"КИНОДИВА" Кино, сериалы и мультфильмы. Всё обо всём!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Красота и здоровье

Сообщений 261 страница 272 из 272

1

Красота и здоровье

https://i.pinimg.com/564x/a6/4d/e7/a64de715a900a5afcad4bda7d2ba3bd2.jpg

Красота и здоровье неразрывно неразрывны друг от друга. Невозможно страдать от тяжелого заболевания и одновременно светиться красотой.

В этом разделе собраны самые свежие и действенные советы, рецепты и рекомендации на тему красоты и ее поддержания.

+1

261

Как Омолодить Старые Руки за 10 мин. Супер способ сделать руки молодыми в 60 лет.

0

262

0

263

https://i.pinimg.com/564x/d3/11/bc/d311bcb6f77af208b587c4036dadc34f.jpg
Можете ли вы по достоинству оценить свою красоту?

Вы часто смотритесь в зеркало:

    Утром и вечером, когда чищу зубы
    Несколько раз в день, чтобы поправлять макияж и прическу
    Не пройду мимо ни одного зеркала! А не найду, буду смотреться в стекла стоящих рядом машин

https://i.pinimg.com/564x/b0/2a/c8/b02ac88c235acd0876ce252e6bc51b49.jpg

0

264


К чему может привести несоблюдение режима сна

http://argumenti.ru/images/preview/arhnews/ef23f3b212daaf543bf81fbf73c02390.jpg

Речь идет не о длительности сна.

Ученые из Университета Дьюка в США отмечают важность своевременного отхода ко сну и считают необходимым ложиться и вставать в одно и то же время.

Регулярность сна связана с риском развития различных заболеваний, сообщает Scientific Reports. Оказалось, что у тех людей, чей период ночного отдыха происходит в разные отрезки времени, в несколько раз выше риск развития сахарного диабета, ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, у них чаще наблюдаются повышенная дневная сонливость и упадок тонуса, а также депрессивные состояния.


22 сентября 2018, 20:05 [ «Аргументы Недели» ]

0

265

Что произойдет с телом, если перестать есть сладкое

http://s3.uploads.ru/t/zNMSH.jpg

После отказа от сладкого вы станете привлекательнее и умнее. Нас с детства предупреждают об опасности употребления алкоголя и наркотиков, но часто умалчивают о тех колоссальных рисках, которые несут продукты с высоким содержанием сахара. И слово «зависимость» в данном случае реальность, а не преувеличение. Согласно британскому исследованию, сахар вызывает настоящее наркотическое привыкание. Чем больше ешь, тем больше хочется.

Большинство из нас знакомы с моментальными последствиями избытка сахара в крови — усиливается аппетит, мы страдаем от перепадов настроения. Но ущерб организму, который сладкие диеты могут нанести со временем, еще более удручающий: от проблем с кожей до диабета и заболеваний сердца. Приятная новость в том, что, отказавшись от сладкого хотя бы на сутки, мы можем повернуть вспять множество вредных процессов и заметно улучшить здоровье.

Какие изменения начнут происходить в организме после отказа от сладкого

ЧЕРЕЗ 30 МИНУТ

http://sd.uploads.ru/t/48Bqf.jpg
Потребление сладких продуктов вызывает желание съесть еще больше еды, содержащей сахар, поэтому редко, когда вы останавливаетесь после одной дольки шоколада. Но если выдержать критический отрезок в 30 минут, перебороть свое желание и все-таки отказаться от сладкого, то скорее всего вторую порцию вы не захотите. Первый шаг в направлении верного пути сделан. Исследования Университета Святого Луки в Канзас-Сити показывают, что, ограничив себя в потреблении сладких продуктов, в три раза сокращается риск умереть от сердечно-сосудистого заболевания. Вред сахара для сердца в том, что он поднимает уровень инсулина, который повышает артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

ЧЕРЕЗ 24 ЧАСА
http://s5.uploads.ru/t/RMxK1.jpg
Тягу к сахару как к источнику топлива для энергии клеток можно легко побороть с помощью здоровых питательных элементов — полезных жиров и клетчатки, которые помогают оставаться бодрыми и продуктивными. Если вы продержитесь сутки без сладкого, то, вероятнее всего, найдете ему приятную альтернативу. Овощи и белок стабилизируют уровень сахара в крови, закаляют нервную систему и служат предохранителем от перепадов настроения.

