым быстрорастущим видеохостингом, поддерживающим вертикальное видео.

Другие крупнейшие игроки рынка поначалу отрицали вертикальный формат, но впоследствии практически все осознали его потенциал. Даже YouTube взялся за вертикальное видео максимально серьезно: теперь под него адаптировано не только приложение, но и веб-версия. В связи с этим нельзя не вспомнить и об IGTV — сервисе Instagram*, который изначально планировался как «убийца» YouTube. И хотя IGTV так и не одержал победу, он вместе с Instagram* стал одним из главных популяризаторов вертикального видео, поскольку создавался как сервис для смартфонов и других мобильных устройств.

Сторис и социальные сети

Отдельный жанр, благодаря которому вертикальное видео перестало быть чем-то необычным, — это сторис. Сама идея, в соответствии с которой фотографии и видео доступны для просмотра только в течение 24 часов, стала уникальной находкой для своего времени. При этом большинство таких историй снимают в вертикальном режиме. Это удобно не только тому, кто создает контент, но и тем, кто просматривает видео.

Подробности: https://club.dns-shop.ru/blog/t-148-videokameryi/39664-pochemu-vertikalnoe-video-v-trende/?utm_referrer=https://www.google.ru/

=======
Ожидается, что в 2025 году цифра как минимум удвоится. Микродрамы постепенно покоряют и другие рынки. Особым спросом вертикальные сериалы пользуются в Японии, Корее, Сингапуре, Индонезии, Индии, Мексике и Бразилии.

Как вы думаете: станут ли вертикальные сериалы популярными?

+2

87

24 августа отмечается Международный день странной музыки (англ. International Strange Music Day) или День необычной музыки, который был придуман американским музыкантом Патриком Грантом в 1998 году.

===

Интересные факты

Уже более десяти лет в рамках международного дня странной музыки в Португалии проходит «Ночь фаду». Фаду — уникальная музыкальный жанр, не имеющий аналогов во всем мире.

Cамый длинный органный концерт в мире закончится в 2640 году и продолжится 639 лет. Тема самого долгого концерта в истории называется As slow as possible и началась она аж в 2001 году.

Слушая громкую музыку, человек может выпить больше алкоголя за короткое время….

……..

История создания праздника довольно сумбурна, так как он изначально не задумывался как таковой. Грант пытался выпустить свой диск, но никак не мог найти студию. Тогда он создал свой собственный бренд «Strange Music».

День странной музыки был пиар-ходом для продвижения нового альбома, а дата — день рождения отца девушки Гранта, который был его музыкальным гуру. Но скоро эта дата ушла в массы и стала международным днем странной музыки.

В чем суть? Патрик Грант задумал этот день как время для расширения границ, знакомство и сближение с новым и необычным. В день странной музыки Грант решил познакомить слушателей с музыкальными композициями, которые они бы не смогли услышать по радио или телевидению.
И мы тоже решили выйти из зоны музыкального комфорта с помощью тематической подборки, смотри где отпраздновать день странной музыки.

Где можно отпраздновать у нас?

Если заинтересовались, читайте дальше: https://kaverafisha.ru/blog/den-muzyki- … umenty-951

+2

88

В Манеже Малого Эрмитажа до 7 сентября работает  выставка «Упакованные грезы.
Мода ар-деко из собрания Государственного Эрмитажа и коллекции Назима Мустафаева», приуроченная к столетнему юбилею стиля эпохи джаза. Платья с бахромой и стеклярусом от Поля Пуаре, Люсьена Лелонга и Жанны Ланвен здесь соседствуют с живописью Матисса и иллюстрациями Эрте. Искусство — из коллекции Эрмитажа, мода — из частных, в том числе из собрания Назима Мустафаева, пожалуй, главного в стране коллекционера обуви…