ЧЕРЕЗ ТРОЕ СУТОК

http://sg.uploads.ru/t/CjAUx.jpg
Именно в этот момент, как правило, наступает неприятная ломка. Сахар — это зависимость, поэтому через 3-4 дня вы можете столкнуться с непреодолимой тягой к сладкому и, как следствие, с беспокойством, тревогой и даже начальной стадией депрессии. Держите себя в руках, неприятный эффект пойдет на спад после первой недели, и вы почувствуете себя более свободным от сахара.

ЧЕРЕЗ 7 СУТОК

http://sd.uploads.ru/t/4pCdb.jpg
Вы выдержали и преодолели важную психологическую отметку и теперь чувствуете себя вполне неплохо: улучшилось настроение, в теле появилось больше энергии, пропало ощущение вялости. Обратите внимание на кожу. Сахар — сильнейший активатор воспалительных процессов, поэтому, ликвидировав его из рациона, вы сокращаете риск возникновения акне на 87%!

ЧЕРЕЗ 30 ДНЕЙ

http://s3.uploads.ru/t/6sBMQ.jpg
Вас можно поздравить, вы преодолели все трудности и перешли на светлую сторону. Пропало желание заказать десерт или добавить сахар в чай, а вместе с этим и окрепла память. Ученые из Калифорнии пришли к выводу, что, нарушая коммуникацию между клетками мозга, сахар влияет на нашу способность к долгому хранению информации и обучению. Спустя месяц без сладкого, ваша память и мозговые реакции значительно улучшились, и вы без труда сможете запомнить то, что раньше давалось вам с трудом.

ЧЕРЕЗ ГОД

http://sh.uploads.ru/t/APJzd.jpg
Результат годового воздержания от сахара может быть выше ожидаемого — ваше здоровье улучшится в разы. Ваш организм полноценно использует для функционирования все необходимые питательные вещества и не откладывает сахар в виде жира, что положительно сказывается на весе. Вы даже можете позволить себе немного сладкого не боясь сорваться. Главная цель на этом этапе и в дальнейшем, чтобы здоровая еда в вашем рационе составляла не менее 80%. Поэтому один-два раза в неделю можно вполне делать себе сладкие исключения.

http://s7.uploads.ru/t/bCuUr.png

Подробнее:http://healthwaters.mirtesen.ru/blog/43193672024/CHto-proizoydet-s-telom,-esli-perestat-est-sladkoe?utm_source=mirtesen?utm_campaign=1

0

266

Медики выявили неожиданные свойства хозяйственного мыла
https://i.pinimg.com/564x/93/67/f0/9367f09b248587e17c32b5b89d684a81.jpg

Ученые уверяют, что это обычное стиральное средство полезно для красоты и здоровья.
http://s7.uploads.ru/t/0Q2FZ.jpg

По словам ученых, хозяйственное мыло является не только лучшим дезинфектантом. Оно также позволяет избавиться от насморка и морщин на коже.

В настоящее время, когда прилавки магазинов полны ассортимента бытовой химии до предела, на обычное стиральное мыло обращают свое внимание лишь немногие. Ученые говорят, что это настоящая ошибка. Ведь именно это моющее натуральное средство не принесет никакого вреда организму в любом возрасте, не вызовет аллергии или еще каких-то неприятностей.

Мало того, 72%-е хозяйственное мыло в бруске, сможет заменить дорогостоящий крем от морщин и не менее дешевые капли для носа при насморке. Об этом говорят ученые.

Для того, чтобы морщины долгое время не портили кожу, нужно два раза в неделю умываться раствором мыльной воды.

https://i.pinimg.com/564x/59/8e/43/598e43b9ed833686ea8f5b97b6bb0d0c.jpg

Можно использовать мыло в бане, поры на коже очистятся не хуже, чем в дорогих салонах.

Ватный тампон, смоченный в мыльном растворе, быстро избавит от надоевшего насморка. Им нужно смазать внутри носовых пазух.

Также ученые открыли давно забытый секрет для женщин. Именно стиральное мыло заменит прекрасной половине населения самый дорогой интим-гель.

0

267

4 способа улучшить состояние мозга в пожилом возрасте

http://sh.uploads.ru/t/fPjC3.jpg
Доказано, что умственная активность продлевает молодость и жизнь, а многочисленные научные исследования свидетельствуют: есть разные способы, помогающие мозгу долго оставаться в хорошей форме, не теряя когнитивного потенциала.