ПРО ОТБОР ЭКСПОНАТОВ

Платья отбирали по сохранности, яркости и именам. Большинство костюмов — дело рук выдающихся модельеров, в том числе Поля Пуаре, Жанны Ланвен и Мариано Фортуни. Например, в экспозицию вошло платье-туника Фортуни из плиссированного шелка, складки которого утяжеляют бусины из муранского стекла. Дизайнер получил патент на свое изобретение, но, несмотря на доступность описания, процесс создания складок не до конца понятен. А в обуви не могу сказать, что был какой-то отбор. В моей коллекции ее так много, что в Эрмитаже не представлена даже четвертая часть раздела ар-деко. Если в соседнем зале решат открыть еще одну выставку обуви, мы ее соберем, и экспонаты будут ничуть не хуже, чем на основной экспозиции. Своего выставочного пространства у нас нет. С недавних пор коллекция хранится на складах в Петербурге. Несколько лет назад музей предложил нам сотрудничество. Мы сообщили, что можем сделать ар-деко, потому что для нас это готовая тема.

ПРО КОЛЛЕКЦИЮ

Почитайте, все интересно: https://theblueprint.ru/culture/events/ … -hermitage

+2

89

Памяти Георгия Данелия
*********************

https://stuki-druki.com/biofoto1/Georgiy-Danelia-01.jpg
Георгий Николаевич Данелия
(груз. გიორგი ნიკოლოზის ძე დანელია).
Родился 25 августа 1930 года в Тифлисе (ныне Тбилиси) - умер 4 апреля 2019 года в Москве.

Советский и российский кинорежиссёр, актёр, сценарист, публицист.
Заслуженный деятель искусств РСФСР (1965).
Народный артист РСФСР (1974).
Народный артист СССР (1989).
Лауреат Государственной премии СССР (1978), Государственной премии РСФСР имени братьев Васильевых (1981),
Государственной премии РФ (1996).

**********

Грузинская душа советского кинематографа

Его творческая судьба была полна и ярких побед, и драм. Сатирическая картина «Тридцать три» о чудаковатом изобретателе минеральной воды была немедленно запрещена и пролежала на полке 25 лет. С присущим ему грузинским юмором и мудростью Данелия позднее иронизировал: «После перестройки все стали хвастаться „закрытыми“ фильмами. Я тоже стал рассказывать, что мой фильм пролежал на полке двадцать пять лет. Но номер не прошёл: в застойные семидесятые почти все умудрились посмотреть мой сверхзакрытый фильм на экране».

Он был не просто режиссёром, но и блестящим сценаристом, автором или соавтором всех своих картин. Именно он стоял у истоков культовых «Джентльменов удачи», выступив художественным руководителем и «спасательным» режиссёром проекта. А его «Афоня» и «Мимино» стали настоящими народными хитами, которые страна смотрела и пересматривала десятки раз.

Данелия был человеком широкой души и разнообразных талантов: увлекался живописью, собрал уникальную коллекцию барабанов, опубликовал несколько книг мемуаров, наполненных тонким юмором и глубокими размышлениями о жизни и искусстве.

Он никогда не был диссидентом, с благодарностью принимая возможности, которые давала ему профессия. Но при этом всегда оставался честным и принципиальным человеком, не боящимся подписывать письма в защиту несправедливо осуждённых или высказывать свою гражданскую позицию.

Георгий Николаевич ушёл из жизни 4 апреля 2019 года, оставив после себя не просто фильмы, а целый мир — добрый, мечтательный и улыбчивый. Мир, в котором так легко шагается по Москве и где каждый может стать немножко джентльменом удачи.

Таким его и помнят благодарные зрители — настоящим мэтром и безбилетным пассажиром, навсегда поселившимся в наших сердцах.

+2

90

« Никакого праздника нет, а они ботинки чистят…»
- цитата фильма из «Бро́нзовая пти́ца» — советский художественный телевизионный цветной фильм, снятый режиссёром Николаем Калининым на киностудии «Беларусьфильм» в 1973—1974 годах. Экранизация одноимённой повести Анатолия Рыбакова; продолжение фильма «Кортик».

+2

91

Памяти Петра Тодоровского
———————————————-

https://stuki-druki.com/biofoto1/Petr-Todorovskiy-01.jpg
Петр Ефимович Тодоровский.

Петр Тодоровский Петр Ефимович Тодоровский. Родился 26 августа 1925 года в Бобринце (Зиновьевский округ, УССР, ныне Кировоградская область) - умер 24 мая 2013 года в Москве. Советский и российский кинорежиссер, кинооператор, сценарист, актер, композитор. Заслуженный деятель искусств Украинской ССР (1967). Народный артист РСФСР. Номинант на премию «Оскар» (1985).

…воевал

Принимал участие в освобождении Варшавы, Быдгоща, Щецина и взятии Берлина. Закончил войну лейтенантом у Шёнхаузена на Эльбе. Был ранен, контужен. Награждён орденами Отечественной войны І и ІІ степеней, медалями.

Именно на фронте у него и появилась мечта снимать кино. Он рассказывал: "Дело было в Германии. Мы шли после тяжелых боев, грязные, уставшие, легко раненные тоже среди нас. И я увидел кинооператора, он снимал проходящих ребят. И подумал, что эти лица сохранятся. И еще подумал, что, если останусь живым, попытаюсь стать кинооператором. Хотя совершенно не был подготовлен. До войны только-только начал заниматься фотографией. Девять классов школы, училище, армия. Десятый класс оканчивал после войны".

Источник: https://stuki-druki.com/DenRozhdenia/Kt … php?page=2 Штуки-дрюки ©

+2

92

11 сериалов 2025, полностью доступных для просмотра.

9 августа

Приветствую! В данной статье представлено 12 новых сериалов, которые уже полностью доступны для просмотра.
Здесь будет из чего выбрать, так что погнали. https://dzen.ru/a/aJXInep9sCy-el2G

+1

93

ХОРОШИЕ НОВОСТИ России
*************************
Российские ученые продвинулись в создании противораковых препаратов

МарГУ и УФИЦ разработали новое соединение для борьбы с раком

МОСКВА, 26 авг – РИА Новости. Учёные Марийского государственного университета (МарГУ) в рамках реализации программы "Приоритет 2030" совместно с коллегами из Уфимского федерального исследовательского центра РАН (УФИЦ) разработали новое соединение, которое может стать основой для создания инновационных противоопухолевых препаратов, сообщило журналистам Минобрнауки РФ.
Соединение избирательно воздействует на опухолевые клетки, практически не повреждая здоровые. В молекуле вещества сочетаются фенотиазиновый фрагмент и трифенилфосфониевая группа. Благодаря этой комбинации соединение находит "слабое место" опухолевых клеток – их митохондрии, выполняющие роль энергетических станций, и нарушает их работу.

Подробности: https://ria.ru/20250826/preparat-2037582983.html?in=l

+2

94

Печальная новость
=============

24 августа 2025 года Умер режиссер фильмов «Вечный зов» и «Тени исчезают в полдень» Валерий Усков

Валерий Иванович Усков ушел из жизни в возрасте 92 лет.
О смерти народного артиста написал телеграм-канал Союза кинематографистов России.

Валерий Усков родился в 1933 году в Свердловске. Проработав некоторое время редактором и ассистентом режиссера в Свердловской киностудии, он уезжает Москву и поступает на режиссерский факультет ВГИКа. Его дипломная работа по сценарию Ю. М. Нагибина «Самый медленный поезд» привлекает внимание кинорежиссера Ивана Пырьева, и Ускова приглашают работать на киностудию «Мосфильм».

Среди самых известных работ Валерия Ускова — многосерийный фильм «Вечный зов» (1973), телесериал «Тени исчезают в полдень» (1971), фильм «Отец и сын» (1979), картина «Неподсуден» (1969), мини-сериал «Ермак» (1996). Последней работой Ускова стал сериал «Экспроприатор», вышедший в 2017 году.

===

Вале́рий Ива́нович Уско́в — советский и российский кинорежиссёр, сценарист. Народный артист РСФСР, лауреат Государственной премии СССР.