В частности, исследование ученых из университетов Ковентри и Оксфорда показало, что с улучшением функции мозга у пожилых коррелирует частая сексуальная активность. Его авторы отмечают: тема сексуальности в пожилом возрасте нередко стыдливо замалчивается, но в последнее время появляется все больше данных о том, что полноценная интимная жизнь в возрасте 50 лет и старше обладает массой преимуществ для здоровья и качества жизни людей. В частности, тесты продемонстрировали, что пожилые люди, которые занимаются сексом еженедельно, набирают наибольшее количество баллов в заданиях на владение речью.

Также исследователи обнаружили, что мозг от старения эффективно защищает музыка. Как прослушивание музыкальных композиций, так и игра на музыкальных инструментах являются прекрасным видом тренировки мозга. Особенно полезно, по словам специалистов, слушать новую для себя музыку, та как анализ незнакомых звуков и мелодий заставляет мозговые извилины работать как никогда добросовестно.

Одним из самых лучших методов поддерживать молодость и активность своего ума являются физические упражнения. Изучив данные более 11 000 пожилых людей, исследователи обнаружили: те, кто упражнялся около часа три раза в неделю, проявил спустя шесть месяцев у людей, проявил улучшения в качестве аналитических способностей и скорости мыслительных реакций.

Четвертый фактор – это правильное питание. Ученые считают, что в пожилом возрасте лучше всего придерживаться рациона, близкого к средиземноморской диете, основу которой составляют фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, здоровые жиры и рыба. Наблюдения говорят о том, что питающиеся таким образом пожилые люди на 40% менее склонны к когнитивным нарушениям.

0

268

1 октября 2018 19:59
Голливудский стилист рассказал, почему вредно мыть голову ежедневно
https://i.pinimg.com/564x/9e/d0/99/9ed099f534060f1ad539af6263a8466c.jpg

Известный в Голливуде стилист Марк Таунсенд, работавший с сестрами Олсен и актрисой Дакотой Джонсон, рассказал, почему мыть голову стоит не чаще, чем через день. По словам американца, в долгосрочной перспективе ежедневный душ вреден для волос, сообщает Daily Mail.

Стилист утверждает, что сразу после мытья волосы выглядят чистыми и свежими, но это впечатление обманчиво.

"Постоянное мытье головы не только сушит кожу, но и приводит к чрезмерному выделению подкожного жира. Это приводит к выпадению волос", — отметил Таунсенд.

"Чем чаще вы моете голову, тем сильнее вредите коже. Волосы страдают целиком – от корней до кончиков", — добавил стилист.

Обычная порция природного жира, напротив, полезна для волос, говорит парикмахер.

"Его следует воспринимать как естественный кондиционер", — заявил американец.

0

269

Когда щётка не справляется. Что поможет эффективно очистить зубы от налёта
Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 41 10/10/2018

Стоматологи бьют тревогу: в век фаст-фуда и быстрых перекусов мы перестали есть твёрдую пищу, из-за этого на зубах образуется трудносчищаемый налёт.

Алёна Овчинникова 0 1103
Когда щётка не справляется. Что поможет эффективно очистить зубы от налёта
Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 41 10/10/2018

Стоматологи бьют тревогу: в век фаст-фуда и быстрых перекусов мы перестали есть твёрдую пищу, из-за этого на зубах образуется трудносчищаемый налёт.
Новый способ очистки зубов был придуман в прошлом веке в США, но в России о нём мало кто знает.

С детских лет мы помним правило: ухаживать за зубами – это значит два раза в день чистить их щёткой, а после каждого приёма пищи полоскать рот водой или ополаскивателем.

Однако по мнению стоматологов в последние годы традиционная чистка зубов перестала помогать полностью избавиться от зубного налёта. Причина проста: во времена фаст-фуда, печенек, булочек и пирожных, мы перестали жевать твёрдую пищу. Чаще употребляем рафинированное, мягкое, подготовленное, размолотое, легкоусвояемое. Как следствие: налёт быстро возвращается, и гигиена полости рта ухудшается.

Несмотря на то, что стоматология шагает семимильными шагами, решить все возникающие вопросы ей не удаётся. Заболеваниями полости рта - кариесом и его осложнениями, проблемами со слизистой и парадонтом - страдают 99% населения. А чтобы помочь всем, кому это необходимо, дантисты загружены работой по полной программе.

Пермский врач-стоматолог Татьяна Назарова рассказала, как можно помочь себе и своей семье справиться с проблемой качественной чистки зубов. Этот революционный метод, кстати, придумали ещё в прошлом веке в США, к нам в Россию пришёл в 2000-х. Однако о нём до сих пор почему-то мало знают и пользуются.
Что за прибор?

Алёна Овчинникова, АиФ-Прикамье: Расскажите про этот чудо-прибор.

Татьяна Назарова: Называется он – ирригатор. Это прибор для гигиены полости рта, который помогает завершить очистку, начатую зубной щёткой. Суть его работы в том, что устройство подаёт под давлением 1000-1700 импульсов в минуту струю жидкости и помогает прочищать труднодоступные места: межзубные промежутки и зубодесневые складки. В зависимости от насадки ирригаторы могут очистить язык, промассировать дёсны и даже промыть носоглотку. Все ирригаторы делятся на стационарные и портативные. Первым необходима электрическая розетка и немного места на полочке в ванной комнате. Пользоваться ими может вся семья. Портативные ирригаторы – идеальный вариант для тех, кто часто ездит в путешествия или командировки. Индивидуальный ирригатор функционирует от батареек или аккумуляторов.

- Каков принцип его работы?

В резервуар ирригатора заливается вода, процеженный отвар трав или разбавленный ополаскиватель. Прибор включается и регулятором выбирается комфортный скоростной режим. Затем на протяжении двух-трёх минут жидкость подается в полость рта. Пользователь сам направляет её в те места, куда необходимо. По началу пользоваться ирригатором рекомендуется наклонившись над ванной, так как образуется много брызг, с опытом можно научиться пользоваться прибором над раковиной.

Какую модель и за какую цену выбрать

- Кто производит ирригаторы и какова их цена?

- Отечественных ирригаторов в нашей стране нет. Массовое производство приборов налажено в Китае и США. Стоимость в зависимости от модели колеблется от 2 до 10 тыс. руб.

Важно, что пользоваться прибором могут дети с трёх лет. Для этого при выборе ирригатора нужно обратить внимание, чтобы минимальное давление подачи струи было1000 импульсов в минуту. У детей очень нежная слизистая и сильный напор может нанести им вред.

- Если у человека установлены брекет-системы, ему можно пользоваться ирригатором?

- В таком случае пользоваться ирригатором не только можно, но и необходимо, ведь ортодонтические конструкции всегда устанавливаются на длительное время: от полугода до трёх лет. В связи с этим у пациента могут возникнуть сложности с качественной чисткой зубов, может быстро проявиться кариес, вдобавок будут страдать слизистая и окружающие зуб ткани. А регулярное использование ирригатора поможет качественно и эффективно очистить поверхность зубов.

0

270

Ретинола ацетат в косметологии: свойства и способы применения

Предпочтение натуральных продуктов химическим кремам и сывороткам — основа домашней косметологии. Женщины, которые хотят выглядеть привлекательно и здорово, стараются избегать субстанций из баночек. Дело в том, что состав подобных средств, как правило, оставляет желать лучшего. Именно поэтому так популярны косметические продукты природного происхождения. К таковым относится и ретинола ацетат. Однако перед использованием средства следует ознакомиться с его противопоказаниями, показаниями и другими нюансами.

Полезные свойства ретинола повышение стойкости кожи к негативному влиянию окружающей среды; максимальная защита при действии солнечных лучей; снятие зуда при различных раздражениях; очищение кожи от токсинов различного характера; улучшение циркуляции крови; укрепление поверхностных и глубинных сосудов; сужение пор, уменьшение гиперемии и отёчности.

Виды ретинола

Наиболее приемлемой формой в косметологической практике является ретинола ацетат, который выпускается для инъекций. В таком виде его применение наиболее удобно в домашней обстановке. Он быстро впитывается в кожу и не оставляет пятен на вещах. В некоторых случаях применяют масляный раствор. Его можно не смешивать с косметическими препаратами – кремами и лосьонами. Наибольшим эффектом обладает концентрированный раствор ретинола. Постоянное применение постепенно избавляет от самых сложных проблем на лице. Применять раствор без кремов или масок не рекомендуется людям с чувствительной кожей. Несмотря на активность витамина в чистом виде, он может вызвать некоторое раздражение. Для жирной или комбинированной кожи можно позволить оставлять чистый раствор на всю ночь, а утром умыть лицо любой очищающей пенкой.