+1

95

http://www.sostav.ru/articles/rus/2008/25.09/news/images/24.jpg
ШОН КОННЕРИ/SEAN CONNERY

Настоящее имя - TOMAS

25 августа 1930, Фаунтинбридж, Эдинбург, Шотландия, Великобритания — 31 октября 2020, Нассау, Нью-Провиденс, Багамские Острова

*******

ПРИВЕТ ИЗ ШЕРВУДСКОГО ЛЕСА: К ЮБИЛЕЮ СЭРА ТОМАСА ШОНА КОННЕРИ
Статья

25 августа 2025
95 лет назад в Эдинбурге среди бедняков родился Томас Шон Коннери

От Коннери с его ростом 189 сантиметров и смеющимися глазами всегда веет прохладой и свежестью, даже когда на экране не плейбой 007, и мы не в Шервудском изумрудном лесу, а посреди раскаленной африканской пустыни на холме, напоминающем гору черепов с известной картины Верещагина. В фильме классика Сидни Люмета «Холм» 1965 года пятеро бедолаг мотают срок в дисциплинарном лагере британской армии времен Второй мировой. Среди них десантник в берете — небритый персонаж Шона Коннери, отчеркнутый от его гладкощекого Джеймса Бонда плотной полоской усов. Он нарушил приказ командира, пытаясь спасти остатки своего взвода. Здесь, в долгожданной увольнительной из бондианы, в паузе между «Голдфингером» и «Шаровой молнией» Коннери ломают ногу, надеясь сломить характер, а свежесть в том, что его герой никак не перестанет быть порядочным человеком. То есть тем, кто не станет расстреливать детей на улицах, получив соответствующее распоряжение командования.

Подробнее на Кино-Театр.РУ https://www.kino-teatr.ru/kino/art/kino/8110/

+3

96

Очаровательные экранизации одной из самых популярных английских писательниц – 5 сериалов по дамским романам Кэтрин Куксон

12 июня

Кэтрин Энн Куксон (1906 —1998) написала почти сто книг, которые переведены на двадцать языков мира и многократно экранизированы (кажется, что-то вроде около 25 раз). В 1985 году писательница была награждена орденом Британской империи, а в 1993 получила титул Леди Британской империи. Около двадцати лет, вплоть до начала 2000-х годов, Кэтрин Куксон была числе самых востребованных авторов в публичных библиотеках Великобритании.
Куксон писала о женщинах и для женщин, прекрасно понимая, о чем говорит. Она выросла в крайней бедности в небольшой деревушке, в возрасте тринадцати лет была вынуждена бросить школу и пойти прислугой в прачечную работного дома. В 1929 году Кэтрин Энн Макмуллен открыла собственную прачечную, купила дом и сдавала его постояльцам. В 34 года вышла замуж за преподавателя гимназии Тома Куксона и пережила четыре выкидыша на поздних сроках беременности. Обнаружение у Кэтрин ещё и болезни сосудов привело к нервному расстройству, на восстановление после которого у неё ушло десять лет. И одним из методов, с помощью которого Куксон победила депрессию, стало писательство. Она вступила в писательскую организацию и в 1950 году опубликовала свой первый роман «Девушка с приданым». Англичанкам (и не только им), так понравились непростые женские судьбы и трогательные любовные истории в викторианском стиле, что тираж книг Куксон в итоге превысил 120 миллионов экземпляров.

Перейдем же к экранизациям. Все они викторианские и костюмированные, добрые, милые, наивные, но неизменно невероятно очаровательные: https://dzen.ru/a/aDC6hor-Qw4dDnwW

+2

97

Что есть утром, чтобы быть сытым потом весь день: 5 простых завтраков с идеальным КБЖУ

(Расшифровывается КБЖУ просто: калории, белки, жиры и углеводы. И речь в данном случае идет о количестве питательных веществ, которые мы поглощаем в течение суток и которые составляют суточную калорийность нашего рациона.)