Активную борьбу с прыщами обеспечивает ретинол в масле, смешанный с косметической белой глиной. Такая смесь наносится толстым слоем и смывается после полного отвердевания. Применять чистку можно через каждые два дня. Инструкция по применению Любое вещество в нормальной дозировке приносит пользу.

Но при чрезмерном употреблении витаминов возникает обратный эффект.

Применение ретинола должно быть правильным. Необходимо обратить внимание на возраст. Использовать этот активный по регенерации витамин не рекомендуется лица до 35 лет. При раннем воздействии и усиленной стимуляции клеток кожа быстро устаёт. Клетки начинают замедлять своё действие, а процесс регенерации замедляется.
Обратный процесс приводит к ускоренному старению. По этой же причине ретинол не применяют постоянно, а делают перерывы между определёнными курсами.

Во избежание аллергической реакции проводят кожные пробы. Для этого на участок возле сгиба руки наносят небольшое количество витамина в чистом виде. Проводить тест лучше несколько раз, чтобы увидеть, есть ли возможность высыпания при нескольких воздействиях.

Использование ретинола ацетата

Витамин А рекомендуется оставлять на ночь после чистки лица. В период сна кожа активно регенерирует, а с добавлением этого вещества процесс восстановления эластина повысится в несколько раз. Перед применением и во время него лучше обезопасить себя от воздействия солнечных лучей. От жары и солнца активный компонент быстро разрушается, теряя свои уникальные свойства.

Хранить раствор необходимо в том виде, в котором он приобретается в аптечном пункте.
Обычно это стеклянная банка тёмно-коричневого цвета. При длительном хранении её рекомендуется держать в холодильнике под плотно закупоренной крышкой. При нагревании ретинола для масок до 60 градусов его соединения разрушаются.

Многие кремы имеют в своём составе элементы, которые вступают в различные реакции с ретинолом. Чтобы избежать этого, лучше использовать натуральные масла – репейное, облепиховое или из плодов шиповника. Если используется обычный крем с витаминов, тогда лучше ускорить его нанесение. Ретинол относится к жирорастворимым веществам, поэтому разбавление его водой не подходит. Для эффекта необходима жирная текстура. Этапы применения Перед восстанавливающей процедурой делают паровую ванночку для лица. Это поможет максимально открыть поры. В горячую воду можно добавить отвары из трав – ромашки, чабреца или лаванды. Нанесение скраба поможет хорошо очистить воспалённые поры от застоявшегося подкожного сала.

В косметических магазинах средств из этой серии множество. Для жирной кожи рекомендуется использовать скраб с частичками молотого кофе или абрикосовыми косточками. Далее смесь из витамина наносится на проблемные участки – подбородок, лоб, места возле губ и скулы. Рекомендуется обходить чувствительную кожу глаз. Маску можно держать не более 30 минут, чтобы кожа не устала от активных и жирных компонентов. Затем она смывается обычной тёплой водой или молоком. Лицо не вытирается насухо, а оставляется слегка влажным. После этого наносится любой увлажняющий крем с лёгкой текстурой. Проводить такое питание можно один раз в неделю. После десяти применений делается перерыв на месяц. Через два дня отличным стимулятором клеток будет специальная маска с сырым картофелем и желтком.

Совет

Восстанавливать увядающую кожу с помощью ретинола можно не только на лице, но в области декольте. С возрастом морщины на этом участке тела становятся заметнее всего. Для усиления эффекта можно попробовать ретинол в сочетании с молочными продуктами. Отличное действие оказывает сметана.

Противопоказания

Чрезмерное использование витамина не рекомендуется при беременности, сильных аллергических реакциях или серьёзных гнойных поражениях кожных покровов.

Источник: https://aromawelt.ru/beauty/retinola-ac … -lica.html © AromaWelt.ru

0

271

https://i-h1.pinimg.com/564x/51/40/50/5140502a3b074e8541ba2d05711390e4.jpg

Десинхроноз — нарушение суточного биоритма, характеризуемое расстройством сна, снижением работоспособности и целым комплексом других неприятных отклонений в состоянии здоровья.

Эта современная болезнь обусловлена социальными причинами и чаше всего обнаруживается у студентов, бизнесменов, путешественников.

Различают десинхроноз острый и хронический, явный и скрытый, тотальный и частичный. По причинам, вызывающим это состояние, различают два вида десинхроноза — внешний и внутренний.

Внешний десинхроноз развивается при быстрой смене часовых поясов. При этом привычное время сна, а соответственно и работы, запаздывает при перелете на запад и наступает раньше обычного при перелете на восток. Организм не может сразу перестроиться сообразно этим внезапным сдвигам. Функционирование его органов и систем изменяется с различной скоростью, поэтому время полного приспособления к новым временным условиям может варьироваться весьма существенно. В среднем оно составляет несколько недель, однако глубинные структуры организма продолжают настраиваться на новый лад гораздо дольше — до нескольких месяцев. Причем легче переносится перелет в западном направлении, чем в восточном.

Установлено, что интервал между датчиком времени и ритмами организма, составляющий 2 часа, может вызвать отклонения в функционировании организма и десинхроноз.

Профилактика внешнего десинхроноза:

    на ответственное спортивное соревнование в другом часовом поясе спортсменам следует приехать заранее, поскольку особенно трудно переносятся на новом месте первые 3 дня. Не случайно Международный олимпийский комитет перед проведением некоторых олимпиад рекомендовал спортсменам из разных широт прибывать на соревнования заранее, но не раньше, чем за 2 недели до соревнований, чтобы все участники были в равных условиях и успели адаптироваться к новому часовому поясу;
    перед поездкой нужно хорошо высыпаться в течение нескольких дней;
    отправляясь на восток, заранее приучите себя к новому времени сна, ложась спать на один-два часа раньше несколько вечеров подряд. Если вы едете на запад, то для привыкания к новому режиму в течение нескольких вечеров ложитесь спать на один-два часа позже;
    в самолете сразу переведите часы на время в месте прибытия. В ходе перелета начните адаптировать свой цикл сон — бодрствование к новому времени — это сократит период адаптации организма после прибытия;
    пейте больше воды и безалкогольных напитков, чтобы избежать обезвоживания организма. Старайтесь не пить спиртное и кофе, которые выводят жидкость из организма, а также газированные напитки, способные вызывать вздутие кишечника;
    пища, которую вы едите, также может влиять на ваше самочувствие после полета. На борту самолета еда иногда бывает пересоленой и слишком жирной. Возьмите с собой фрукты и то, чем можно перекусить без ущерба для здоровья;
    по меньшей мере один раз в 2 часа гуляйте по салону по 5 — 10 минут, чтобы избежать отека ног, снизить вероятность образования тромбов. Рекомендуется массировать голени и икры снизу вверх. Не кладите ногу на ногу — это приводит к отеку голеней;
    для снятия напряжения массируйте шею и плечи или смочите салфетку несколькими каплями расслабляющего масла (например, лаванды или герани) и вдыхайте его аромат.

Адаптация. Если вы прибыли на место в светлое время суток, сразу выходите на улицу и гуляйте не менее часа, поскольку яркое освещение способствует адаптации биологических часов. Ложитесь спать по местному времени и старайтесь не спать в другое время. Спортивные упражнения, по возможности на воздухе, помогут вам бороться со сном. Если вы прибыли на место ночью, ложитесь спать в обычное местное время, даже если вам не хочется. Ванна с несколькими каплями масла лаванды или герани поможет вам заснуть.

Внутренний десинхроноз заключается в нарушении естественных взаимоотношений суточных биоритмов разных органов и систем у человека, не покидающего своего временного пояса. Это связано со срывом существующей в нормальных условиях синхронности в биоритмической системе организма. Срыв чаще всего возникает по следующим причинам:

    нарушение правильного чередования труда и отдыха. Например, в начале семестра студенты не занимаются систематически, компенсируя отставание усиленной работой в конце семестра, когда надо сдавать зачеты и экзамены;
    сдвиг сна на непривычные часы суток или недостаточный сон («хронический недосып»);
    умственная нагрузка с большим нервным напряжением. Практика показывает, что у большинства студентов в период экзаменационной сессии по указанным выше причинам развивается внутренний десинхроноз разной степени тяжести.

Внутренний десинхроноз появляется довольно легко, но избавиться от него сложно. Разбалансировка суточных биоритмов в биоритмологической системе организма, характеризующая внутренний десинхроноз, является симптомом серьезного заболевания и восстанавливается в течение длительного времени с помощью хорошо организованного отдыха, а подчас и при вмешательстве врача.