Утро задаёт тон всему дню. Один завтрак может сделать вас бодрым и сытым до вечера, а другой — оставить голодным уже через пару часов. Разберём, что стоит есть, чтобы энергия и сытость сохранялись максимально долго.

Если же завтрак составлен грамотно, он способен дать не только долгую сытость, но и стабильный уровень энергии на весь день. Секрет в том, чтобы сочетать медленные углеводы, качественные белки и полезные жиры. Такой баланс замедляет переваривание пищи и поддерживает чувство насыщения без резких скачков сахара. Что включить в «сытный завтрак»?

1. Белок — строитель и защитник сытости

Белки перевариваются дольше, чем углеводы, и стимулируют выработку гормонов, отвечающих за насыщение. Кроме того, они стабилизируют уровень сахара, предотвращая резкое падение энергии. Примеры:

Яйца в любом виде (омлет, пашот, вкрутую)
Творог или греческий йогурт без сахара
Запеканка с творогом и овсяными хлопьями
Отварное или запечённое мясо птицы (индейка, курица)
Лосось или сельдь слабой соли

2. Медленные углеводы — топливо на весь день

Медленные (сложные) углеводы содержат клетчатку, которая замедляет переваривание, поддерживает стабильный уровень сахара и даёт энергию надолго. Примеры:

Овсянка на воде или молоке (лучше цельнозерновые хлопья длительной варки)
Гречневая каша
Цельнозерновой хлеб или тосты
Киноа, булгур

3. Полезные жиры — для мозга и гормонального баланса

Жиры не только помогают усваивать витамины, но и делают завтрак особенно сытным. Омега-3 и мононенасыщенные жиры поддерживают работу мозга и сосудов. Примеры:

Орехи и семена (грецкие орехи, миндаль, семена чиа, тыквенные)
Авокадо
Оливковое или льняное масло (добавить в салат или кашу)
Красная рыба

……

Примеры сытных завтраков с КБЖУ

Омлет с овощами и цельнозерновым тостом (калории — 300, белки — 21,5 г, жиры — 14,6 г, углеводы — 22,4 г) — белок из яиц + клетчатка из овощей + медленные углеводы из хлеба обеспечат устойчивую сытость.

Творог с орехами, семенами чиа и ягодами (376 ккал, белки — 22,4 г, жиры — 25,3 г, углеводы — 19,6 г) — белок из творога + полезные жиры из орехов + клетчатка из ягод — отличная комбинация для стабильной энергии.

Овсянка на молоке с яблоком и корицей (168 ккал, белки — 8,2 г, жиры — 2,8 г, углеводы — 30,4 г) — медленные углеводы из овсянки + фруктовая клетчатка + немного жира из молока удержат чувство насыщения до обеда.

Гречка с отварной курицей и салатом из свежих овощей (360 ккал, белки — 37,6 г, жиры — 5,5 г, углеводы — 5,5 г) — полноценное белково-углеводное блюдо, подходящее и для активных дней.

Тост с авокадо, яйцом пашот и зеленью (265 ккал, белки — 13,8 г, жиры — 15,5 г, углеводы — 21,4 г) — жиры из авокадо + белок из яйца + цельнозерновой хлеб — вкусно, полезно, сытно.

……

Секрет в сочетании белка, медленных углеводов и полезных жиров. Белок даёт чувство насыщения и поддерживает мышцы, углеводы с высоким содержанием клетчатки обеспечивают ровный приток энергии без резких скачков сахара, а полезные жиры питают мозг и продлевают сытость. Вместе они стабилизируют уровень энергии, снижают тягу к перекусам и помогают сохранять концентрацию на протяжении всего дня.

В итоге такой завтрак «разгоняет» обмен веществ, снижает тягу к перекусам и помогает контролировать вес.