Профилактика внутреннего десинхроноза заключается в здоровом образе жизни, предусматривающем соблюдение оптимального режима занятий и отдыха (включая сон), режима питания и двигательной активности.

0

272

Педикюр зубной пастой – лучше, чем в салоне!

Вам всего лишь понадобиться

Ингредиенты: Алоэ вера лист: 1 лист (вырезаем щель, чтобы извлечь гель) • Зубная паста: нанесите немного пасты на зубную щетку • Шампунь: 1 столовую ложку • Отбеливатель жидкость: 1 столовую ложку • Соль: 2 столовые ложки • Глицерин: 1 столовую ложку • Стиральный порошок: 2 столовых ложки.

http://sg.uploads.ru/t/GS8yO.jpg

Применение:
1.Возьмите лист алоэ вера и разрежьте, чтобы вышел гель.
2. Нанесите этот гель на десять минут на ноги.
3. Опустите ноги в ванну с теплой водой.
4.Нанесите зубную пасту на старую зубную щетку и протирайте вокруг пальцев, чтобы очистить ваши ногти на пальцах ног тщательно.
5. Добавьте две столовой ложки соли в ванну с теплой водой.
6. Добавьте одну столовую ложку отбеливателя и одну столовую ложку шампуня.
7. Добавьте одну столовую ложку глицерина.
8. Добавьте одну столовую ложку перекиси водорода.
9. Добавьте две столовые ложки стирального порошка и смешайте все ингредиенты, чтобы сделать раствор .
10.Подержите ноги в этом растворе в течение 15 минут.
11. Обработайте щеткой или пемзой ноги.
12. Выньте ноги из ванны и высушите мягким полотенцем.

Зачем делать педикюр?

Ноги - одна из самых привлекательных частей тела женщины. Сам Квентин Тарантино является ярым поклонником женских ножек и ступней. Нежная кожа, отсутствие мозолей, аккуратно подстриженные ноготки, покрытые лаком, - ну разве не красота? Так почему же мы так часто забываем об уходе кожи ног и педикюре? Следует сразу отметить, что педикюр - не только косметическая процедура. Его главной функцией является поддержание гигиены и здоровья ног. Если раньше вы думали, что покрытие ногтей лаком на пальцах ног - основная цель педикюра, вы глубоко ошибались

Гель-лак – отличный вариант для тех, кто ценит свое время. В нашем материале мы расскажем о преимуществах гелевого педикюра, чтобы вы по-настоящему его оценили.

    Одна из главных причин, по которым многие девушки выбирают покрытия гель-лаком, заключается в том, что такой педикюр долго держится. Если обычные покрытия радуют глаз всего пару дней, то гелевый педикюр – до нескольких месяцев.
    Гель-лак идеально подходит для активных и занятых девушек и женщин, у которых каждая минута – на вес золота.
    Для отпуска гель-лак – отличный вариант. Вам не придется беспокоиться о том, что перед ужином необходимо сделать маникюр. Кроме того, если бережно обращаться с ногтями, то гель-лак продержится на протяжении всех каникул: он не скалывается и не облезает, так что вам остается только наслаждаться свободным временем.
    Процесс сушки обычного лака занимает до десяти минут. Бывает и так, что через полчаса вы обнаруживаете, что какой-то ноготь смазался. Например, если вы неаккуратно надели обувь. После педикюра с гелевым покрытием эта проблема автоматически отпадает, так как гель-лак сушится при помощи светодиодной лампы, а соответственно, и время ожидания уменьшается. Пара минут – и гелевое покрытие становится твердым.
    После нанесения гель-лака ногти становятся глянцевым. Ощущение того, что вы только вышли из салона не покинет вас долгое время.
    В отличие от актрилового покрытия, гель-лак выглядит более естественно. Акрил придает ногтям искусственный и ненатуральный вид.
    В отличие от акрила гель-лак не повреждает ногтевую пластину, так как не содержит химических веществ. Этот вариант покрытия является более экологически чистым и безопасным для ваших ногтей.
    Гель-лак очень удобно наносить в домашних условиях, если у вас есть необходимый набор лаков, а также специальная УФ-лампа. А с помощью трафаретов и наклеек вы можете создавать интересный дизайн.

0