Белок стимулирует гормон лептин, который даёт сигнал мозгу о насыщении.
Клетчатка замедляет переваривание и поддерживает микрофлору кишечника, что влияет на обмен веществ.
Полезные жиры помогают дольше сохранять энергию, питая нервную систему и мозг.
Медленные углеводы дают равномерное высвобождение энергии, а не «скачок» с последующим падением.
Секрет долгой сытости прост: завтрак должен быть сбалансированным. Если в нём есть белки, медленные углеводы и полезные жиры, то вы забудете о чувстве голода минимум до обеда, а иногда — и до вечера. Это не только экономит время и силы, но и помогает сохранить ясность ума и хорошее настроение на весь день

Подробности: https://dzen.ru/a/aJ62jXvmtEEYS8Z9

=====
Призыв к Кинодивным!

Попробуйте  всë из перечисленного. Что вам подошло на самом деле, реально, так сказать?! Что подошло, чтобы 5-6ч.не испытывать чувства голода? Поделитесь!

+2

98

История звукового и цветного кино начинается в начале XX века.

Первые эксперименты с цветом в кино были проведены путём ручной раскраски кадров, как это делал Жорж Мельес. Однако с появлением длинных фильмов и массового производства в 1910-х годах, ручная раскраска была заменена механизированными процессами тонирования и окрашивания. В то же время, звук в кино появился в эпоху немого кино, когда музыка исполнялась вживую в кинотеатрах. Синхронизированный звук впервые был представлен в 1920-х годах с системой Vitaphone, которая использовала отдельные звуковые диски.

К началу 1930-х годов большинство полнометражных фильмов уже демонстрировались со звуком, а к середине 1930-х годов некоторые из них были и в цвете

Подробности на нашем сайте: «История кино. Первые фильмы…»

+2

99

В начале XIX столетия, в Германии, 29 ноября 1802 года, родился будущий писатель-сказочник Вильгельм Гауф. Когда он вырос, он стал домашним учителем у богатого дворянина. Во время прогулок и в дурную погоду он рассказывал своим воспитанникам сказки о восточных принцах и принцессах, удивительных превращениях, ужасных злодействах и справедливом возмездии. Немецкий писатель‑романтик Вильгельм Гауф умер незадолго до своего 25-летия, оставив после себя несколько сборников сказок, самые известные из которых до сих пор экранизируются по всему миру. О нескольких экранизациях расскажет сегодня наш «Детский кинозал». 

«Калиф-аист»
Сказка Вильгельма Гауфа «Калиф-аист» (в других переводах «Халиф-аист») была написана почти 200 лет назад, но проблемы, которые она поднимала, актуальны и сейчас. Она о том, что любой человек, независимо от своего социального или материального положения, в любой момент может потерять все, а вернуть свое положение и человеческий облик бывает очень непросто. История о победе добра над злом была экранизирована дважды. В 1969 году по мотивам сказки режиссер Владимир Храмов снял музыкальный телефильм с Владимиром Андреевым и Сергеем Мартинсоном в главных ролях. Черно-белая лента напоминает театральную постановку, в которой звучит музыка Георгия Гараяна, а также использована мелодия песни «Спят усталые игрушки». В 1981 году режиссер-мультипликатор Валерий Угаров экранизировал сказку Гауфа, направив накал страстей в более серьезное русло. Некоторые критики сравнивают мультфильм со знаменитым «Ежиком в тумане». Заглавную роль озвучил Иннокентий Смоктуновский, а также Наталья Селезнева, Инна Чурикова и Василий Ливанов.

«Маленький Мук»
Сказка Гауфа «Маленький Мук» (1826) была экранизирована семь раз, причем трижды в СССР. Первый рисованный мультфильм в Советском Союзе вышел в 1938 году на студии «Союзмультфильм», это был один из первых черно-белых мультфильмов советской анимации. Режиссером выступила Ольга Ходатаева. Вторая анимационная лента принадлежит режиссеру Натану Лернеру. Его мультфильм «Мук-скороход» (1975) был отрисован в цвете и даже имел саундтрек. В 1983 году о приключениях Мука сняли фильм. Музыкальный фильм-сказка Елизаветы Кимягаровой снят на киностудии «Таджикфильм». Согласно литературному анализу произведения, сюжет его основан на азиатских сказаниях о талисманах, а некоторые элементы позаимствованы из чешской народной сказки «Янко и злая принцесса». Для написания музыки был приглашен знаменитый композитор Марк Минков, тексты песен принадлежат Юрию Энтину. Песни исполняли Гарри Бардин, Геннадий Трофимов, Олег Анофриев, знаменитую песню  «Дорога добра» исполнили Сергей Таюшев и Татьяна Рузавина. В 2021 году режиссер Олег Погодин выпустил новый полнометражный мультфильм «Маленький Мук».

«Карлик Нос»
Одна из самых известных сказок писателя входит в альманах «Александрийский шейх и его невольники». История о несчастном мальчике была экранизирована десятки раз по всему миру. В 1970 году в СССР  вышел черно-белый спектакль-сказка «Карлик Нос» режиссера Галины Орловой. В 2003 году вышла российская полнометражная анимационная лента на студии анимационного кино «Мельница» и кинокомпании «СТВ» по мотивам сказок Вильгельма Гауфа «Карлик Нос» и «Маленький Мук». Режиссером фильма стал российский аниматор Илья Максимов. Фильм стал популярен благодаря великолепной графике, прекрасной музыке и отличным героям.

«Холодное сердце»
В 1950 году в ГДР вышла фантазийная мелодрама «Холодное сердце», экранизирующая знаменитую сказку Гауфа об угольщик Петере Мунке, который отдал свое сердце в обмен на богатство. Эту сказку не раз показывали на советском телевидении, где она нашла огромное количество поклонников. В 1958 году был снят фильм-сказка «Легенда о ледяном сердце»  режиссеров Элдара Шенгелая и Алексея Сахарова на основе киргизской народной сказки и сюжета сказки «Холодное сердце» Вильгельма Гауфа. Музыку к фильму написал композитор Юрий Левитин.

Евгения Крючкова,
главный библиотекарь центра литературы по искусству
26.11.2023

===
Вильге́льм Га́уф (Вильгельм Гауфф, нем. Wilhelm Hauff, 29 ноября 1802, Штутгарт — 18 ноября 1827, там же) — немецкий писатель и новеллист, представитель направления бидермейер в литературе, доктор философии и теологии.
===

+2

100

В догонку за сказанным Сандрой…

Вильге́льм Га́уф (нем. Wilhelm Hauff) — немецкий писатель начала 19 века, сказочник, автор рассказов, сатирических произведений и романов. Классик мировой литературы. Доктор философии и теологии. Особенно известны его волшебные сказки: «Карлик Нос», «Маленький Мук», «Халиф-Аист», «Холодное сердце» и другие.

Избранные произведения
Караван (цикл сказок)
Калиф-аист (Халиф-аист)
Карлик Нос
Корабль привидений (Корабль-призрак)
Маленький Мук
Мнимый принц (Принц-самозванец, Хитрый портной)
Отрубленная рука
Спасение Фатимы
Холодное сердце

Годы жизни
В. Гауф родился 29 ноября 1802 года в г. Штутгарт, Германия.
Умер 18 ноября 1827 года, там же. (Всего 24 года)

Цитаты из книги «Холодное сердце»:
- праздность, я отлично знаю это, есть мать всех пороков; ...
- Лучше быть довольным немногим, чем иметь золото и холодное сердце ...
- Что из того, если здесь они будут несколько лет как будто счастливы; после этого они будут тем более несчастны.

*****

Читайте лучшие произведения русской и мировой литературы!

«Книги — корабли мысли, странствующие по волнам времени и бережно несущие свой драгоценный груз от поколения к поколению.»
- Фрэнсис Бэкон

«Без чтения нет настоящего образования, нет и не может быть ни вкуса, ни слова, ни многосторонней шири понимания; Гёте и Шекспир равняются целому университету. Чтением человек переживает века.»
- Александр Герцен

+3